محتويات:
- فيديو طبي: أضرار زيت كبد الحوت
- ما هي فوائد زيت كبد سمك القد؟
- 1. حماية صحة عين الطفل
- 2. منع الكساح
- 3. حماية صحة القلب
- 4. يزيد من مناعة الطفل
- هل يحتاج الطفل لزيت كبد سمك القد؟
فيديو طبي: أضرار زيت كبد الحوت
قد تكون على دراية بزيت كبد سمك القد. المنتج الآن في السوق حتى يسهل العثور عليه. ليس من النادر أن تعطي العديد من الأمهات زيت كبد سمك القد لأطفالهن لأنه يعتقد أنه يدعم نمو وتطور الأطفال. في الواقع ، ما هي فوائد زيت كبد سمك القد وهل يحتاج الأطفال إلى إعطائهم هذا الزيت؟ هيا ، انظر التفسير أدناه.
ما هي فوائد زيت كبد سمك القد؟
زيت كبد سمك القد هو زيت مستخرج من كبد سمك القد. أنواع سمك القد الشهيرة هي سمك القد الأطلنطي وسمك المحيط الهادي. ويعتقد أن زيت كبد سمك القد ، حتى الآن ، يحسن صحة الأطفال بسبب محتواه الغذائي العالي. نعم ، يمكن أن يكون زيت كبد سمك القد مصدرًا لفيتامين أ وفيتامين د وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، مثل حمض إيكوسابنتانويك (EPA) وحمض دوكوزاهكسانويك (DHA).
فيما يلي فوائد زيت كبد سمك القد.
1. حماية صحة عين الطفل
زيت سمك القد الغني غني بمصادر فيتامين أ. في ملعقة كبيرة من هذا الزيت يحتوي 4080 ميكروغرام من فيتامين أ ، وهو أكثر مما يكفي لتلبية احتياجات فيتامين أ للأطفال من جميع الأعمار.
بالإضافة إلى كونه ضروريًا لنمو الخلايا ، يلزم أيضًا استخدام فيتامين A للحفاظ على صحة العين والقلب والرئتين والكليتين. فيتامين (أ) الواردة في زيت كبد سمك القد هو أيضا غنية بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تمنع تلف العين ، مثل الجلوكوما. الجلوكوما هو مرض في العين يمكن أن يدمر العصب البصري ، مما يؤدي إلى فقدان الرؤية.
بالإضافة إلى فيتامين أ ، يمكن لمحتويات أحماض أوميغا 3 الدهنية عالية في هذا الزيت أن تساعد في الحفاظ على تدفق الدم إلى العينين. هذا يجعل الرؤية الطبيعية للطفل تبقى صحية من وقت لآخر.
2. منع الكساح
يحتوي زيت سمك القد على نسبة عالية من فيتامين د. في ملعقة كبيرة تحتوي على 1360 وحدة دولية من فيتامين د. هذا المبلغ هو أيضا أكثر من كافية لتلبية احتياجات الطفل اليومية فيتامين (د).
هناك حاجة إلى فيتامين (د) في نمو الأطفال لأنه يمكن أن يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم لتشكيل عظام قوية. قلة تناول فيتامين د يمكن أن تسبب الكساح ، والذي يسبب فشل العظام في تنفيذ عملية التمعدن. هذا يجعل العظام ناعمة ويصبح شكل العظام غير طبيعي. حسنا ، يمكن لزيت كبد سمك القد الذي غني بفيتامين (د) أن يساعد في الوقاية من هذا المرض.
3. حماية صحة القلب
محتوى أحماض أوميغا 3 الدهنية في زيت سمك القد هو مادة غذائية جيدة لحماية صحة قلب الأطفال. الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي الأحماض الدهنية غير المشبعة التي يمكن أن تحمي القلب عن طريق زيادة مستويات الكولسترول الجيد والحد من مستويات الدهون الثلاثية. بالإضافة إلى صحة القلب ، يمكن أيضًا للأحماض الدهنية في زيت سمك القد أن تدعم نمو الدماغ والجهاز العصبي للأطفال.
4. يزيد من مناعة الطفل
كما يمكن لزيت أسماك سمك القد أن يزيد من مناعة الطفل بحيث لا يمرض الطفل بسهولة. كما نقلت عن Livestrong ، يمكن لفيتامين A في زيت كبد سمك القد تعزيز الحصانة. وذكرت دراسة في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية لعام 2010 أيضا أن زيت سمك القد يمكن أن يقلل من خطر التهابات الجهاز التنفسي العلوي (ARI).
هل يحتاج الطفل لزيت كبد سمك القد؟
عند رؤية الفوائد العديدة التي يتمتع بها زيت سمك القد ، قد تشعر أنك أحد الوالدين بحاجة إلى توفير الزيت للطفل. ومع ذلك ، يخشى أيضا أن يسبب زيت كبد سمك القد في جرعات مفرطة تسبب زيادة تناول فيتامين أ لدى الأطفال. يمكن تخزين فيتامين A القابل للذوبان في الدهون في الجسم بكميات كبيرة ويسبب تأثيرات ضارة.
لذلك ، إذا كان الطفل قد أعطى زيت كبد سمك القد ، لا ينبغي إعطاء الطفل مكملات فيتامين أخرى ، وخاصة تلك التي تحتوي على فيتامين أ.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان الأطفال يعتبرون قادرين على تلبية احتياجاتهم الغذائية من أنواع مختلفة من الطعام - مثل الخضار والفواكه الغنية بفيتامين أ ، والحليب الغني بفيتامين د ، والأسماك الدهنية والمكسرات الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا -3 ، فإن الأطفال قد لا تحتاج إلى استهلاك زيت كبد سمك القد. قبل إعطاء زيت كبد سمك القد ، يجب استشارة الطبيب أولاً.
