هل صحيح أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يكون علاجًا للصدفية؟

محتويات:

• فيديو طبي: 8 Foods that Are Actually Damaging Your Kidneys
  
• هل صحيح أن النظام الغذائي يمكن أن يكون علاجًا للصدفية؟
  
• ما هي الأنظمة الغذائية لعلاج الصدفية؟
  
• 1. اتباع نظام غذائي منخفض في السعرات الحرارية والدهون
  
• 2. اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة
  

فيديو طبي: 8 Foods that Are Actually Damaging Your Kidneys

الصدفية يمكن أن تهيج جلدك ويمكن أن تشدد على الخروج. لا يمكن الشفاء من الصدفية ، ولكن العلاج يمكن أن يخفف الأعراض. الكريمات والمراهم والأدوية والعلاج بالضوء هي أمثلة على العلاجات التي يمكن أن تساعد. ومع ذلك ، أظهرت العديد من الدراسات أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يقلل أيضا من أعراض الصدفية. هل يمكن أن يكون النظام الغذائي علاج الصدفية؟ انظر الشرح أدناه.

هل صحيح أن النظام الغذائي يمكن أن يكون علاجًا للصدفية؟

دراسة نشرت في JAMA Internal Medicine وجدت علاقة قوية بين الوزن والصدفية. يرتبط وجود محيط الخصر ومحيط الورك والخصر الأكبر لمحيط الفخذ بزيادة خطر الإصابة بالمرض.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم نشر دراسات أخرى في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية لاحظ العلاقة بين السمنة وزيادة خطر الإصابة بالصدفية. وجد الباحثون أن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم له علاقة مع زيادة خطر الإصابة بالصدفية والتهاب المفاصل من الصدفية (التهاب المفاصل الصدفية) ، فضلا عن زيادة في شدة المرض.

يمكن أن السمنة تؤدي إلى الصدفية في الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالصدفية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأشخاص البدناء الذين يتبعون نظام غذائي لإنقاص الوزن زيادة فعالية علاج الصدفية. تفرز الخلايا الدهنية السيتوكينين ، وهو البروتين الذي يسبب الالتهاب.

كما تشير دراسات أخرى إلى أن فقدان الوزن يمكن أن يقلل من شدة الصدفية. يجب أن يقترن هذا الجهد لفقدان الوزن بالعلاج الشامل ، وستكون التمارين أكثر فعالية.

لا يزال من الضروري البحث عن التأثير الطويل الأمد لنظام غذائي صحي على الصدفية. ومع ذلك ، فإن نتائج الدراسات الحالية تؤكد على أهمية فقدان الوزن إذا كنت من السمنة أو زيادة الوزن ، كجزء من العلاج الشامل للصدفية.

وقد أوصى أطباء الجلد منذ فترة طويلة أن اتباع نظام غذائي صحي هو الأفضل للأشخاص الذين يعانون من الصدفية. يشمل هذا النظام الغذائي تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الحفاظ على وزن صحي يقلل من انتشار الصدفية وغيرها من الأعراض.

ما هي الأنظمة الغذائية لعلاج الصدفية؟

1. اتباع نظام غذائي منخفض في السعرات الحرارية والدهون

تظهر بعض الدراسات أن اتباع نظام غذائي منخفض الدهون ومنخفضة السعرات يمكن أن يقلل من شدة الصدفية. في دراسة منشورة JAMA الأمراض الجلديةأعطى الباحثون المشاركين حمية منخفضة السعرات الحرارية من 800 إلى 1000 سعرة حرارية في اليوم لمدة ثمانية أسابيع. ثم يتم زيادته إلى 1200 سعرة حرارية في اليوم خلال الأسابيع الثمانية القادمة.

وكانت نتائج الدراسة أن المشاركين لم يفقدوا الوزن فحسب ، بل شهدوا أيضًا انخفاضًا في شدة الصدفية. يجادل الباحثون بأن البدانة تزيد من الالتهاب في الجسم ، مما يجعل الصدفية أسوأ. لذلك ، يمكن أن يساعد النظام الغذائي الذي يؤدي إلى فقدان الوزن.

2. اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة

تظهر بعض الدراسات أن مضادات الأكسدة ، مثل فيتامين C ، وفيتامين E ، والبيتا كاروتين ، والسيلينيوم ، يمكن أن تقلل من الصدفية. بعض الدراسات تظهر أيضا أن الأحماض الدهنية من زيت السمك يمكن أن تكون مفيدة للغاية. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا الشأن.

الصدفية هي حالة التهابية. بعض الأشخاص الذين يعانون من الصدفية يقولون إنهم يستطيعون إدارة أعراضهم بشكل أفضل إذا كانوا يستهلكون المزيد من الأطعمة المضادة للالتهاب ، بما في ذلك مضادات الأكسدة.

الغذاء المضاد للالتهابات بشكل عام صحي ، لذلك لا يضر لمحاولة ذلك. هذه الأطعمة تشمل:

• الفواكه والخضروات ، وخاصة التوت والكرز والخضروات الخضراء.
• سمك السلمون والسردين والأسماك الأخرى غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
• الأعشاب والتوابل غنية بمضادات الأكسدة مثل الثوم والكمون والزنجبيل.
• مصادر الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والحبوب والمكسرات.

الأطعمة المصنعة والسكريات المصنعة ، واللحوم الحمراء الدهنية ، والحليب هي بعض الأطعمة التي يمكن أن تجعل الالتهاب أسوأ. لذلك ، يجب تجنب تناول هذه الأطعمة.