مجموعة واسعة من الأدوية الألم الظهر الطبيعي وصفة طبية

محتويات:

• فيديو طبي: وصفات للتخلص وعلاج الام المفاصل والعظام والروماتيزم من الدكتور عماد ميزاب imad mizab
  
• لماذا يمكن لشخص يعاني من آلام الظهر؟
  
• الدواء لآلام الظهر عن طريق وصفة طبية
  
• 1. المسكنات
  
• 2. مسكنات الألم الموضعية
  
• 3. مرخيات العضلات
  
• 4. مضادات الاكتئاب
  
• 5. حقن الكورتيزون
  
• 6. الأفيون
  
• الطب التقليدي لآلام الظهر في مطبخ منزلك
  
• 1. كبخاخات
  
• 2. الزنجبيل
  
• 3. الينسون
  
• 4. الكركم
  
• خيارات أخرى من الأدوية التي يمكن أن المحاولة lumbago
  
• 1. ضغط بارد أو ساخن
  
• 2. نقع الماء الدافئ
  
• 3. تتحرك بنشاط
  
• 4. استخدام الكعب المنخفض
  
• 5. تمتد
  
• 6. تغيير موقف النوم
  
• الغذاء المناسب لأدوية مسكن الظهر الطبيعية
  
• 1. الأطعمة عالية في البروتين
  
• 2. الفواكه والخضروات
  
• 3. الأطعمة عالية في البوتاسيوم
  
• 4. الأطعمة عالية في أحماض أوميغا 3 الدهنية
  
• الأطعمة التي يجب تجنبها عندما تعاني من ألم في الظهر
  
• 1. الأطعمة والمشروبات السكرية عالية
  
• 2. المشروبات الكافيين
  
• 3. المشروبات الكحولية
  
• 4. الأطعمة عالية في الدهون غير المشبعة
  

فيديو طبي: وصفات للتخلص وعلاج الام المفاصل والعظام والروماتيزم من الدكتور عماد ميزاب imad mizab

ألم الظهر هو مرض غالبا ما يعاني منه الكثير من الناس. في الواقع ، يعاني كل شخص تقريبا من ألم الظهر مرة واحدة في حياتهم. اعتمادا على السبب ، يمكن أن يختلف الألم من شخص لآخر. بعضها خفيف ويدوم لفترة من الوقت ، وبعضها شديد لتثبيط الأنشطة اليومية. من خلال معرفة الدواء لألم الظهر الطبيعي والوصفات الطبية ، يمكنك تخفيف الأعراض والتحكم فيها.

لماذا يمكن لشخص يعاني من آلام الظهر؟

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تجعل الشخص يعاني من آلام الظهر. ولكن سبب ألم الظهر الذي يحدث في كثير من الأحيان هو أن العضلات أو الأربطة يتم خلعها بسبب التمدد المفرط.

عادة ما يحدث هذا الشرط لأنك ترفع جسمًا ثقيلًا بموضع جسم غير لائق ، وتدور جسمك ، ويكون وضعه سيئًا وغير محسوم ، إلى الإصابات الرياضية. يمكن أن تحدث العضلات المفاجئة فجأة أو يمكن أن تتطور ببطء بسبب الحركات المتكررة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن التشوهات الخلقية في العمود الفقري وبعض الحالات الطبية مثل المشابك العصبية والتهاب المفاصل الحوضي وهشاشة العظام وتضيق العمود الفقري والانزلاق الفقري والسمنة يمكن أن يكون سببًا لآلام الظهر أيضًا.

إذا كنت تعاني من ألم في الظهر ناتج عن إصابة أثناء حادث سيارة أو ممارسة الرياضة أو السقوط من ارتفاع ، استشر الطبيب على الفور للحصول على علاج آلام الظهر الذي يناسب حالتك.

الدواء لآلام الظهر عن طريق وصفة طبية

سيصف لك طبيبك عادة علاج آلام الظهر بالإضافة إلى العلاج الطبيعي أو العلاجات الأخرى. هذه العلاجات المختلفة تكون بشكل عام فقط لتقليل الألم وليس القضاء على مصدر الألم الأساسي. فيما يلي بعض العلاجات التي يصفها الأطباء في كثير من الأحيان:

1. المسكنات

مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، مثل الأيبوبروفين أو نابروكسين الصوديوم يمكن أن تخفف من آلام أسفل الظهر الحادة. يمكنك العثور على بعض مسكنات الألم بسهولة في متجر الأدوية دون وصفة طبية. ومع ذلك ، تأكد من استهلاكه وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة.

