محتويات:
فيديو طبي: Top 10 Advanced PowerPoint 2016 Tips and Tricks
يشعر العديد من الموظفين بالفخر بجماليات مساحة عملهم. سواء أكان ذلك ديكورًا عصريًا مبسطًا أو مقصورة مزينة بصفوف من شخصيات الحركة المفضلة أو الملصقات. الجميع لتجنب الإجهاد. لكن ، لا يهتم كثيرًا بإضاءة مكتبهم.
إن الإضاءة الجيدة والسيئة في المكتب لها تأثير كبير على تركيزك وإنتاجيتك في العمل. تم العثور على إضاءة مكتبية جيدة للحد من الاكتئاب وتحسين المزاج والطاقة واليقظة.
ما هي الإضاءة المكتبية الجيدة مثل؟
فيما يلي ثلاث طرق يمكن أن تؤثر فيها إضاءة المكاتب على رفاهية العمال وإنتاجيتهم. وحتى إذا لم يكن لديك خيار سوى التعامل مع مكتب بلا نوافذ ، فلا يزال هناك عدد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للحصول على غرفة مكتب جيدة الإضاءة.
1. تعظيم أشعة الشمس الطبيعية
إذا كان مكتبك يتمتع بحرية اختيار المقاعد ، فاختر المكان الأكثر تعرضًا لضوء الشمس ، أو اختر كرسيًا بالقرب من النافذة - باتجاه الشمال أو الشرق أو الغرب. يعطي ضوء الشمس الطبيعي انطباعًا دافئًا في الغرفة وإمكانية النظر من وقت لآخر إلى المناظر الطبيعية في الهواء الطلق هي ميزة إضافية.
من المرجح أن يحصل الموظفون الذين يتعرضون لمزيد من أشعة الشمس خلال ساعات العمل على نوم أطول ، وأن يكون لديهم جسم أكثر صحة وأكثر لياقة ، وأن يكون لديهم مزاج أفضل من الموظفين ركد في مكتب منخفض الضوء ، وفقا لدراسة نشرت في مجلة طب سريري ، ذكرت من بلومبرغ.
وقال فيليس زي ، دكتوراه ، مدير مركز اضطرابات النوم في مستشفى نورث ويسترن التذكاري ، وأحد مؤلفي الدراسة: "الضوء يمكن أن يؤثر أيضًا على عملية التمثيل الغذائي لجسمك وكفاءته في معالجة الطعام ، وهو أمر مهم للحفاظ على الوزن". ولكن تأكد من وجود ظل شمس كافٍ لمنع انعكاس الضوء الباهر على شاشة الكمبيوتر. وتأكد من عدم وجود مناطق ميتة أو ظلال حيث تعمل.
2. استخدام الإضاءة غير المباشرة (الإضاءة غير المباشرة)
تستخدم معظم أنظمة الإضاءة في المكتب الإضاءة المباشرة ، ويعرف أيضًا وضع نقاط الضوء عند نقطة منتصف الغرفة أو في نقطة ما يتم تركيبها بشكل متناظر ومتساوٍ. يتم استخدام هذه التقنية لإنتاج مصادر الضوء بدقة وشمول.
يمكن غمر مساحة المكتب مع مفهوم مساحة العمل الجماعي بسهولة مع ضوء الإنارة المحترقة للأضواء الصناعية لأن إضاءة الغرفة من السقف يجب أن تكون قوية بما يكفي لإضاءة جدول جميع موظفيها. في الواقع ، العمل مع الضوء المغمور مباشرة من أعلى الرأس يجعل العينين تتعب بسبب الوهج ، وتخفيض الإنتاجية ، ولها تأثير سلبي على صحة شاغلي الغرفة. ناهيك عن مفهوم الإضاءة المكتبية مثل هذا هو مضيعة للغاية للطاقة.
تجنب استخدام مصباح غرفة مضاء يتم توجيهه لأسفل. خلق جو غرفة مشرقة مع مفهوم الإضاءة غير المباشرة (الإضاءة غير المباشرة) مع أضواء خفية تستخدم فقط تحيز الضوء. يجب أن تكون الإضاءة متحيزة بشكل غير مباشر للعيون من الأسطح الكبيرة ، مثل الجدران والأسقف. الإضاءة غير المباشرة يمكن أن تنتج ضوء موزعة بشكل متساوٍ دون أن تتوهج العينين ويكون الجو "الحار" أكثر وضوحًا مع ظهور الأضواء الصفراء.
3. استخدام أضواء LED
كانت مصابيح الفلورسنت منذ فترة طويلة الخيار المفضل لأضواء المكتب لأن أسعار الشراء رخيصة ويمكن أن تضيء مساحات كبيرة في وقت واحد. تكمن المشكلة في أن عمر مصباح الفلورسنت قصير نسبياً ويومض بسهولة ، مما يعني أن جودة الضوء قد تكون غير متناسقة. هذا ، جنبا إلى جنب مع مشاكل أخرى مثل تقصير الحيوانات الأليفة ، يجعل أضواء النيون ليست الخيار المثالي لإضاءة غرفة مكتب.
بدلا من ذلك ، يمكنك استخدام مصباح LED fluoroscent. على الرغم من أنها باهظة التكاليف بالنسبة لميزانيات المكاتب ، فإن مصابيح LED أكثر كفاءة في استهلاك الطاقة من أنابيب النيون والمصابيح الأخرى مثل مصابيح HID ، بحيث تكون مصابيح LED على المدى الطويل أكثر فعالية من حيث التكلفة. فائدة بيئية أخرى لأنابيب LED هي أنها لا تحتوي على الزئبق والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في المصابيح الفلورية ، والتي يمكن أن تكون ضارة بالبيئة.
يمكن تركيب لوحات LED في السقف لاستبدال تركيبات الإضاءة الفلورية التقليدية. تساعد شعاع LED على التخلص من الوهج ، مما يزيد من الراحة والإنتاجية في المكتب.
