محتويات:
- فيديو طبي: ظهور حبوب حمراء في الجسم مع حكة
- خطر السرطان وعادات الأكل بعد فوات الأوان
- الناس الذين يعملون تغير يميل الليل لتناول الطعام بعد فوات الأوان
- عامل خطر السرطان ليس فقط وقت العشاء
فيديو طبي: ظهور حبوب حمراء في الجسم مع حكة
يصبح السرطان أحد الأمراض المميتة في العالم. ينتج هذا المرض عن نمو الخلايا غير الطبيعية في الجسم. يمكن أن تحدث الخلايا السرطانية في أي مكان في الجسم ، من الدماغ إلى الجلد. في البداية تهاجم الخلايا السرطانية مناطق معينة فقط ، دون أن يتمكن علاج الخلايا السرطانية من الانتشار ومهاجمة أنسجة الجسم الأخرى.
أظهرت دراسة أن ساعات العشاء يمكن أن تؤثر على خطر إصابة الشخص بالسرطان. كيف ذلك ، هاه؟ اكتشف الإجابة أدناه.
خطر السرطان وعادات الأكل بعد فوات الأوان
أظهرت دراسة أجراها معهد برشلونة ونشرت في المجلة الدولية للسرطان أن تناول الطعام في الليل يمكن أن يؤثر على خطر إصابة الشخص بالسرطان.
في هذه الدراسة ، نظر الباحثون في بيانات من 621 من الذكور المشاركين في سرطان البروستاتا و 1205 امرأة مصابات بسرطان الثدي. بالإضافة إلى ذلك ، لاحظ الباحثون أيضًا 872 رجلاً و 1،321 امرأة لم يعملوا معهاتغير الليل.
وقد طلب من المشاركين في الدراسة ملء استبيانات وإجراء مقابلات وجهاً لوجه حول عادات تناول الطعام والنوم وعوامل الخطر الأخرى. وأفاد المشاركون أيضا الساعات التي كانوا يتناولون فيها عادة الإفطار والغداء والعشاء. وكان ثلث المشاركين قد اعتادوا تناول وجبة خفيفة في فترة ما بعد الظهر ، وغالبا ما تناول 7 في المائة من المشاركين وجبات خفيفة بعد العشاء.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تناولوا العشاء قبل الساعة التاسعة ليلاً أو تناولوا الطعام قبل ساعتين على الأقل من الذهاب إلى الفراش خضعوا لخطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان البروستاتا بنسبة تقارب 20 بالمائة مقارنة بالأشخاص الذين تأخروا في تناول الطعام أكثر من العاشرة.
الناس الذين يعملون تغير يميل الليل لتناول الطعام بعد فوات الأوان
بعض المهن مثل مضيفات الطيران ، والممرضات ، وضباط غرفة الطوارئ ، وضباط الأمن غالباً ما يتعين عليهم أن يتناوبوا للعمل في الليل حتى الفجر أو في الصباح الباكر.
أولئك الذين يعملون تغير يجب أن يكون الليل يقظا في الليل. يمكن لوقت العمل هذا أن يحول وقت الوجبة إلى مزيد من الليالي أو يميل إلى تناول وجبة خفيفة للتخلص من النعاس.
كاتي فيرارو ، وهي أخصائية تغذية ومحاضرة من جامعة كاليفورنيا في الولايات المتحدة ، تعتقد أن الناس يعملون تغير سوف يستيقظ الليل في وقت لاحق وتخطي ممارسة الصباح. نتيجة لذلك ، من السهل جدا الحصول على الوزن. الوزن الزائد هو عامل خطر لجميع أنواع السرطان.
بالإضافة إلى اكتساب الوزن ، يمكن للأكل المتأخر وتغيير أوقات النوم أن يعطل الإيقاع اليومي (الساعة البيولوجية للجسم). وتنظم الساعة البيولوجية للجسم مستويات الهرمون ، ودورات النوم والاستيقاظ ، والأيض ، والآليات المهمة الأخرى في الجسم ، بما في ذلك تطوير الخلايا في الجسم.
حسنا ، يمكن أن تتطور التشوهات أو نمو الخلايا غير الطبيعي في الجسم إلى سرطان.
عامل خطر السرطان ليس فقط وقت العشاء
إن تناول الطعام بعد فوات الأوان ليس في الحقيقة عامل خطر واحد للإصابة بالسرطان. إذا كنت تأكل دون أن تلاحظ أن المحتوى الغذائي للغذاء يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان. هناك عوامل أخرى لخطر الإصابة بالسرطان تحتاج إلى معرفتها ، وتشمل:
- عمر
- لديك أفراد الأسرة مع تاريخ من السرطان
- غالبا ما تتعرض لمواد مسببة للسرطان ، على سبيل المثال من دخان السجائر
- الكثير من التعرض لأشعة الشمس
- بدانة
- التدخين أو إدمان الكحول
على الرغم من أن السرطان يمكن أن يكون ناجمًا أيضًا عن عوامل خطر أخرى ، إلا أن الجميع ما زال يتم تشجيعهم على تناول الطعام في الوقت المناسب. لا تتأخر تناول الطعام في ساعة معقولة ، وهي 6-8 ليلاً. تجنب الأكل بعد فوات الأوان ، خاصة إذا أصبحت عادة.