يمكن أن يسبب استخدام مسكنات الألم المفرطة آثارًا جانبية خطيرة. إذا لم يعالج مسكن آلام وصفة طبية الألم الخاص بك ، فقد يعطي طبيبك جرعة أعلى من الأدوية الموصوفة.

2. مسكنات الألم الموضعية

إذا كان ألم ظهرك خفيفًا ، فقد يساعد استخدام مسكنات الألم الموضعية. يمكنك لصق الرقعة أو وضع مرهم على المنطقة المؤلمة.

يمكن العثور على هذا النوع من المسكن بسهولة في الأكشاك أو متاجر الأدوية دون استخدام وصفة طبية.

3. مرخيات العضلات

قد يصف طبيبك مرخيات العضلات كدواء لآلام الظهر إذا لم تتحسن حالتك. وعادة ما تستخدم مرخيات العضلات في تركيبة مع أدوية أخرى لآلام الظهر المرتبطة التشنجات العضلية.

يعمل هذا الدواء مركزيًا على ota لإخبار دماغك باسترخاء العضلات القاسية. بعض العقاقير المخففة للعضلات الشائعة تشمل باكلوفين ، سيكلوبنزابرين (فليكسيريل ®) ، كاريزوبرودول (سوما) وإيفيسون (ميونال ®).

للأسف ، يمكن للعقاقير المخففة للعضلات أن تجعلك تشعر بالدوار والنعاس. لذا ، تأكد من عدم القيادة أو تشغيل أنشطة أخرى تتطلب تركيزًا عالٍ بعد تناول هذا الدواء.

4. مضادات الاكتئاب

تستخدم مضادات الاكتئاب عادة لعلاج الاكتئاب. ومع ذلك ، يمكن استخدام هذا الدواء أيضًا لعلاج الألم عن طريق تغيير المركبات الكيميائية في الدماغ ، وتحديدًا السيروتونين والنورادرينالين.

وقد ثبت أن هذه المركبات الكيميائية في الدماغ تؤثر على مستقبلات الألم ومستقبلات المزاج. يمكن للأشخاص الذين يعانون من حالات الألم المزمن التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى استخدام هذا الدواء للسيطرة على الألم.

5. حقن الكورتيزون

إذا لم تحسِّن الأدوية الموضعية السابقة للألم المذكورة أعلاه حالتك ، فقد يقوم الطبيب بحقن الكورتيزون حول الحبل الشوكي. تساعد حقن الكورتيزون على تقليل الالتهابات المؤقتة حول جذور الأعصاب.

6. الأفيون

والمواد الأفيونية هي مسكنات ألم أقوى تستخدم عادة لألم شديد. يتطلب هذا الدواء وصفة طبية من الطبيب والرصد المنتظم.

يبطل يعمل عن طريق منع مستقبلات الألم في الدماغ. هذا يمكن أن يؤثر أيضا على معدل ضربات القلب والتنفس. بعض الأمثلة على المواد الأفيونية تشمل المورفين ، الفنتانيل ، الأوكسيكودون ، والكوديين.

يمكن أن يتطور الاعتماد على المخدرات إذا كنت تتناول المواد الأفيونية بشكل منتظم لفترة طويلة من الزمن. لذلك ، تحدث مع طبيبك حول كيفية منع هذا.

الطب التقليدي لآلام الظهر في مطبخ منزلك

قد لا تكون الأدوية الدوائية هي الطريقة الوحيدة لتخفيف الألم. لأن هناك العديد من الخيارات من الأدوية العشبية ألم الظهر التي قد تساعد في التخفيف من حالتك.

ولكن من المهم توخي الحذر ، لأن البحث عن أدوية lumbago العشبية لا يزال محدودًا ، لذلك عليك دائمًا استشارة الطبيب أولاً قبل تناول أدوية العشبية القطنية.

في ما يلي بعض أدوية اللومباغو التقليدية التي غالبًا ما تستخدم لتخفيف الألم:

1. كبخاخات

كبخاخات هو المركب الموجود في الفلفل الحار أو التوابل المطبخ الأخرى التي لديها نكهة حار. يعمل هذا المركب عن طريق الحد من بعض المواد الطبيعية في الجسم (المادة P) التي تساعد على تمرير إشارات الألم إلى الدماغ.

