محتويات:
فيديو طبي: إليك 6 أسباب تبين أنك تشرب الماء بطريقة خاطئة
يمكن للبشر البقاء على قيد الحياة لمدة ثلاث دقائق دون الهواء. في بيئة قاسية للغاية ، على سبيل المثال ، أنت عالق في وسط أي مكان في جبال إفرست خلال عاصفة ثلجية ، لديك ثلاث ساعات من أجل البقاء بدون مأوى. ثم ، متى يمكن للبشر البقاء على قيد الحياة إذا لم يأكلوا ويشربون على الإطلاق؟
تتأثر مدة الحياة بدون غذاء بشكل كبير بعدد من العوامل مثل الوزن ، والاختلافات الوراثية ، واعتبارات الصحة الأخرى والأهم من ذلك ، وجود أو غياب الجفاف. في عمر 74 سنة وقليل من الجسم الكامل ، استطاع مهاتما غاندي البقاء على قيد الحياة لمدة 21 يومًا في إضراب شامل عن الطعام (ولكن شرب القليل من رشفات الماء) كاحتجاج من أجل استقلال الهند. إضرابات أخرى موثقة عن الطعام في معدلات البقاء على قيد الحياة في سجل التاريخ العالمي تتراوح بين 46 ساعة و 70 يومًا.
على الرغم من وجود العديد من العوامل في تحديد المدة التي يمكن للإنسان أن يعيشها دون تناول الطعام ، فإن أجسامنا تمر بعمليات استقلابية معينة تساعدنا على توفير الطاقة عندما لا يكون الغذاء متاحًا داخل النطاق. في الأساس ، فإن الجسم يشتري الوقت للبحث عن المواد الغذائية. هذا هو التسلسل الزمني.
ماذا يحدث للجسم عندما لا تأكل وتشرب على الإطلاق
6 ساعات بعد الوجبة الأخيرة
هذا يحدث كل يوم تقريبا مع معظم الناس. نحن نأكل ، ثم عادة ما يكون هناك توقف لبضع ساعات قبل أن نأكل مرة أخرى.
بعد تناول الطعام ، يقوم الجسم بهضم الطعام لإنتاج الجلوكوز - مصدر الطاقة الرئيسي ويتم امتصاصه في مجرى الدم. بعد 6 ساعات من المشي لا يأكل ويشرب ، سنبدأ الجسم سيبدأ في تحطيم احتياطيات الدهون في الجسم لتحويله إلى الجلوكوز وانتشاره إلى الخلايا والأنسجة من خلال مجرى الدم. يستخدم حوالي 25 ٪ من الطاقة المنتجة فقط لدماغك ، والباقي للعضلات وخلايا الدم الحمراء. يمكن أن تزودك احتياطيات الجلوكوز في جسمك بالطاقة لمدة 24-48 ساعة. في هذه المرحلة ، ستبدأ الوظيفة الإدراكية للدماغ بالانخفاض بينما تزيد مدة نشاطك دون تناول الطعام والشراب.
اقرأ أيضا: "Hangry": لماذا أنت غاضب بسهولة في الجوع
3 أيام لم يأكل على الإطلاق
بعد 3 أيام بدون طعام ، يتم فقدان الترسبات الدهنية ولكن ما زال الدماغ يحتاج إلى الجلوكوز ليعمل. ليس فقط سوف HANGRY طوال الوقت ، لكن جسمك سيدخل مرحلة الكيتوس. عندما لا يحتوي الجسم على ما يكفي من الجلوكوز من الطعام ليتم معالجته إلى طاقة ، سيتم حرق الدهون - والتي يتم تقسيمها إلى أحماض دهنية. ومع ذلك ، لا يستطيع دماغك أن يعمل فقط من هذه الأحماض الدهنية كمصدر للطاقة ، وبالتالي فإن وظيفة المخ الطبيعية هذه سوف تتعطل.
