محتويات:
- فيديو طبي: كوب واحد يقوي الإنتصاب ويعطي طاقة...صدقني لن تستغني عنه أبدا
- ممارسة بعد تناول الطعام يجعل التهاب الزائدة الدودية ، أسطورة أم حقيقة؟
- يمكن أن يزيد خطر التهاب الزائدة الدودية إذا كان لديك تاريخ عائلي من التهاب الزائدة الدودية
- كيف تمنع التهاب الزائدة الدودية؟
فيديو طبي: كوب واحد يقوي الإنتصاب ويعطي طاقة...صدقني لن تستغني عنه أبدا
يقول الناس ، يجب أن لا تمارس على الفور بعد تناول الطعام لأن الخوف يمكن أن يسبب التهاب الزائدة الدودية. إذن ، ماذا يقول العالم الطبي عن هذا الحديث؟
ممارسة بعد تناول الطعام يجعل التهاب الزائدة الدودية ، أسطورة أم حقيقة؟
بغض النظر عن المكان أو النوع أو الشدة أو المدة أو وقت القيام بها ، فإن التمارين ليست السبب في التهاب الزائدة الدودية. ملحق التهاب ناتج عن انسداد في الزائدة الدودية ، وهي بنية صغيرة على شكل خرطوم ترتبط بالجزء الأولي من الأمعاء الغليظة. عادة ما يحدث هذا الانسداد بسبب البراز أو الأجسام الغريبة أو حتى الخلايا السرطانية. لذلك ، الكلمات التي عفا عليها الزمن والتي تقول يجب أن لا تمارس بعد تناول الطعام بسبب خطر التهاب الزائدة الدودية التي لم تعد بحاجة للاعتقاد.
لأن الطعام نفسه ليس سببا مباشرا لالتهاب الزائدة الدودية. الجهاز الهضمي البشري لديه بالفعل طريقة خاصة لسحق الطعام الذي يدخل ، وبالتحديد مع الأنزيمات الهاضمة الحمضية. بعد مضغه وتمهيده في الفم ، يتم تدمير الطعام بعد ذلك بواسطة الإنزيم.
لذلك ، من الناحية الفنية لا يمكنك الحصول على التهاب الزائدة الدودية فقط لأنك تأكل شيئا. يجب أن يكون هناك الكثير من الطعام الذي لا يتم تدميره وتراكمه أو دفنه في الأمعاء ، ثم يمكن أن يحدث التهاب الزائدة الدودية. وبعبارة أخرى ، لن تتسبب وجبة واحدة على الفور في التهاب الزائدة الدودية ، بغض النظر عن وقت تناول الطعام - قبل أو بعد التمرين.
السبب الوحيد الذي يجعلك لا تنصح بالتمرين على الفور بعد تناول الطعام هو مسألة راحة. ممارسة التمارين الرياضية عندما تتداخل المعدة بالكامل مع عملية الهضم وتسبب الألم في التشنجات في بعض الأشخاص. ولكن هذا ليس من أعراض أو عامل خطر لالتهاب الزائدة الدودية.
يمكن أن يزيد خطر التهاب الزائدة الدودية إذا كان لديك تاريخ عائلي من التهاب الزائدة الدودية
بصرف النظر عن حجبه عن طريق البراز أو المادة الغريبة ، العوامل الوراثية على ما يبدو شاركت أيضا في ظهور التهاب الزائدة الدودية الحاد. خطر التهاب الزائدة الدودية في الأطفال الذين هم على الأقل ملزما بالدم من قبل أفراد الأسرة النووية الذين لديهم أو لديهم التهاب الزائدة الدودية يزيد عشرة أضعاف مقارنة مع الأطفال من الأسر الخالية من التهاب الزائدة الدودية.
يمكن أن تتأثر أيضًا قابلية إصابة الفرد بالتهاب الزائدة الدودية بالظروف الصحية ، مثل ما إذا كان لديك عدوى معوية سابقة أو تليف كيسي ، أو نظام غذائي منخفض الألياف يمكن أن يجعل البراز يتصلب في الأمعاء ويصعب إزالته.
كيف تمنع التهاب الزائدة الدودية؟
على الرغم من أن آلية حدوث انسداد في الملحق غير معروفة حتى الآن ، إلا أن هناك بعض الطرق البسيطة التي يمكنك من خلالها تجنب مخاطر التهاب الزائدة الدودية ، والتي تستهلك الأطعمة الغنية بالألياف وشرب الماء.
الألياف الكافية وكمية السائل ستساعد الجهاز الهضمي على تخفيف البراز بحيث تكون أكثر حصانة ضد الإمساك الذي يمكن أن يسبب تراكم البراز في الأمعاء. توسيع استهلاك الفواكه والخضروات والجيلاتين للمساعدة في تسهيل عملية الهضم.