في عالم الطب ، يمكن استخدام الكشافات كمادة فعالة تستخدم للمساعدة في علاج الآلام والأوجاع الطفيفة في العضلات / المفاصل ، مثل التهاب المفاصل ، آلام الظهر ، أو الالتواء. ويمكن أيضا أن يستخدم هذا الدواء كدواء تقليدي لآلام الظهر وآلام الأعصاب.

2. الزنجبيل

على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات ، فإن أحدث الأبحاث تقول أن خلاصة الزنجبيل يمكن أن تساعد في آلام المفاصل والعضلات لأنها تحتوي على مواد كيميائية نباتية. المواد الكيميائية النباتية نفسها هي المركبات التي تساعد في وقف الالتهاب ، لذلك يمكن استخدامها كدواء تقليدي لآلام الظهر.

في الدراسة وجد أن المرضى الذين يعطون بانتظام الزنجبيل شهدت تحسينات كبيرة في الألم ، وتورم ، وتصلب.

3. الينسون

وقد استخدم الينسون منذ قرون لعلاج الصداع ، وآلام في المعدة ، وآلام في الأسنان. ولكن على ما يبدو ، يستخدم هذا الدواء العشبي أيضا لعلاج الصداع النصفي والتهاب المفاصل. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد ما إذا كان الحمى في الواقع فعّالاً أم لا كألم إبطي تقليدي.

4. الكركم

على عكس الأنواع النباتية الأخرى ، وجد المركز الوطني للطب البديل والتكميلي أن الكركم يمكن أن يعمل بشكل أفضل في محاربة آلام المفاصل عندما يؤخذ بشكل فعال.

ويعتقد أن محتوى الكركمين في الكركم هو مضاد جيد للالتهابات للحد من آلام المفاصل. استخدام جرعات عالية من الكركم أو الاستخدام طويل المدى يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي. هذا هو السبب ، استشارة المعالجين بالأعشاب أو الطبيب قبل استخدام الكركم كدواء تقليدي لآلام الظهر.

خيارات أخرى من الأدوية التي يمكن أن المحاولة lumbago

بالإضافة إلى الخيارات المختلفة للطب التقليدي لآلام الظهر ، يمكن أن تحسن آلام الظهر المعتدلة مع دواء ألم الظهر الطبيعي. إليك بعض الأدوية الطبيعية التي تحتوي على ألم الظهر والتي يمكنك تجربتها:

1. ضغط بارد أو ساخن

لا نقلل من الكمادات الباردة أو الساخنة كعلاجات عشبية ألمبيغو. لأن هذه الطريقة فعالة لمساعدة عملية الشفاء من آلام الظهر.

وقالت إي. آن رايشتر ، الدكتورة ، بي تي ، دي تي بي ، وهي أستاذة في كلية الطب بجامعة ميريلاند ، إن إعطاء الكمادات الباردة لمدة 24-48 ساعة (1-2 يوم) بعد الإصابة يمكن أن يقلل الالتهاب. بعد 48 ساعة ، يمكنك التبديل إلى الكمادات الساخنة إذا كنت ترغب في ذلك.

سواء كان الأمر يتعلق بضغط ساخن أو بارد ، فمن المهم إعطاء استراحة لا تقل عن 20 دقيقة حتى يمكن لبشرتك أن ترتاح. إذا استمر ضغط الألم بعد استشارة الطبيب.

2. نقع الماء الدافئ

عندما تستحم في الماء الدافئ ، سوف تهدأ الأعصاب والعضلات التي تشدك بحيث تصبح أكثر استرخاءً. ليس هذا فحسب ، فالاستحمام في الماء الدافئ يمكن أن يسهل الدورة الدموية ويحفز إنتاج هرمون الدوبامين لمحاربة الإجهاد في الجسم. هذا هو السبب في أن النقع في الماء الدافئ يمكن أن يكون دواء ألمع الأعصاب.

بالنسبة لألم الظهر التقليدي ، يمكن أن يكون اختيار 2-3 ساعات قبل النوم هو الاختيار الأفضل. فكر في استخدام وسادة حمام لدعم ظهرك والخصر أثناء الاستحمام في الماء الدافئ.