في هذه المرحلة ، ستبدأ في الحصول على ضعف الرؤية والهلوسة. من أجل الحفاظ على "حرق" ، سوف يستمر الدماغ في استخدام مخازن الجلوكوز المتبقية في جسمك حتى آخر قطرة ، خاصة في الكبد. وهذا سيوفر حوالي 30 في المئة من الطاقة للدماغ. هذه استجابة هامة لتعديل الجسم أثناء الجوع.
بعد 3 أيام ، ستحتاج إلى الماء للبقاء على قيد الحياة أو هذا هو آخر يوم لك في العالم.
لا تأكل أكثر من ثلاثة أيام
في اليوم الرابع ، سيحصل دماغك على ما يقرب من 70 في المائة من الطاقة من عملية الكيتاتيس. بعد 3 أيام ، سيتم صرف الوقود الاحتياطي في الكبد. مع الماء فقط للبقاء على قيد الحياة ، جسمنا يأكل نفسه أساسا - المعروفة باسم البلعمة الذاتية.
الالتهام الذاتي هو عملية لتكسير البروتين في الجسم الذي سيستخدم كوقود لجميع أنظمة الجسم. البروتين الذي ينقسم يأتي من تدمير الأنسجة العضلية ، والتي هي واحدة من أنسجة الجسم التي تحتوي على معظم البروتين. ومن المثير للاهتمام أن الجسم يفقد معظم البروتينات في أول 72 ساعة قبل أن تتباطأ العملية مرة أخرى من أجل الحفاظ على آخر إمدادات الطاقة. ومع ذلك ، على الرغم من قدرة الدماغ على البقاء على قيد الحياة فقط من تناول البروتين في الجسم ، فإن عضلاتك سوف تختفي ببطء.
اقرأ أيضا: أهمية تناول الطعام واعية ، وتناول الطعام مع الوعي الكامل
بعد 3 أسابيع لا تأكل
بعد 3 أسابيع من عدم تناول الطعام ، يستمر الجسم في البحث عن مصادر البروتين ليتم تحويلها إلى وقود. بعد أن تختفي العضلة ، يكون مصدر الطاقة الوحيد المتبقي هو أنسجة وأعضاء الجسم باعتبارها ثاني أكبر مخزن في الجسم. من خلال تحطيم بروتينات وأعضاء الأنسجة ، قد تستمر حتى ثلاثة أسابيع أو حتى 70 يومًا ، اعتمادًا على ما إذا كنت ستبقى رطبة أو لديك الكثير من مخزون الدهون لاستخدامها كطاقة.
ومع ذلك ، في مرحلة ما ، سيبدأ جهازك المناعي بالموت بسبب نقص الفيتامينات والمعادن. دون توفير الفيتامينات أو المعادن ، جنبا إلى جنب مع "وفاة" الجهاز المناعي ، وظائف الجسم هي "غير ضرورية" ، مثل الحيض والرغبة الجنسية أيضا وقف تماما.
اقرأ أيضا: 5 الفيتامينات التي تحتاجها لصحة القلب
عادة ، يمكن أن يحدث مرضان في المراحل المتأخرة من الجوع: marasmus و kwashiorkor. Marasmus هو شكل حاد من سوء التغذية ونقص الطاقة ، ويتميز فقدان كتلة العضلات والوذمة ، أو انتفاخ البطن. يعتبر كواشيوركور أكثر أشكال سوء التغذية شيوعًا في البلدان النامية ، وينتج عن نقص كمية البروتين الكافية ويتسم أيضًا بالإرهاق والوذمة وانخفاض كتلة العضلات.
إذا لم تمرض معجزة من الجوع الشديد ، فسوف يسقط جسمك ببطء في حالة غيبوبة - وظيفته البيولوجية كإنسان لا تزال تعمل بشكل جيد ، لكن دماغك لا يعمل بشكل عام بعد الآن - والذي يتبعه الموت.
لا ، هذا لا يعني أن عليك محاولة إثبات ذلك.
