محتويات:
- فيديو طبي: كبفية الدفاع عن النفس - تعلم كيف تقاتل - قتال الشوارع
- لمحة عن البلوز الطفل وتأثيره على الأمهات الجدد
- ما يمكن للزوج القيام به لمساعدة زوجته على التغلب على البلوز الطفل
فيديو طبي: كبفية الدفاع عن النفس - تعلم كيف تقاتل - قتال الشوارع
للأزواج الذين لديهم أطفال ، تهانينا! الآن عائلتك الصغيرة هي الحصول على عضو واحد لطيف ورائعتين. الزواج عادة ما يكون مع الكثير من التغييرات في الحياة. ومع ذلك ، يمكن أيضا أن تليه ولادة طفل من المشاكل الجديدة التي تأتي ، مثل متلازمة الطفل البلوز التي تعانيها الأم. ما الذي يجب أن يفعله الزوج للمساعدة في التغلب على كآبة أطفال زوجته؟
لمحة عن البلوز الطفل وتأثيره على الأمهات الجدد
وفقا للدكتور د. Irawati Ismail Sp.Kj ، ميبيد الخبير في قسم الطب النفسي بكلية الطب بجامعة إندونيسيا ، والذي تم اقتباسه في الآباء الآسيويين ، أن البلوز الطفل هو "تأثير جانبي" بعد الولادة وهو أمر شائع جدًا. حوالي 50 إلى 75 في المئة من النساء حول العالم يجربون البلوز. في الواقع ، يفيد "الحمل الأمريكي" عدداً أكبر من 70 إلى 80 في المائة من جميع الأمهات الجدد.
عادة ما يهاجم بلوز الأطفال الأم في غضون أربعة إلى خمسة أيام بعد ولادة الطفل. يمكن للأمهات أن يشعرن بالحزن والبكاء دون سبب واضح ، ويشعرن بالتعب وليس بالحيوية والقلق ، ويواجهن صعوبة في النوم ، ويواجهن صعوبة في التركيز. عادة ، سيشعر تأثير هذه المتلازمة عندما يولد الطفل الأول. بعد البقاء على قيد الحياة لمدة 14 يومًا بعد الولادة ، تختفي هذه المتلازمة من تلقاء نفسها.
عادة ما يرتبط هذا بالتغييرات التي تأتي بعد ولادة الطفل. على سبيل المثال ، النوم ليس صوتًا لأنه غالبًا ما يتم إزعاجه من قِبل الطفل البكاء والتغيرات في الروتين.بالإضافة إلى ما سبق ، يمكن أن تكون التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل هي السبب أيضًا. عندما يولد الطفل ، فهذا يعني أن الهرمون سيعود إلى طبيعته ، وسوف ينخفض بشكل حاد خلال 72 ساعة بعد الولادة. هذا التغيير ينتج مواد كيميائية في الدماغ تسبب أعراضا مختلفة أعلاه.
يمكن أن يتطور اكتئاب ما بعد الولادة عند الأطفال الذين لا يعالجون على الفور. إن اكتئاب ما بعد الولادة هو مرض عقلي مزمن يجعل الأم تشعر "بالبعد" وقد يرغب في إيذاء طفلها ، وقد يرغب في الانتحار. في الواقع ، يمكن أن يستمر PPD للسنتين القادمتين.
ما يمكن للزوج القيام به لمساعدة زوجته على التغلب على البلوز الطفل
هناك عدة طرق يمكنك القيام بها كزوج لزوجتك عند التغلب على البلوز الطفل.
كن صديقا يثق في زوجتك. يجب أن تكون قادرًا على أن تكون مستمعًا جيدًا للشكاوى التي تنفقها زوجتك. قم بإيقاف تشغيل التلفزيون وإغلاق الهاتف الذكي أو الكمبيوتر المحمول. اجلس معًا واطلب من زوجتك التحدث. عندما نتحدث ، انظر في عينيه. بالإضافة إلى ذلك ، بطبيعة الحال عدم إجراء مناقشات أقل أهمية لأنها لن تؤدي إلا إلى تفاقم أعراض الزوجة.
