محتويات:
- فيديو طبي: Altibbi.com - اسباب مرض الصدفية الجلدية وعلاجها
- ما هي الصدفية؟
- لماذا يسبب الإجهاد الصدفية؟
- كيفية التعامل مع الإجهاد الذي يمكن أن يؤدي إلى الصدفية
- 1. هل ممارسة خفيفة وممارسة
- 2. اليوغا والتأمل وممارسة التركيز
- 3. تاي تشي
- 4. التدليك
- 5. التوقف عن التدخين والحد من الكحول
فيديو طبي: Altibbi.com - اسباب مرض الصدفية الجلدية وعلاجها
يبدو أن الإجهاد والصدفية مترابطان فيما بينهما. الإجهاد هو أحد مسببات الصدفية والصداف يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالضغط. الصدفية تجعل الناس يشعرون بالتوتر بسبب الالتهاب الذي يحدث على جلدهم ، مما يجعله معذبًا وحتى يخجل من الحركة. لمزيد من فهم الكيفية التي يسبب بها الإجهاد الصدفية ، دعونا أولا نعرف ما هي الصدفية.
ما هي الصدفية؟
الصدفية هو اضطراب جلدي مزمن يجعل الجلد جافاً ، متشققاً ، وتظهر بقع حمراء مصحوبة بوجود مقاييس. الجزء من الجلد الذي يعاني من الصدفية يشعر بالحكة ، ومؤلمة ، وساخنة مثل الحرق ، حتى إلى نقطة النزيف. فروة الرأس والوجه والمرفقين واليدين والركبتين والقدمين والصدر وأسفل الظهر والأظافر والأرداف عادة ما تكون الأكثر عرضة للإصابة بالصدفية. الصدفية يمكن أن تسبب أيضا التهاب في جميع أنحاء الجسم.
ضع في اعتبارك أنه لا يمكن الشفاء من الصدفية ، ولكن العلاج يمكن أن يساعد في السيطرة على الأعراض. السبب الرئيسي غير معروف على وجه اليقين. ومع ذلك ، فإن مرض الصدفية هو على الأرجح بسبب نظام المناعة الذاتية حيث يفترض أن الخلايا التائية المسؤولة عن العدوى والبكتيريا تهاجم خلايا الجلد الصحية كما لو كان هناك جرح أو عدوى.
لماذا يسبب الإجهاد الصدفية؟
يمكن أن تظهر أعراض الصدفية وتذهب ، ولكن هناك العديد من المحفزات التي ينبغي أن يتجنبها مرضى الصدفية. وقد وجدت الأبحاث أن أولئك الذين لديهم الصدفية لديهم مخاطر أكبر من الاكتئاب ، والتفكير في الانتحار ، والقلق. كما أنه يسبب الصدفية التي تزداد سوءًا. الإجهاد هو أحد عوامل الخطر التي يمكن أن تسبب الصدفية.
وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، على الرغم من أن الصدفية هي حالة وراثية ، فإن العوامل البيئية غالباً ما تحفزها أيضاً. الدكتور وقال Vesna Petronic Rosic ، متخصص البشرة وأستاذ الطب في جامعة شيكاغو للطب ، الصدفية تعتمد اعتمادا كبيرا على الإجهاد. مرضى الصدفية من السهل جدا تجربة الإجهاد وظروف بشرتهم تتحسن بينما تهدأ وتسوء عندما تكون تحت الضغط.
يمكن أن يسبب الإجهاد النفسي الألم وتورم الجلد. عندما يعاني الشخص من انخفاض في مستويات التوتر ، يميل جلده إلى التحسن. لاحظت المراجعة العلمية لعام 2013 أن 68٪ من البالغين الذين يعانون من الصدفية يصابون بأعراض أسوأ بعد تعرضهم للإجهاد.
تشير هذه الحالة إلى أن شخصًا تحت الضغط النفسي يمكن أن يؤدي إلى التهاب في الجسم. أخيرا ، يمكن أن يجعل الالتهاب أعراض الصدفية أسوأ. وقد أظهرت دراسات أخرى أن الزيادة في الخلايا الالتهابية الناجمة عن الإجهاد في الصدفية أكثر حدة.
