5 نصائح لصيام الصيام بينما الحمى

محتويات:

• فيديو طبي: Dr. Jason Fung - 'Therapeutic Fasting - Solving the Two-Compartment Problem'
  
• كيف تركض بسرعة أثناء الحمى؟
  
• 1. احتياجات كمية كافية من السوائل
  
• 2. ضغط الماء الدافئ
  
• 3. تجنب استخدام الملابس الكثيفة
  
• 4. الالتفات إلى الطعام لكسر سريع وفجر
  
• 5. الدواء
  

فيديو طبي: Dr. Jason Fung - 'Therapeutic Fasting - Solving the Two-Compartment Problem'

الحمى حالة عندما تكون درجة حرارة الجسم أعلى من 38 درجة مئوية. الحمى هي جزء من عملية المناعة التي تحارب الالتهابات بسبب الفيروسات أو البكتيريا أو الطفيليات. لذا ، ماذا لو استمررت في الجري بسرعة أثناء الحمى؟ في هذه المقالة سوف تجد بعض النصائح حول الصيام تمر خلال الحمى.

كيف تركض بسرعة أثناء الحمى؟

على الرغم من القلق في بعض الأحيان ، لا تشير الحمى المرتفعة دائمًا إلى أنك تعاني من مرض خطير. غالباً ما تكون الحمى التي توجد غالبًا في الحالات المعدية للأطفال غير خطيرة. في الواقع ، الحمى هي علامة على أن الجهاز المناعي يحاول محاربة العدوى.

في الواقع عندما تكون مريضًا ، لا يُسمح لك بالصيام. عادة ما يحصل الشخص المريض على مساعدة دينية (يمكنك أن تطلب ذلك من خبير ديني). ومع ذلك ، إذا كنت لا تزال ترغب في ممارسة الصيام أثناء الحمى ، فهناك بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها.

على الرغم من أن الحمى هي علامة على أن جهاز المناعة يعمل ضد الفيروسات والبكتيريا والفطريات ، أو أشياء أخرى تدخل الجسم. ومع ذلك ، تحتاج إلى السيطرة على الحمى بحيث تشعر بالراحة ، وخاصة عندما لا تزال تريد تشغيل سريع أثناء الحمى. حسناً ، ما هي الأشياء التي يجب القيام بها عند الصيام أثناء الحمى؟ وهنا بعض النصائح.

1. احتياجات كمية كافية من السوائل

تأكد من تلبية احتياجاتك من السوائل. لماذا هذا مهم؟ لأنه عندما تكون حرارة الجسم سوف تشهد زيادة في درجة الحرارة بحيث يشعر جسمك بالحرارة. عندما يكون هذا السائل في الجسم مثل التثاؤب والجسم بسهولة الجفاف.

تجنب الجفاف عن طريق شرب الكثير من الماء من وقت الإفطار حتى قرب الليل. لا يسمح لك بشرب الماء المثلج أو البارد ، لأنه يمكن أن يجعل الحمى أسوأ. من الجيد أن تفضل شرب الماء الدافئ. يمكنك استخدام تركيبة 2-4-2 ، نظارتين عند كسر الصيام ، وأربعة نظارات في الليل ، واثنين من النظارات عند الفجر.

2. ضغط الماء الدافئ

الضغط هو إجراء يتم عادة عند الإصابة بالحمى. ومع ذلك ، فإن الكبسولات لن تقلل بشكل فعال درجة حرارة الجسم إذا كنت تستخدم الماء البارد. إذا كان شخص ما يعاني من الحمى ، فمن المستحسن لضغط المياه الدافئة ، وليس البرد. هذا هو تحريك الحرارة إلى الجسم. أجزاء الجسم التي يمكنك ضغطها هي الجبين والإبطين.

3. تجنب استخدام الملابس الكثيفة

قدر الإمكان تجنب استخدام البطانيات السميكة والملابس الدافئة ، لأنه في الواقع يمنع عملية إطلاق الحرارة من الجسم. حتى إذا شعرت بالبرد عندما تصاب بالحمى ، تكون درجة حرارة جسمك مرتفعة للغاية ، ويجب عليك خفضها حتى يصبح الجسم أكثر دفئًا.

دع جسمك يسخن من خلال ارتداء ملابس رقيقة وتغطية الجسم ببطانية رقيقة أو قطعة قماش إذا لزم الأمر. قد يكون ارتداء الملابس والبطانيات الدافئة خطيرًا جدًا عند الإصابة بالحمى لأنها قد تجعل درجة حرارة جسمك أعلى.

4. الالتفات إلى الطعام لكسر سريع وفجر

يمكنك إضافة الفواكه إلى قائمة الإفطار أو الوجبة مثل البطيخ والبرتقال. هذه الثمار غنية بفيتامين C ، والتي يمكن أن تقاوم العدوى وتخفف الحمى.

هذه الفاكهة سوف تجتمع أيضا سوائل جسمك. تجنب الأطعمة الدهنية الثقيلة والدهنية مثل الأطعمة المقلية عند الإفطار. يجب عليك أيضا تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل لبعض الوقت.

5. الدواء

لا تتطلب الحمى ذات درجة الحرارة المرتفعة ولا تستغرق وقتًا طويلاً عادة استخدام الأدوية التي تساهم في خفض الحمى. ولكن للتعامل مع الانزعاج الجسدي ، هناك العديد من العقاقير المخفضة للحمى التي يمكن شراؤها بحرية في متاجر الأدوية. استخدم هذا الحميدة عندما تكون الحمى أكثر من 38 درجة مئوية أو أكثر.

يمكنك اختيار الباراسيتامول أو الأيبوبروفين أو الأسبرين أو المضادات الحيوية. إيلاء الاهتمام لملصق التعبئة والتغليف أو يمكنك أن تسأل عن تفاصيل الدواء إلى الصيدلي. يمكنك تناول الدواء عند تفريخ الصيام أو السحور. من المستحسن أن ترى الطبيب إذا ارتفعت درجة حرارة الحمى أو لم تتحسن بعد ثلاثة أيام.