محتويات:
- فيديو طبي: Afham TV With Alyaa Gad | Constipation in Babies الإمساك في الرضّع
- الزيوت الأساسية التي يمكن استخدامها لعلاج الإمساك
- 1. زيت الزنجبيل
- 2. زيت النعناع
- 3. زيت اللافندر
- 4. زيت البابونج
- 5. زيت الشمر (الشمر)
- 6. زيت الليمون
- خذ اختبار الحساسية قبل استخدام الزيوت العطرية
فيديو طبي: Afham TV With Alyaa Gad | Constipation in Babies الإمساك في الرضّع
يمكن أن تنشأ الإمساك بسبب أشياء مختلفة. بدءا من عادات الأكل الخاطئة ، وعدم شرب الكحول ، وعدم ممارسة الرياضة ، وذلك بسبب مرض القولون العصبي. عادة يمكن التغلب على هذه الحالة عن طريق تغيير النظام الغذائي الخاص بك ، مع تناول المكملات الغذائية ، وتناول أدوية مسهلة. حسنًا ، تبين أنه مع العصر ، يجد الخبراء حقيقة أن الزيوت الأساسية هي أحد المكونات التي يمكن استخدامها لعلاج الإمساك. ما يلي هو استعراض لكيفية التعامل مع الإمساك مع الزيوت الأساسية.
الزيوت الأساسية التي يمكن استخدامها لعلاج الإمساك
يمكن علاج الإمساك بطرق مختلفة. طريقة واحدة للتعامل مع الإمساك التي يمكنك تجربتها هي استخدام الزيوت الأساسية. فيما يلي أنواع مختلفة من الزيوت الأساسية التي يمكن استخدامها للمساعدة في التغلب على الإمساك.
1. زيت الزنجبيل
عادة ما يستخدم زيت الزنجبيل على نطاق واسع لتحسين وظيفة الجهاز الهضمي والحد من الغثيان. على ما يبدو ، هذا الزيت يمكن أن يساعد أيضًا في علاج الإمساك. لأن زيت الزنجبيل يمكن أن يحفز الجهاز الهضمي من خلال زيادة حركة المعدة والأمعاء.
كيفية التعامل مع الإمساك مع زيت الزنجبيل يمكن أن يتم عن طريق خلط 3 إلى 5 قطرات من الزيت مع 30 مل من زيت الحامل مثل زيت جوز الهند أو زيت بذور العنب. ثم ، خذ مزيج الزيت ثم دكه في المعدة. كرر مرتين أو ثلاث مرات حسب الحاجة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا وضع قطرتين من زيت الزنجبيل في منشفة مبللة في حوض ماء ساخن. ثم ضع منشفة دافئة على معدتك حتى تشعر بأن البرد بارد. بعد ذلك ، ارفع المنشفة وقم بتدليك المعدة بحركة باتجاه عقارب الساعة لمدة 2 إلى 3 دقائق.
2. زيت النعناع
زيت النعناع يحتوي على المنثول الذي يعطي تأثيرًا باردًا على الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي زيت النعناع على خصائص مضادة للاختلاج يمكنها إرخاء العضلات في الجهاز الهضمي. بهذه الطريقة ، تصبح الأمعاء أكثر سائبة وتساعد في تخفيف الإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، غالباً ما يستخدم زيت النعناع في حالات الإمساك الناجم عن متلازمة القولون العصبي (IBS).
للتخفيف من الإمساك الخفيف ، يمكنك خلط قطرة من زيت النعناع مع 3 إلى 4 قطرات من زيت ناقل الحركة مثل زيت جوز الهند. ثم ، قم بتطبيق خليط الزيت مباشرة على المعدة والتدليك في حركة دائرية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تنفس الرائحة بشكل جيد الناشر أو مباشرة. يساعد التدليك على تحسين حركات الأمعاء ، بينما يساعد استنشاق الرائحة على استرخاء العضلات الهضمية.
3. زيت اللافندر
يستخدم زيت اللافندر على نطاق واسع للمساعدة في عملية الاسترخاء والهدوء. يساعد هذا الزيت الواحد على تشجيع عملية استرخاء الجسم بما في ذلك الأمعاء. تماما مثل الزيوت الأساسية الأخرى ، قم بخلط زيت اللافندر بالزيت الحامل ثم ضعيه على المعدة وتدليك ببطء.
4. زيت البابونج
يساعد زيت البابونج على تحسين حركات الأمعاء حتى يمكنه إخراج البراز وتخفيف انتفاخ البطن. عادة ، يتم الجمع بين الكثير من زيت البابونج مع زيت اللافندر للمساعدة في استرخاء العضلات في منطقة البطن.
كيفية استخدام نفس ، تمييع زيت البابونج مع زيت جوز الهند ثم تنطبق على المعدة. تدليك منطقة البطن مع حركة في اتجاه عقارب الساعة وتكرار ثلاث مرات في اليوم.
5. زيت الشمر (الشمر)
استنادًا إلى الأبحاث المنشورة في BioMed Research International ، يمكن أن يساعد زيت الشمر في التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة بما في ذلك الإمساك. لأن المركبات الموجودة في بذور الشمر تحتوي على مكونات مفيدة كمسهلات.
يمكن أن يساعد زيت الشمر في حركات الأمعاء إذا قمت بتطبيقه مباشرة على المعدة مصحوبًا بالتدليك. بالإضافة إلى ذلك ، هذا الزيت واحد جيد جدًا أيضًا إذا تم استنشاقه الناشر، لذلك ، في حين أن تدليك البطن مع حركة في اتجاه عقارب الساعة يمكنك أيضا أثناء استنشاق النفط الذي تم وضعه في الناشر.
6. زيت الليمون
يحتوي زيت الليمون على مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تزيد من عمل الجهاز الهضمي مع تقليل الالتهاب. يمكن أن يساعد كلاهما الجهاز الهضمي على العمل بشكل أفضل حتى يمكن أن يخفف الإمساك. هذا ما تؤكده الأبحاث التي وجدت أن استخدام زيت الليمون في التدليك العطرية يمكن أن يحسن الجهاز الهضمي.
تماما مثل الزيوت الأخرى ، يمكنك استخدام هذا الزيت من خلال تخفيفه ثم تدليكه على الجلد واستنشاقه الناشر، تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة عند تطبيق زيت الليمون.
خذ اختبار الحساسية قبل استخدام الزيوت العطرية
من المهم أن نتذكر أن الزيوت الأساسية المطبقة على الجلد ستنتج ردود فعل مختلفة في كل شخص. لتجنب الحساسية على الجلد ، تحتاج إلى القيام باختبار الحساسية. إنه سهل ، تحتاج فقط إلى تطبيق الزيت العطري الذي تم تخفيفه إلى الذراع الداخلية. انتظر 24 ساعة وانظر النتائج.
إذا لم تكن هناك ردود فعل سلبية مثل الحكة والطفح الجلدي والحرارة أيضًا ، فهذا الزيت آمن للاستخدام في أجزاء أخرى من الجسم. على العكس ، إذا كان هناك رد فعل سلبي ، فأنت بحاجة إلى البحث عن بدائل أخرى غير الزيوت الأساسية كطريقة للتغلب على الإمساك.
