محتويات:
- فيديو طبي: سبحان الله لن تصدق ماذا يحدث عند ارتداء الجوارب اثناء النوم ؟
- فوائد النوم مع الجوارب
- 1. يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم الأساسية
- 2. يساعد على النوم بشكل أسرع
- 3. منع الهبات الساخنة
- 4. الجنس يحصل على نحو أفضل
- 5. الحد من أعراض هجوم رينود
فيديو طبي: سبحان الله لن تصدق ماذا يحدث عند ارتداء الجوارب اثناء النوم ؟
النوم هو الوقت المناسب لكي يستريح الجسم حتى تتمكن في الصباح التالي من العودة إلى أنشطتك. يرتبط النوم بوظائف الجسم بشكل عام ، بدءًا من صحة الجلد إلى الدماغ. لهذا السبب ، يبحث العديد من الأشخاص عن طرق للحفاظ على راحة النوم ، على سبيل المثال باستخدام الجوارب. ومع ذلك ، هل هناك فوائد من النوم باستخدام الجوارب للجسم؟ هيا ، اكتشف الإجابة في المراجعة التالية.
فوائد النوم مع الجوارب
تستخدم الجوارب عادة كقاعدة عند استخدام الأحذية أو عندما تكون في المنزل. حسنا ، غالبا ما يستخدم الناس الجوارب أثناء النوم كوسيلة لتدفئة الجسم. ببساطة ، استخدام الجوارب يجعل قدميك دافئة. ومع ذلك ، هل هناك فوائد أخرى؟ هنا خمس فوائد النوم مع الجوارب.
1. يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم الأساسية
الغرف الباردة جدا لا تستطيع النوم جيدا. تصبح أكثر تحركًا ، إما لإصلاح البطانية أو ذهابًا وإيابًا للتبول. بالإضافة إلى ذلك ، يسبب الهواء البارد انقباض الأوعية الدموية بحيث يصبح دوران الدم أضيق.
الطريقة الأسهل والأكثر أمانًا للحفاظ على الأقدام الدافئة أثناء النوم هي استخدام الجوارب. سوف يشعر جسمك أكثر دفئا. يمكن أن يؤدي الدفء الناتج إلى استجابة توسع الأوعية ، أي أن الأوعية الدموية الضيقة ستتسع.
2. يساعد على النوم بشكل أسرع
ستستمر درجة حرارة الجسم في الزيادة تدريجيًا من الصباح وستصل إلى ذروتها خلال النهار عندما تصبح أكثر يقظة وتنبيهًا. ثم ، سوف تبدأ درجة حرارة الجسم في الانخفاض نحو حلول الظلام. تؤثر درجة الحرارة هذه على الساعة البيولوجية للجسم التي تتحكم في وقت النوم ، مما يجعل الشخص يشعر بالنعاس وينام بشكل أسرع. لذا ، عندما يبدأ الشخص بالنوم ، ستنخفض درجة حرارة الجسم بمقدار واحد إلى درجتين مئويتين.
مقتبسة من WebMD ، كشفت منظمة مؤسسة نوم النومتسخين قدميك قبل الذهاب إلى الفراش يساعد على إعطاء عقلك أن الوقت قد حان للنوم. لذلك ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم استخدام الجوارب أثناء النوم لمساعدة الجسم على تنظيم درجة الحرارة بحيث ينام بشكل أسرع.
3. منع الهبات الساخنة
الهبات الساخنة أو وجوه تخجل تحدث كثيرا في النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث. يحدث هذا بسبب تقلبات الهرمونات (مستويات هرمون الارتفاع والهبوط) التي تؤثر على درجة حرارة الجسم. تشمل الأعراض إحساسًا دافئًا ينتشر في جميع أنحاء الجسم ، والتعرق ، وزيادة معدل ضربات القلب ، وأحمر الخدود. استخدام الجوارب أثناء النوم يمكن أن يثبت درجة حرارة الجسم الأساسية ، بما في ذلك الوقاية الهبات الساخنة تحدث.
4. الجنس يحصل على نحو أفضل
في الجماع الجنسي ، وليس كل الأزواج يشعرون هزة الجماع. النشوة هي ذروة الجماع الجنسي الذي يسبب الشعور بالسعادة. وجدت دراسة نشرت على BBC في عام 2005 أن الأزواج الذين يرتدون الجوارب في السرير كانوا أكثر عرضة للنشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس.
5. الحد من أعراض هجوم رينود
رينود هو حالة تؤثر على الأوعية الدموية في الجلد عندما تكون باردة أو متوترة. أثناء الهجوم ، ينخفض تدفق الدم إلى اليدين أو القدمين بحيث يتحول لون الخدر والجلد إلى اللون الأزرق أو الأبيض. لأن الدافع وراء الهجوم هو الهواء البارد ، فإن ارتداء الجوارب أثناء النوم يساعد على تقليل الأعراض.
اختر الجوارب المصنوعة من ألياف طبيعية ناعمة مثل صوف ميرينو أو الكشمير وهي الأفضل للحفاظ على الدفء. تأكد من أن الحجم ليس ضيقًا للغاية مما يمنع الدوران في الساقين. نظف قدميك أولاً وضعي مرطبًا بينما تدلك قدميك بلطف قبل استخدام الجوارب.
ومع ذلك ، إذا شعرت قدميك بالحر الشديد ، لا تجبرها على مواصلة استخدام الجوارب. يمكنك إزالته وتغطية قدميك ببطانية.
