محتويات:
- فيديو طبي: أفضل وزن للجنين عند الولادة
- الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى الولادة
- 1. المشي
- 2. ممارسة الجنس
- 3. تحفيز الحلمات
- 4. تدليك بالابره
- 5. الوخز بالإبر
- 6. الطعام حار
- 7. أكل الأناناس
- 8. زيت الخروع
فيديو طبي: أفضل وزن للجنين عند الولادة
إن انتظار ولادة الطفل يجعل الأم والشعوب حولها عصبية. هذا هو الوقت الذي ينتظره الجميع. وقد أجريت جميع الاستعدادات لانتظار وصول الطفل إلى العالم. ولكن ماذا لو لم يأت الطفل عندما حان الوقت؟ هناك عدة طرق يمكنك القيام بها لتحفيز الولادة.
الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى الولادة
يمكنك تجربة الطرق أدناه لتحفيز الولادة.
1. المشي
أول طريقة سهلة بالنسبة لك لتحفيز الولادة هي المشي. يمكن أن يساعد المشي الطفل على النزول إلى الحوض. سيؤدي ضغط الطفل على الحوض إلى فتح عنق الرحم كقناة للولادة ، ثم يؤدي إلى إطلاق الجسم على إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يمكن أن يسبب التقلصات. ومع ذلك ، لا تمشي لفترة طويلة جدًا لتجعلك تشعر بالتعب لأنك ستحتاج إلى الكثير من الطاقة أثناء الولادة. إذا لم تساعدك هذه الطريقة على إطلاق الولادة ، على الأقل بالمشي ، يمكنك دفع الطفل إلى وضع أفضل ، والحد من الإجهاد ، وكذلك القدرة على الحفاظ على اللياقة البدنية استعدادًا للولادة.
2. ممارسة الجنس
على الرغم من صعوبة ممارسة الجنس عندما تكون معدتك كبيرة جدًا ، فقد يؤدي ذلك إلى إطلاق طفلك بسرعة. يحتوي الحيوان المنوي على هرمون البروستاجلاندين الذي يمكن أن يساعد في عملية توسيع عنق الرحم نحو الولادة. إن ممارسة الجنس قد يؤدي أيضًا إلى إطلاق الجسم على الجسم للإفراج عن الأوكسيتوسين ، لذلك ستشعر بالتقلصات. ومع ذلك ، تقول بعض الدراسات العكس ، فإن النساء اللواتي يمارسن الجنس بالقرب من وقت الولادة ستجعل ولادتهما أطول من النساء اللواتي يتجنبين الجماع الجنسي.
3. تحفيز الحلمات
يمكن أن يؤدي تحفيز حلماتك ، من خلال تدليكها بلطف ، إلى تقلص الرحم والولادة. في الواقع ، إذا كنت ترضع طفلك على الفور بعد الولادة ، فسيحدث نفس التحفيز مما يجعلك لا تزال تعاني من التقلصات وتساعد الرحم على العودة إلى حجمه الأصلي. كما أن تحفيز الحلمات يمكن أن يساعد الجسم على إطلاق هرمون الأوكسيتوسين الذي يسبب التقلصات.
قد يستغرق تشغيل طفلك بهذه الطريقة وقتًا طويلاً ، ويمكنك القيام بذلك لمدة ساعة واحدة لثدييك بتكرار ثلاث مرات في اليوم. إذا كنت ترغب في تجربته ، قم بتدليك منطقة الهالة برفق (المنطقة السوداء حول الحلمة) ، حرك راحة يدك بحركة دائرية. لن ينشط تحفيز الحلمة إلا إذا كان جسمك مستعدًا للولادة. ومع ذلك ، إذا كنت تعانين من مضاعفات أثناء الحمل ، يجب ألا تجرب هذا.
4. تدليك بالابره
تظهر الأبحاث أن التدليك يمكن أن يزيد من مستويات هرمون الأوكسيتوسين في الجسم ، وهذا الهرمون يمكن أن يؤدي إلى تقلصات. ليس فقط التدليك ، والتأمل ، واحتضان شريكك فقط يمكن أن يريحك أيضًا ، لذا قد يحرر جسمك هرمون الأوكسيتوسين. لذا ، من الجيد تجنب الإجهاد عندما يتعلق الأمر بالوقت الذي يولد فيه طفلك. يمكنك أيضًا القيام بالعديد من الأنشطة التي يمكن أن تخفف من إجهادك.
5. الوخز بالإبر
الوخز بالإبر هو علاج لإدخال إبرة رفيعة في نقاط معينة في الجسم تهدف إلى تحفيز الطاقة في الجسم للعمل على وظائف أو أجهزة معينة في النظام. يمكن للوخز بالإبر أن يحفز نشاط الرحم ويحفز الطفل على الحركة. يعتقد العديد من الخبراء أن الوخز بالإبر يمكن أن يكون وسيلة طبيعية لتحفيز الولادة. ومع ذلك ، قد تضطر إلى دفع المزيد مقابل ذلك.
6. الطعام حار
قد تكون ساعدت بعض النساء الحوامل عن طريق تناول الطعام حار كوسيلة لتحفيز الولادة. يمكن أن يسبب الطعام الحار في الجسم إفراز هرمون البروستاجلاندين من خلال عملية الهضم. سيؤدي هذا الهرمون إلى حدوث تقلصات في الرحم. رأي آخر يقول أن الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن تهيّج الأمعاء حتى تحفز حركة الرحم. ومع ذلك ، لا يوجد أي بحث يمكن أن يثبت هذا الافتراض. إذا كنت تريد أن تستمر في التجربة فإنه لا يؤذي ، ما ينبغي اعتباره لا يسبب حتى المعدة لديك حرقة ، أو حتى الإسهال و حرقة في المعدة (الشعور بالحرارة في الجزء العلوي من المعدة).
7. أكل الأناناس
يحتوي الأناناس على بروميلين الإنزيم الذي يمكن أن يساعد في ثني عنق الرحم حتى يمكن أن يؤدي إلى ولادة الطفل. يمكن أن ينشط الأناناس أيضًا معدتك ، مما يعني أنه يمكن أيضًا تحفيز الرحم. قد تحتاج إلى تناول كمية كبيرة لتحفيز الولادة ، لأن الأناناس يحتوي فقط على كمية صغيرة من إنزيم البروملين. ومع ذلك ، إذا كنت تأكل الكثير من الأناناس يمكن أن يسبب آثار جانبية في الجهاز الهضمي ، مثل الإسهال.
8. زيت الخروع
زيت الخروع أو زيت الخروعهو ملين أو ملين. يمكن لزيت الخروع أن يحفز معدتك عن طريق تحريك الحركات المعوية ، وفي النهاية يمكن أن يؤدي إلى تقلص الرحم. ومع ذلك ، إذا لم يظهر جسدك علامات على الرغبة في الولادة ، فإن استخدام زيت الخروع يمكن أن يجعلك تعاني من الإسهال. ننصحك باستخدام هذا الزيت بعناية واستشارة طبيبك على الفور لمعرفة أفضل طريقة لتحفيز الحمل الذي يمكنك القيام به.
اقرأ أيضا
- هل الألم العجاني طبيعي بعد الولادة؟
- 10 نصائح للعودة إلى وزن الجسم المثالي بعد الولادة
- أهمية مصاحبة الزوج أثناء الولادة