هناك العديد من جوانب الإجهاد التي يفترض أنها ضغط على مرضى الصدفية ، وهم:
- وصمة العار. إن العيش مع الصدفية قد يجعلك تشعر بعدم الأمان والإحراج. يتم تجنب جميع أشكال التنشئة الاجتماعية مع الأشخاص الآخرين لأن حالة الجسم المليء بالالتهاب تجعلك غير واثق. لذلك تميل إلى إغلاق نفسك من العالم الخارجي.
- المالية. علاج الصدفية يكلف الكثير. علاوة على ذلك ، هذا المرض مرض لا يمكن علاجه ويستمر مدى الحياة. على الرغم من أن الأعراض تأتي وتذهب ، إلا أن الصدفية لا تزال بحاجة إلى علاج مستمر.
- ألم، الصدفية تسبب الألم الذي يمكن أن يزيد من مستويات التوتر. السبب ، يجب الشعور بالألم مدى الحياة على الرغم من أن الأعراض يمكن أن تأتي وتذهب. الألم هو في بعض الأحيان أنشطة يومية مزعجة للغاية. خاصة إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل الصدفي ، أي الصدفية مع التهاب في المفاصل التي يمكن أن تجعل الألم لا يطاق.
- علاج، العلاج الذي ليس له أي تأثير يمكن أن يسبب الإجهاد. أحيانا بعض الأدوية تأخذ الكثير من الوقت. على سبيل المثال العلاج بالضوء الذي يجب القيام به ثلاث مرات في الأسبوع يتم تنفيذها لمدة عام واحد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للآثار الجانبية للعلاج أيضا أن تسبب الإجهاد.
- كن على دراية بالحياة مع الحالات المزمنة، الأشخاص المصابون بالصدفية غالبًا ما يشعرون بالقلق من المستقبل. لأن الصداف مدى الحياة موجود في الجسم مدى الحياة.
كيفية التعامل مع الإجهاد الذي يمكن أن يؤدي إلى الصدفية
رئيسة مؤسسة السيزوريس الوطنية ، د. يقول كولبي إيفانز أن أسباب الإجهاد لا يمكن تجنبها. ومع ذلك ، يمكن التحكم في رد فعلك على الإجهاد. هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها للحد من مستويات التوتر حتى لا يكون لها آثار سلبية على الجسم والعقل. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يخفف بها مرضى الصدفية من الإجهاد:
1. هل ممارسة خفيفة وممارسة
يمكن ممارسة التمارين والتمارين الخفيفة مثل المشي تساعد في إطلاق الإندورفين. وتعرف الإندورفين بتخفيف الهرمونات وتزيد من المتعة.
2. اليوغا والتأمل وممارسة التركيز
ومن المعروف أن هذه الأنشطة الثلاثة لتكون قادرة على المساعدة في الحد من التوتر والقلق. هذه الأشكال الثلاثة هي أشكال التأمل التي يمكن أن تطلق الاندورفين في هذه العملية.
3. تاي تشي
تاي تشي هو تمرين بدني يجمع بين الاهتمام الكامل. تتم هذه الحركة ببطء مع التنفس المنتظم بحيث يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر.
4. التدليك
يمكن أن يساعد التدليك على تخفيف التوتر والاسترخاء مع توتر العضلات مع زيادة الأمان.
5. التوقف عن التدخين والحد من الكحول
الإقلاع عن التدخين وشرب الكثير من الكحول مفيد في التحكم في الإجهاد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الصحية أيضًا على التحكم في الضيق النفسي.
إذا كان الضغط الذي تعاني منه ثقيلاً للغاية ولا يزول ، يجب عليك استشارة طبيب نفسي للحصول على حلول أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد الحفاظ على العلاقات مع أقرب الأشخاص في تقليل الإجهاد.