3. تتحرك بنشاط

إذا كان ذلك ممكناً ، يتم تشجيع الأشخاص الذين يعانون من ألم الظهر على التحرك كثيرًا مقارنة بالاستلقاء فقط. نعم ، التحركات النشطة هي في الواقع دواء ألمباغو التقليدي الذي يمكنك القيام به بسهولة.

لا حاجة للقيام بحركات ثقيلة ومتطرفة ، فمجرد المشي يساعد على تخفيف ألم الظهر الذي تشعر به. إذا كان وضعك أفضل ، فبإمكانك ممارسة التمارين الهوائية أو السباحة أو ركوب الدراجات الهوائية أو المشي في الحديقة بشكل روتيني.

إن مفتاح الطب الطبيعي لشعر ألمباغ هو في الأساس مجرد محاولة للتحرك كل يوم. أوقف الأنشطة على الفور مما قد يزيد الألم ، ولكن لا تتجنب الأنشطة المختلفة لأنك تخاف من المرض.

4. استخدام الكعب المنخفض

أثناء ألم الظهر ، تجنب استخدام الكعب العالي للتنقل. استبدل الكعب العالي بكعب مسطح أو منخفض (أقل من 3 سم).

هذا لأن الكعب العالي سيجعل وضعك يصبح غير مستقر بينما يزيد الضغط على خصرك. هذا هو السبب ، لا تقلل من شأن هذه الطريقة كعلاج طبيعي لآلام الظهر.

5. تمتد

قد يؤدي الجلوس طويلاً والتحديق في شاشة الشاشة إلى ألم الظهر. لهذا السبب ، إذا كان لديك وظيفة تتطلب الجلوس طويلاً ، فقم بتمديد الضوء كل 20 دقيقة. يمكنك القيام بذلك عن طريق الاستيقاظ من مقعدك والمشي بضع خطوات.

إذا لزم الأمر ، صمم مساحة عمل بحيث لا تحتاج إلى الانحناء طويلاً عند النظر إلى الشاشة. استخدم الكراسي والطاولات التي توفر الراحة لخصرك ورجليك حتى تتمكن من الحفاظ على وضعك جيدًا. لذلك من الآن فصاعدا ، تمتد في كثير من الأحيان كدواء ألم الظهر الطبيعي.

6. تغيير موقف النوم

عندما تنام ، من المهم الحفاظ على الانحناء الطبيعي للعمود الفقري من خلال التأكد من انسجام الرأس والكتفين والوركين. وضع النوم السيئ يمكن أن يضغط على تلك الأجزاء التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الألم في الجزء الخلفي من الخصر. لذلك ، من المهم الانتباه إلى وضعية النوم باعتبارها ألم الظهر التقليدي الذي تعاني منه. لذا ، ما هو نوع وضع النوم الجيد عندما يحدث ألم الظهر؟

يعتبر الاستلقاء على ظهرك مع ظهرك مستقيماً على السرير أفضل وضع للنوم لآلام الظهر. لأن الظهر في وضع مستقيم بحيث يمكن دعم وزن الجسم بشكل جيد بالتساوي. يمكنك وضع وسادة صغيرة تحت الركبة كدعم إضافي حتى يكون وضع الجسم من الرأس إلى القدمين موازياً. كما يساعد الجسم على الحفاظ على الانحناء الطبيعي للعمود الفقري.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام وضع النوم جانبياً مع وسادة أو مسند بين الركبتين. سوف تبقي وسادة الخاص بك الوركين والحوض والعمود الفقري في وضع أفضل. إذا كنت معتادًا على النوم مع عناق أو وسادة ، فلا يزال بإمكانك استخدامها لتساعدك على النوم بشكل أفضل والحفاظ على ظهرك.

الغذاء المناسب لأدوية مسكن الظهر الطبيعية

لاستعادة آلام الظهر بسرعة ، تحتاج إلى التغذية السليمة. يجب عليك أيضا اختيار مصدر التغذية بحكمة. حسنًا ، إليك قائمة بالأطعمة التي يمكن أن تكون علاجًا طبيعيًا لآلام الظهر.

1. الأطعمة عالية في البروتين

يحتوي الدجاج والديك الرومي والأسماك على نسبة عالية من البروتين. وبالمثل مع لحم البقر العجاف ، والبيض ، والمكسرات. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين ستساعد في عملية استعادة عضلاتك وعظامك ، مما يجعلها مناسبة جدًا لاستخدامها كدواء للألم العشبي للظهر.

