محتويات:
- فيديو طبي: هام جدا ! أربعة أشياء تحدث في بيوتنا تدل على وجود سحر وتسلط من الجن هل شاهدت احدها ؟
- أشياء مختلفة يمكنك القيام بها عندما ينام طفلك
- غسل الملابس وتجفيفها
- اغسل الأطباق أو طهيها
- تطهير نفسك
- أكل
- مرافقة الطفل للنوم
- ومع ذلك ، تأكد من أن الطفل ينام في ظروف آمنة عند العمل
فيديو طبي: هام جدا ! أربعة أشياء تحدث في بيوتنا تدل على وجود سحر وتسلط من الجن هل شاهدت احدها ؟
إن الأم الجديدة لها تأثير كبير على حياتك بالطبع. في بعض الأحيان ، قد تفاجأ الأمهات الجدد بكل التغييرات التي مررن بها عندما يكون لديهن رضيع. قد تنام الأمهات أقل لأن كل ثانية لديها لرعاية طفلها. ومع ذلك ، مع توقيت جيد ، يمكن التغلب على هذا في الواقع. يمكن للأمهات القيام بالكثير من الأشياء عندما ينام الأطفال. ماذا تفعلين
أشياء مختلفة يمكنك القيام بها عندما ينام طفلك
تنام الأمهات أيضا عندما ينام الطفل الكثير من الأشياء الموصى بها ، لذلك فإن الأم لن تنام أقل. ولكن ، بالتأكيد لديك الكثير من الأشياء للقيام بها ، مثل الاعتناء بنفسك أو الاضطرار إلى القيام بالواجبات المنزلية.
فيما يلي بعض الأمور التي يمكنك فعلها عندما ينام طفلك.
غسل الملابس وتجفيفها
عندما يكون لديك طفل جديد ، سوف تتراكم الغسيل. لا عجب ، لأن الأطفال حديثي الولادة عادة نقع حفاضاتهم كثيرا. الآن ، حان الوقت لسداد الغسيل عندما ينام الطفل. كلما تراكمت لغسيل الملابس كلما ازدادت صعوبة إكمالها. الغسل بغسالة سوف يكون من السهل جدا تنظيف جميع الغسيل.
اغسل الأطباق أو طهيها
بالإضافة إلى الملابس ، ربما تتراكم الأطباق القذرة في مطبخك لأنها لم تغسل. عندما ينام الأطفال ، هذه هي فرصتك لغسل الأطباق القذرة وتنظيف المطبخ الخاص بك. قد تكون قادرًا أيضًا على أداء واجبات منزلية أخرى ، مثل الطهي للغداء أو العشاء.
تطهير نفسك
يمكن أن يجعلك الاستحمام عندما ينام طفلك بالتأكيد أكثر انتعاشًا بعد يوم من العناية بطفلك والذي قد ينتج عنه أيضًا العرق. الاستحمام يمكن أن يهدئ عقلك وقلبك ، وبالتالي تقليل الإجهاد الذي تشعر به.
أكل
قد يجعل يومك مع طفلك صعوبة في إيجاد الوقت لإطعام نفسك. في الواقع ، تحتاج إلى تناول الطعام لتحل محل الطاقة المفقودة ، خاصة إذا كنت ترضع طفلاً. الآن ، عندما ينام الطفل ، حان الوقت لتناول الطعام. تأكد من أن قائمة الطعام التي تتناولها تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات والمعادن.
مرافقة الطفل للنوم
إذا كنت قد انتهيت من أداء واجبك المنزلي ، فقد تتمكنين من النوم بجوار طفلك لراحة جسدك أثناء رعايتك لطفلك النائم. يمكن أن يؤدي التواجد بجانب طفلك أثناء النظر إلى طفلك إلى تقوية الروابط بين الأم والطفل ، ويكون له تأثير إيجابي على إنتاج حليب الأم. التحديق في الطفل يمكن أن يجعل جسم الأم ينتج المزيد من الأوكسيتوسين ، وهو ضروري لإنتاج الحليب وبناء السندات ، كما أفاد بطن بيللي.
ومع ذلك ، تأكد من أن الطفل ينام في ظروف آمنة عند العمل
في بعض الأحيان ، قد تشعر بعدم الارتياح إذا تركت الطفل لفترة أثناء نومه. خوف من أن يبكي الطفل وأنت لا تسمعه ، وأنت تستحم أو تفعل شيئًا آخر. يمكنك فحصه كل خمس دقائق للتأكد من أن الطفل ينام بشكل آمن ومريح.
لهذا السبب ، قبل أن تترك طفلًا نائمًا للقيام بعملك ، من الأفضل التأكد من أن الطفل ينام بشكل سليم ومريح وآمن. هذا مهم حتى تشعر بالهدوء عند القيام بأشياء أخرى.
تأكد من أن الطفل ينام في سرير الطفل الآمن - هناك حاجز ، لذلك فإن الطفل لن يسقط على الرغم من أنه يتدحرج. أيضا ، تأكد من عدم وجود ثغرات بين الفراش ومهد الطفل (صندوق الطفل) ، إذا كان الطفل ينام هنا. يمكن أن يكون الرضع المهدجين طريقة واحدة ليتمكن الأطفال من النوم بشكل أكثر راحة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لرضيع "ميمبدونغ" أيضًا تقليل خطر الموت المفاجئ (SIDS). تأكد أيضًا من عدم وجود أشياء يمكن أن تغطي مجرى الهواء أثناء النوم ، مثل الوسائد أو البطانيات أو الدمى أو الدمى أو المساند أو غيرها.
