محتويات:
- فيديو طبي: المدخن يلمس تحسنا في صحته بعد ترك التدخين
- بعد 15 يومًا من الإقلاع عن التدخين ، يبدأ إنتاج مخاط الرئة في العودة إلى طبيعته
- سيتحسن ضيق التنفس والتنفس بعد 1-2 شهر من الإقلاع عن التدخين
- ماذا عن خطر سرطان الرئة
- لم يفت الاوان بعد
فيديو طبي: المدخن يلمس تحسنا في صحته بعد ترك التدخين
التدخين له آثار ضارة واسعة جدا على الجسم ، وخاصة في الرئتين والجهاز التنفسي. وبمجرد أن يستنشق الشخص المواد الكيميائية الموجودة في دخان السجائر ، تصبح الطبقة الرخوة في الرئتين متهيجة وملتهبة.
كما تعاني رئتي المدخن من زيادة إنتاج وسماكة المخاط. لأن وظيفة الأهداب في تنظيف المخاط تكون أبطأ من إنتاجها ، يتراكم المخاط في المجاري التنفسية ، ويمنعها ويمكن أن يؤدي إلى السعال. يمكن أن يسبب تراكم المخاط عدوى الرئة مثل التهاب القصبات المزمن.
حسناً ، إذا كنت مدخناً شرساً لفترة طويلة ، فهل لا تزال حالة رئتك قابلة للتعافي بعد الإقلاع عن التدخين؟
بعد 15 يومًا من الإقلاع عن التدخين ، يبدأ إنتاج مخاط الرئة في العودة إلى طبيعته
بحث منشور في "المجلة التنفسية الأوروبية"في عام 2004 ذكر أن المدخنين السابقين لديهم عدد أقل من الخلايا المنتجة للمخاط مقارنة بالمدخنين النشطين. هذا يدل على أن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلل من عدد هذه الخلايا ، وبالتالي تقليل كمية البلغم الناتج.
على الرغم من التقليل من تقديره في كثير من الأحيان ، يلعب المخاط دوراً هاماً في الحفاظ على صحة الرئة. طبقة رقيقة من المخاط تبطين المسالك الهوائية ، تعمل على ترشيح المواد الضارة والجراثيم. تحت طبقة المخاط توجد خلايا لها شعر ناعم يدعى أهداب تعمل على إزالة المخاط من الرئتين إلى الحلق.
يمكن أن يجعل التدخين الأهداب متضررًا ومعيقًا ، مما يؤدي إلى إضعاف آلية الحماية الطبيعية هذه وزيادة احتمال الإصابة بعدوى الرئة.
في دراسة نشرت في عام 2011 ، قيل أن آلية تنظيف المخاط يمكن أن تعود إلى وضعها الطبيعي بعد حوالي 15 يومًا من الإقلاع عن التدخين. يمكن لعملية التحسين أن تفسر سبب سعال بعض الناس مع زيادة البلغم في الأيام القليلة الأولى بعد توقفهم عن التدخين.
سيتحسن ضيق التنفس والتنفس بعد 1-2 شهر من الإقلاع عن التدخين
آخر نتيجة للتدخين هو أنه يمكن أن تقلل من تدفق الهواء الداخلين والخارجين من رئتيك. ويمكن ملاحظة ذلك باستخدام اختبار الدالة الرئوية FEV1 ، وهو مقدار الهواء الذي يمكن زفيره للمرة الأولى بالقوة.
عادة ما يكون للمدخنين قيم FEV1 غير طبيعية ، والتي تشير إلى انسداد في تدفق الهواء. يحدث هذا بسبب ضيق المسالك الهوائية الناجمة عن تراكم المخاط أو التورم بسبب الالتهاب.
وفقا لدراسة في مجلة التنفس 2000-2006 ، يمكن أن يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى تحسين قيم FEV1 في غضون أسبوع واحد. بعد ذلك ، سيبدأ التنفس عند الأصفير وضيق التنفس خلال شهر أو شهرين بعد الإقلاع عن التدخين.
ماذا عن خطر سرطان الرئة
المعهد الوطني للسرطان في أمريكا ذكرت أن دخان السجائر يحتوي على ما لا يقل عن 69 من المواد المسببة للسرطان. ولذلك ، فإن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة من غير المدخنين. يزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة أيضًا من مدة التدخين في حياتك ، وعدد السجائر التي يتم تدخينها يوميًا.
إن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة ، ولكن الانخفاض في خطر الإصابة بسرطان الرئة يحدث ببطء أكثر من انخفاض خطر الإصابة بأمراض الرئة الأخرى بسبب التدخين.
دراسة نشرت في مجلة الاجتماع الطبي في عام 2015 ، أشار إلى أن خطر الإصابة بسرطان الرئة بعد الإقلاع عن التدخين لمدة 10 إلى 15 سنة ، وهو ما يقارب النصف مقارنة مع خطر سرطان الرئة لدى الأشخاص الذين ما زالوا يدخنون بنشاط. ومع ذلك ، فإن هذا الخطر لا يزال أعلى بنحو 15 مرة من الأشخاص الذين لم يدخنوا أبدًا.
على الرغم من أن خطر الإصابة بسرطان الرئة ينخفض ببطء مع طول الوقت الذي تتوقف فيه عن التدخين ، إلا أنه لن يكون أبداً مثل الأشخاص الذين لم يدخنوا أبداً. ومع ذلك ، كلما أقلعت عن التدخين ، قلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة.
لم يفت الاوان بعد
الآن بعد أن أدركت كيف يمكن للتوقف عن التدخين أن يتحسن ، بل وحتى التعامل مع العديد من التأثيرات الضارة على الرئتين ، قد تكون أكثر ثقة في الإقلاع عن التدخين من ذي قبل.
إذا لم تنجح محاولتك للتوقف عن التدخين للمرة الأولى ، فلن يفوتك المحاولة مرة أخرى. لا يمكن استبدال مشاكل الرئة التالفة ، ولكن يمكنك منع المزيد من الضرر عن طريق الإقلاع عن التدخين.