ومع ذلك ، إذا كان لديك حالات صحية خاصة مثل النقرس أو ارتفاع ضغط الدم ، استشر طبيبك الذي مصدر غذاء البروتين هو الأكثر أمانا لاتخاذ مثل ألم الظهر العشبي.

2. الفواكه والخضروات

اختيار الفواكه والخضروات التي هي سميكة أو مشرقة ، وليس شاحب. لأن الفواكه والخضار الغنية بالألوان تكافح التهاب العضلات في أسفل الظهر والخصر. حتى تتمكن من تناول الجزر والبنجر والبطاطا الحلوة والعنب والرمان والبطيخ مثل ألم الظهر التقليدي.

بالإضافة إلى ذلك ، الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم هي أيضا جيدة لتخفيف العضلات حتى لا يشعروا بالتوتر الشديد. اختيار الفواكه والخضروات لأدوية أخرى من الأدوية العشبية هي السبانخ والأفوكادو والموز.

3. الأطعمة عالية في البوتاسيوم

يعمل البوتاسيوم لتقليل التورم ، على سبيل المثال في عضلات الخصر. الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم التي يمكنك تناولها كعلاج طبيعي لألم الظهر تشمل الموز والطماطم والبطاطا والزبادي.

4. الأطعمة عالية في أحماض أوميغا 3 الدهنية

وقد أثبت عدد من الدراسات أن أحماض أوميغا 3 الدهنية فعالة لعلاج التهاب العضلات. هذا لأن الأحماض الدهنية أوميغا 3 قادرة على التحكم في تفاعلات المناعة في الجسم.

لذلك ، لعقد التهاب في العضلات عند الخصر ، وزيادة تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية كل يوم. لعلاج الألم الطبيعي في الظهر ، يمكنك تلبية احتياجات أحماض أوميغا 3 الدهنية من سمك السلمون والتونة والسردين والبيض وفول الصويا.

الأطعمة التي يجب تجنبها عندما تعاني من ألم في الظهر

عادة ما يكون ألم الظهر المنخفض مهاجمًا عند حدوث التهاب في العضلات أو المفاصل. هذا هو السبب ، يجب تجنب أنواع مختلفة من الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الالتهاب. فيما يلي بعض القيود الغذائية كدواء تقليدي لآلام الظهر.

1. الأطعمة والمشروبات السكرية عالية

العلاج الأكثر فعالية لآلام الظهر الطبيعية هو تجنب جميع أنواع الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. لأن الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل الوجبات الخفيفة الحلوة أو المشروبات الغازية يمكن أن يجعل الألم أكثر حدة لأنه يمكن أن يحفز تفاعل نظام المناعة لديك.

هذا هو ما يجعل الألم في الخصر. بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط الأطعمة والمشروبات عالية السكر ارتباطًا وثيقًا بزيادة الوزن التي يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا في الخصر.

2. المشروبات الكافيين

تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة التي هي مدر للبول هي واحدة من العلاجات الطبيعية لآلام الظهر. إن مادة "ديورتيك" نفسها هي مادة تجعلك تفقد سوائل الجسم أسرع ، إما من خلال العرق أو البول. ونتيجة لذلك ، تصبح أكثر عرضة للجفاف بحيث يصبح الألم أكثر كثافة. لذلك ، إذا كنت تريد أن تكون خالية من آلام أسفل الظهر ، فمن الجيد تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

3. المشروبات الكحولية

بالنسبة لبعض الناس ، يمكن للمشروبات الكحولية أن تسبب تورمًا وتشنجًا في المفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للكحول أيضا منع انتعاش العضلات في الخصر التي هي في الألم. لذا ، إذا كنت تبحث عن دواء ألم الظهر التقليدي ، فإن تجنب المشروبات الكحولية عندما يأتي الألم هو الخيار الأفضل.

4. الأطعمة عالية في الدهون غير المشبعة

بالإضافة إلى أدوية الذبابة القطنية التقليدية المذكورة أعلاه ، من المهم أيضًا تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشحونة إذا كنت تعاني من آلام الظهر. والسبب هو أن الدهون غير المشبعة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الالتهاب الذي تعاني منه.

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة هي عادة الأطعمة التي مرت عمليات المعالجة المختلفة. على سبيل المثال تغليف الوجبات الخفيفة ، الوجبات السريعة ،الأطعمة المقلية ، وهلم جرا.