محتويات:
- فيديو طبي: نصائح للحوامل في يوم الولادة مع رولا القطامي
- الاستعدادات الولادة التي لا يمكن تفويتها
- 1. فهم العمل
- 2. تخصيص وقت "me-time"
- 3. تحديد مكان التسليم بالإضافة إلى الطبيب
- 4. قم بإعداد معداتك الشخصية
- 5. حزمة العناصر الهامة
فيديو طبي: نصائح للحوامل في يوم الولادة مع رولا القطامي
يتطلب الولادة الكثير من التحضير الناضج حتى تتم عملية التسليم بسلاسة. الآن ، هل جهز نفسك الأشياء الخمسة التالية؟
الاستعدادات الولادة التي لا يمكن تفويتها
1. فهم العمل
تأكد من أنك تعلمت مسبقًا كيف ستكون عملية الولادة ، خاصة إذا كانت هذه هي تجربتك الأولى.
اسأل الطبيب ،مشاركة مع الأصدقاء الذين أنجبوا من قبل ، للعثور على معلومات موثوقة من الإنترنت ، يمكن أن تساعدك على فهم أفضل لعملية التسليم الفعلية.
من خلال فهم العملية ، ستكون أكثر هدوءًا واستعدادًا عندما يصل H-day. يمكن أن يحدث العمل بدون ألم.
2. تخصيص وقت "me-time"
من الطبيعي أن تشعر بالإرهاق من يوم الولادة. بعد كل شيء ، هذه هي اللحظة التي كنت تنتظرها بعد 9 أشهر. ومع ذلك ، لا تدع إجهاد الولادة يؤدي في الواقع إلى تقويض صحتك.
جهز نفسك من خلال أخذ دروس ما قبل الولادة وكذلك القيام بتمارين الحمل كوسيلة واحدة لملء الوقت قبل الولادة. لا يوجد شيء خطأ في تدليل نفسك في صالون أو سبا للاسترخاء جسمك وعقلك.
بالإضافة إلى وجود تأثير إيجابي عليك ، يمكن للأطفال المحتملين في الرحم أيضا جني الفوائد. يمكن للأمهات العقلية التي هي أقوى قبل يوم من العمل أن تساعد على زيادة القدرة على التحمل ، والحد من مخاطر مضاعفات الولادة ، لمساعدة الجسم على التعافي بشكل أسرع بعد الولادة.
3. تحديد مكان التسليم بالإضافة إلى الطبيب
حسنًا ، الإعداد للولادة لهذا هو أحد الأشياء التي تؤثر أكثر على الولادة السلسة لعملية الولادة.
تأكد من حصولك على معلومات حول الطبيب الذي سيعالجك وخصوصيات وعمر مكان الولادة في وقت لاحق. سواء كان ذلك في المرافق ، وسائل النقل التي يمكن استخدامها ، لكيفية الخدمة. لا تنس أيضًا ملاحظة رقم هاتف الطبيب ومكان الولادة.
4. قم بإعداد معداتك الشخصية
عندما تدخل الشهر السابع من الحمل ، حان الوقت لكي تبدأ أنت وشريكك في سداد أي من الأشياء التي سيستخدمها طفلك بعد ولادته. على سبيل المثال الملابس ، الأحذية ، الألعاب ، عربات الأطفال ، إلى أسرة الأطفال.
لا يلزم التحضير لإنجاب هذا الطفل في عجلة من أمره ، ولكن تأكد من أنه عندما يحين يوم الولادة ، تتوفر جميع المعدات الشخصية الصغيرة.
5. حزمة العناصر الهامة
لا تنس أن تحزم أغراضك الشخصية. منذ وقت طويل ، ابدأ بتسجيل أي عناصر مهمة يجب إحضارها إلى المستشفى في وقت لاحق - بما في ذلك الأمتعة الخاصة بك ، والأشخاص الذين يصاحبون المخاض والرضع.
