محتويات:
- فيديو طبي: راب دموع اليتيم مع كلمات
- لماذا الحديد مهم للأطفال الصغار؟
- كم يحتاج الطفل من الحديد؟
- الرضع والأطفال الصغار في خطر نقص الحديد
- ما هي أعراض وعلامات الأطفال الصغار الذين يعانون من نقص الحديد؟
- ماذا علي أن أفعل لمنع الأطفال الذين يعانون من نقص الحديد؟
فيديو طبي: راب دموع اليتيم مع كلمات
عند الأطفال الصغار ، يحتاج الأطفال إلى مدخول غذائي يحتوي على أنواع مختلفة من العناصر الغذائية لدعم نموهم وتطورهم. واحدة من العناصر الغذائية المهمة في هذه الفترة هي الحديد. لا يعاني الأطفال الصغار بشكل متكرر من نقص الحديد بسبب الأبوة الخاطئة أو حتى لوجود مضاعفات أثناء الحمل. يمكن أن يسبب نقص الحديد في الأطفال دون سن الخامسة مشاكل خطيرة لعملية النمو في وقت لاحق.
لماذا الحديد مهم للأطفال الصغار؟
حوالي 70 ٪ من الحديد في الجسم الذي يتجلى في الهيموغلوبين هو المسؤول عن نقل الأوكسجين والمحميات الغذائية في جميع الخلايا من خلال الدم. ينقسم الحديد في الجسم إلى قسمين ، أي الحديد الذي يلعب دورًا في عملية الأيض ووظيفة الإنزيمات ، وكذلك الحديد كاحتياطي للجسم الذي يستخدم في احتياطيات الغذاء والنقل في الجسم. وتشير التقديرات إلى أن ثلثي الحديد في الجسم يلعب دورا في العمليات الوظيفية للجسم.
بالإضافة إلى العمل في نقل الأوكسجين والمحميات الغذائية ، هناك حاجة أيضا إلى الحديد في الجسم في عملية النمو. هناك حاجة إلى الحديد بكميات أكبر عندما تحدث عملية النمو بسرعة ، أي عند الأطفال والمراهقين. لذلك يمكن أن يتداخل نقص الحديد مع نمو الطفل.
كم يحتاج الطفل من الحديد؟
يخزن المولودون احتياطيات الحديد في أجسادهم ، لكنهم ما زالوا بحاجة إلى حديد إضافي لدعم نموهم وتطورهم. خاصة عندما يكون الأطفال الصغار ، الذين يعانون من عملية نمو سريعة للغاية. طبقاً للأحكام التي أوصت بها وزارة الصحة ، فإن متطلبات الحديد للأطفال دون سن الخامسة هي:
- 7 إلى 11 شهرا ، يتطلب ما لا يقل عن 6 ملغ يوميا
- 1 إلى 3 سنوات ، يتطلب 11 ملغ من الحديد يوميا
- 4 إلى 6 سنوات ، يتطلب 15 ملغ من الحديد يوميا
الرضع والأطفال الصغار في خطر نقص الحديد
بعض الحالات يمكن أن تجعل الأطفال يعانون من نقص الحديد ، وهذه الشروط هي:
- أطفال مبكرة أو أطفال منخفضي وزن الولادة
- الأطفال الذين تم إعطاؤهم حليب البقر عندما يكونوا أقل من 1 سنة
- الأطفال الأكبر سنا من 6 أشهر ، الذين هم الرضاعة الطبيعية ولكن الرضاعة الطبيعية ليست جيدة بما يكفي وصحية لتلبية احتياجاتهم الحديد.
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 إلى 5 سنوات الذين يستهلكون حليب البقر أو حليب الصويا أكثر من 710 مل. هذا يؤدي إلى ملء معدة الطفل بالحليب ولا يتناول طعاماً آخر غير الحليب الذي هو مصدر للحديد.
- الأطفال دون سن الخامسة الذين يعانون من الأمراض المعدية المزمنة ، مثل الإسهال.
- الأطفال الذين يفتقرون أو لا يستهلكون اللحوم حتى ، كمصدر للحديد.
ما هي أعراض وعلامات الأطفال الصغار الذين يعانون من نقص الحديد؟
يمكن لنقص الحديد في الجسم أن يعطل قدرات الطفل الكلية ووظائفه. في الحالات ، لا يسبب كل نقص الحديد تقريبًا أي أعراض أو علامات حتى يحدث فقر الدم بعوز الحديد. بعض الأعراض والعلامات التي غالباً ما يعاني منها الأطفال:
- بشرة شاحبة
- التعب أو الضعف
- انخفاض القدرات المعرفية والتنمية الاجتماعية
- جروح على اللسان
- درجة حرارة الجسم تتقلب
- وجود عدوى
سوف تنشأ الاضطرابات العقلية والميكانيكية والسلوكية عندما يكون الطفل قاصرا جدا في الجسم ويسبب فقر الدم. وفقا للبحوث التي أجرتها Bayley Scales of Infant Development ، فإن الأطفال الذين يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد لديهم نتائج اختبار عقلي ومركزي منخفضة ، وليست مرنة ، ولا يحبون اللعب لأنهم يتعبون بسرعة.
ماذا علي أن أفعل لمنع الأطفال الذين يعانون من نقص الحديد؟
بعض هذه الاقتراحات يمكن أن تساعد طفلك على تجربة نقص الحديد ، أي عن طريق:
- تزويد الأطفال بمحتوى عالي من الحديد ، مثل لحم البقر ، ولحم البقر ، والبيض ، والسبانخ ، واللفت ، وفول الصويا ، والفول السوداني ، وأنواع أخرى مختلفة من الخضار الورقية الخضراء الداكنة.
- إجراء فحص أثناء الحمل. يمكن للأمهات اللواتي يعانين من فقر الدم أثناء الحمل أن يولدوا أطفالاً يعانون من حالات نقص الحديد.
- إعطاء الرضاعة الطبيعية الحصرية للأطفال لأن حليب الثدي يحتوي على أنواع مختلفة من المواد الغذائية التي يحتاجها الأطفال ، بما في ذلك الحديد.
- لا تعطي الكثير من الطعام أو الحليب للأطفال أقل من سنة ، لأنه يمكن أن يحل محل أجزاء من مصادر الطعام من الحديد
- ابدأ بإعطاء طعامًا طريًا إضافيًا عندما يكون عمر الطفل أكثر من 6 أشهر ثم تناول طعامًا صلبًا عندما يبلغ الطفل عامًا واحدًا. من الأفضل توفير أطعمة من أنواع مختلفة وغنية بالمغذيات.
- إعطاء الغذاء مصدراً لفيتامين C لزيادة امتصاص الحديد في جسم الطفل
اقرأ أيضا
- 7 هذه الأطعمة السوبر قوية لتحسين تغذية الأطفال
- تنظيم نظام غذائي متوازن للأطفال الذين يعانون من الحساسية الغذائية
- تمرين المرأة الحامل الدؤوب تمول ولادة ذكية للأطفال