تأكد من حصول الزوجة على طعام متوازن ومغذي. يمكن للأمهات تفقد الكثير من الطاقة والمغذيات المختلفة. في الواقع ، الكثير من الكربوهيدرات يجعل تغير المزاج أكثر وأكثر. إذا كانت زوجتك مشغولة مع الطفل ، فعندئذ من آخر سيحرص على حصول زوجتك على طعام مغذي؟ بالطبع أنت زوجها.
دعوة زوجتك للخروج للاستمتاع بالهواء النقي. بطبيعة الحال ، فإن التعامل اليومي مع حفاضات الأطفال والرضاعة الطبيعية سيجعل زوجتك تشعر بالملل ، خاصة إذا تم القيام بها باستمرار في المنزل. ومع ذلك ، لا يجب أن تمشي لمقابلة الأصدقاء أو الجيران أو العائلة الممتدة. يمكن للقاء مع أشخاص معروفين بالفعل أن يطغى على زوجتك التي قُصفت بمليون سؤال كبو من أفواه البدع. هذا سيجعل الوضع أسوأ. كل من أنت وزوجتك بحاجة إلى مكان أجنبي ومختلف عن الأماكن التي يتم مواجهتها عادة كل يوم لتكون قادرة على التغلب على البلوز الطفل.
المساعدة في الواجبات المنزلية التي تتم عادة من قبل الزوجة. من خلال تقليل عبء العمل من زوجتك ، سوف تخفيف العبء في ذهنها أيضا. خذ بعض الوقت للقيام بالواجبات المنزلية المختلفة مثل تنظيف المنزل مثل الكنس والتطهير وغسيل الملابس والكي والطهي. تخيل إذا كانت زوجتك في حالة ثقيلة ولكن لا يزال يتعين عليها القيام بكل شيء بنفسها.
كن صادقاً واحصل على معرفة زوجتك بالمزيد عن حالتها. من المعروف جيدا ، هناك بعض الكلمات الجيدة التي تقول إذا كانت زوجتك مكتئبة لن تساعد على الإطلاق ، بل وستزيدها سوءا. وفقا لكارين كليمان ، وهي أخصائية نفسية ومؤسس مركز ما بعد الولادة الإجهاد ، أوضحت في Psychology Today عن العديد من الكلمات التي لا يجب أن تقولها عندما تتعرض زوجتك لرضيع رضيع. وفيما يلي مثال على ذلك.
- "أنا أحبك لمن أنا." - قد لا يعتقد
- "أنت أم جيدة." - كان يعتقد أنك تتحدث فقط لتهدئته
- "أنت تبدين جميلة." - يعتقد أنك تكذب
- "أترك المكتب المنزل لأول مرة لمساعدتك في المنزل بعد ظهر هذا اليوم" - وقال انه سوف يشعر بالذنب
- "آسف يجب أن أذهب للمنزل في وقت متأخر الليلة." - سوف يشعر أنك لا تهتم به
ومع ذلك ، حاول أن تكون صادقًا ومفتوحًا بالقول مثل هذا:
- "أنا أعلم أنك تشعر بالسوء الآن. هل ستخبرني؟ سنمرر هذا بالتأكيد. "
- "أنا أعلم أنك تبذل قصارى جهدك الآن. يجب أن يكون الجميع قد ارتكبوا خطأ. لا يجب أن يكون كل شيء مثاليًا في كل مرة ".
- "أنا ، أنت وطفلنا سيكون بخير. ما تفعله الآن للتغلب على المشاكل التي نواجهها هو الصحيح. (مثل العلاج أو العلاج)
إذا لزم الأمر ، حدد موعدًا مع الطبيب. الذهاب لرؤية الطبيب ليس من العار التغلب على البلوز الطفل. أخبر زوجتك عن متلازمة الطفل الرضيع حتى يحدث اضطراب ما بعد الولادة. لا تخبر زوجتك بالاتصال بالطبيب. هناك حاجة ماسة لمساعدتكم في هذا الوقت ، سواء كانت تتصل بالطبيب حتى يصاحبك الطبيب. ووفقًا لـ Staci Lee Schnell ، وهو معالج مرخص من الجمعية الأمريكية للعلاج العائلي والزواج والذي تم الإبلاغ عنه في Psychcentral ، هناك حاجة ماسة لوجود الزوج.
