محتويات:
- فيديو طبي: Kent Hovind - Lies in the Textbooks - PART 4 كنت هوفند - الكذب في الكتب الدراسية - الجزء الرابع
- الملينات الطبيعية التي هي جيدة لعملية الهضم
- 1. الفاكهة
- 2. خل التفاح
- 3. الصبار فيرا
- 4. التوابل
- 5. 8 أكواب من المياه المعدنية
فيديو طبي: Kent Hovind - Lies in the Textbooks - PART 4 كنت هوفند - الكذب في الكتب الدراسية - الجزء الرابع
هل هناك أدوية مسهلة طبيعية مفيدة للإمساك؟ اليوم ، يعد الإمساك مشكلة كبيرة بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يجدون صعوبة في إكمال التغوط. العديد من الذين يعانون من الإمساك يعتمدون على أدوية مسهلة للتخلص من بطونهم.
في الواقع ، إن تناول الملينات المفرطة سيؤدي إلى انخفاض وظائف الكلى والكبد ، وسيكون له في نهاية المطاف تأثير سلبي على صحتك ككل. حاول التبديل إلى المكونات الطبيعية التي يمكن أن تخفف من الإمساك.
الملينات الطبيعية التي هي جيدة لعملية الهضم
1. الفاكهة
تحتوي الفواكه مثل الموز والتفاح والخوخ على محتوى سائل يمكنه تطهير السموم. يتم هضم وظيفة مكافحة السموم بسهولة لتنظيف سموم الجسم ، بما في ذلك البراز التي لا تزال مخزنة في بطون المصابين بالإمساك. هذه الثمار غنية بمضادات الأكسدة والمغذيات والألياف وفيتامين ج التي يمكن أن تطلق حركات الأمعاء.
- موز، هو فاكهة تحتوي على محتوى غني بالألياف المنتجة طبيعيا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن محتوى البوتاسيوم في الموز يساعد على إلكتروليت في الجسم لتسهيل الجهاز الهضمي. في الموز هناك أيضا بكتيريا بروبيوتيك جيدة تسمى fructooligosaccharides ، لذلك فإن محتوى الموز مناسب لتخفيف الإمساك.
- تفاح، هو ثمرة واحدة عالية المحتوى البكتين لتحفيز أعضاء البطن لإزالة الشوائب في ذلك.
- برقوق أو البرقوق ، هي واحدة من المسهلات الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة وفيتامين أ والبوتاسيوم والحديد والألياف الغذائية. ثم ، البرقوق يوفر البكتيريا الجيدة للأمعاء البشرية مما يجعلها جيدة لاستهلاك النظام الغذائي عن طريق إزالة السموم المعوية.
2. خل التفاح
كما ذكرنا أعلاه ، يعد التفاح ثمرة جيدة للتغلب على حركات الأمعاء الصعبة. الآن ، هذه المرة يتم تعديل المسهلات الطبيعية بشكل طفيف ، والتي تتم معالجتها في عصير التفاح الخام.
خل التفاح هو واحد من الملينات الطبيعية التي تساعد على عدم انتظام الأمعاء في إزالة الشوائب في المعدة. وتشمل المكونات المفيدة في خل التفاح البوتاسيوم والبكتين وحمض الماليك وحمض الخليك والكالسيوم.
3. الصبار فيرا
الصبار هو واحد من أقدم المسهلات الطبيعية وأكثرها فعالية في وقته. يمتلئ معظم محتوى أوراق الألوة مع الجل ، الذي يحتوي على 99٪ من الماء و 1٪ يحتوي على أكثر من 75 مادة مغذية على الأقل ، بما في ذلك 20 معدنًا و 12 فيتامينات و 18 حمضًا أمينيًا و 200 مركب نشط يحتوي على مغذيات حيوية وأنزيمات تحتوي على ماء ،
بالنسبة لمن يعانون من الإمساك ، يمكنك استهلاك مستخلص الألوة فيرا المهروس أو العصير. شرب عصير الصبار كل يوم لتخفيف الإمساك.
4. التوابل
الملينات الطبيعية لا يجب أن تكون فاكهة أو خضروات. يمكنك أيضا الحصول على فوائد ملين من التوابل الواردة في الأطباق التي تتناولها. التوابل التي هي جيدة لعملية الهضم وتشمل الزنجبيل والفلفل الحار والكركم.
التوابل لها وظيفة كعامل ملين يحفز الجهاز الهضمي للعمل على النحو الأمثل. بالنسبة للزنجبيل ، يمكنك صنع شاي الزنجبيل جيد لعملية الهضم. تساعد التوابل أعلاه الجسم على إزالة السموم من الكبد عن طريق إفراز مواد سامة مسرطنة.
5. 8 أكواب من المياه المعدنية
ينسى الكثيرون أن الماء هو واحد من أكثر المسكنات الطبيعية وأفضل الإمساك للإمساك. عن طريق شرب 8 أكواب إضافية في اليوم ، سوف تكون أمعائك رطبة وسهلة التعاقد (الدفع والتغوط بشكل صحيح).
