لماذا يجب أن يكون مرضى التهاب الكبد الاجتهاد في ممارسة

محتويات:

• فيديو طبي: التهاب الكبد الفيروسي B و C - مع د. مصطفى الورديغي - صحة و سلامة - 14/04/2014 -
  
• فوائد رياضية مختلفة لالتهاب الكبد
  
• 1. زيادة كتلة العضلات
  
• 2. حرق السعرات الحرارية بشكل أكثر كفاءة
  
• 3. تقوية جهاز المناعة
  
• 4. تحسين المزاج
  
• 5. يوفر الطاقة
  

فيديو طبي: التهاب الكبد الفيروسي B و C - مع د. مصطفى الورديغي - صحة و سلامة - 14/04/2014 -

تحسّن التمارين الرياضية جسمك وصحتك تمامًا ، خاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل التهاب الكبد. هنا 5 فوائد لممارسة التهاب الكبد.

فوائد رياضية مختلفة لالتهاب الكبد

1. زيادة كتلة العضلات

التمرين هو أفضل طريقة لتقوية عضلات الجسم. إذا تم القيام به بانتظام ، يمكن ممارسة الحفاظ على وزن صحي. الوزن الزائد يزيد من عدد الخلايا الدهنية في الكبد والتي يمكن أن تسبب مرض الكبد الدهني وتلف الكبد. زيادة الوزن هي أيضًا سبب مقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع الثاني.

2. حرق السعرات الحرارية بشكل أكثر كفاءة

بعض الناس سوف يجدون صعوبة في الحفاظ على الوزن عند معاناته من التهاب الكبد. هذا لأن قلبك لا يمكنه معالجة البروتين والكربوهيدرات بفاعلية. ومع ذلك ، سيعمل جسمك بشكل أكثر فعالية إذا كنت تحرق السعرات الحرارية من خلال ممارسة الرياضة.

3. تقوية جهاز المناعة

التمرين يحفز خلايا الدم البيضاء على التحرك في الجسم. مع تفعيل هذه الأجسام المضادة ، سيتم إنتاج هرمونات تعمل على تحذير الجسم لحماية نفسه من الفيروسات ، مثل نزلات البرد والانفلونزا. يمكن أن يكون للأجسام المضادة الكثيرة تأثير معاكس ، لذا ناقشها مع طبيبك أولاً. إذا كنت تتلقي العلاج ، يجب أن تعرف آخر عدد من الدم الكامل (CBC) ويجب عليك إجراء تعديلات. الدرس الذي يمكن أخذه في الاعتبار هو أن التمارين الرياضية تقوي كل جزء من جسمك ، حتى لو كان ضعف جهاز المناعة لديك.

4. تحسين المزاج

وقد أظهرت الأبحاث الحديثة وجود صلة مباشرة بين الاكتئاب وفيروس التهاب الكبد الوبائي نتيجة للأعراض والأدوية. أثناء التمرين ، ينتج الجسم مادة إندورفين يمكنها أن تمنع مستقبلات الألم وتنتج شعورًا بأن جسمك يتمتع بصحة جيدة. هذه الهرمونات هي أيضا مثل المهدئات التي ثبت أنها تقلل الإجهاد. فكر في المشي حول كتلة واحدة إذا كنت تشعر بصحة جيدة في المرة القادمة. انظر جيدا كيف تشعر بعد ذلك.

5. يوفر الطاقة

قد تعتقد أن هذا لا معنى له - لكن هذا هو الواقع. تساعدك التمارين الرياضية على الحفاظ على الصحة مع مرور الوقت كما تمنحك زيادة الطاقة التي تحتاجها للقيام بأنشطتك العادية.

لا يمكنك حساب عدد الفوائد الناتجة عن ممارسة التهاب الكبد ، ولكن يومًا بعد يوم ، سوف يشعر جسمك وصحتك بالتأثيرات. إن اتباع برنامج تمارين يوصى به الطبيب سيكون مفيدًا للغاية بالنسبة لعملك ، وبطرق عديدة ، يمكن أن تكون التمارين هي أفضل دواء لمرضك.

مرحبا مجموعة الصحة لا تقدم المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.