محتويات:
- أثر السلبية أثرت الدهون الناس في صالة الألعاب الرياضية
- أنواع التعليقات المؤلمة في صالة الألعاب الرياضية
- 1. "نجاح باهر ، كنت حقا إلهام!"
- 2. "ملابسك تبدو مفتوحة جدا ، وإخوانه."
- 3. "هل أنت متأكد من أنك تريد ممارسة الصعبة على الفور؟"
- 4. "مجرد محاولة هذا النظام الغذائي!"
- 5. "لقد كنت الدهون ، حقا."
كثيرًا ما سمع الدسم تعليقات مختلفة مؤلمة عن جسده. سواء كان ذلك في بيئة اجتماعية أو في وسائل الإعلام ، حتى في مركز اللياقة البدنية أو الصالة الرياضية. هذا لأن الأشخاص البدينين يبدو أنهم يمتلكون طابعهم الخاص أو نمطهم. على سبيل المثال ، يكون الأشخاص البدينون أقل جاذبية ، يجب أن يكونوا كسالى لممارسة الرياضة ، أو مجرد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لأنهم يريدون أن يكونوا نحيفين.
بسبب هذا الختم السلبي ، ربما تكون قد نشرت تعليقًا مؤلمًا بدون وعي. التعليقات السلبية على الأشخاص البدناء معروفة أيضًا بهذا المصطلح الدهون العار. على سبيل المثال الدهون العار في صالة الألعاب الرياضية ولماذا لا تفعل ذلك؟ تحقق من المراجعة التالية!
أثر السلبية أثرت الدهون الناس في صالة الألعاب الرياضية
كثير من الناس يعلقون بلا مبالاة على أشكال جسم الآخرين لأنهم يشعرون أن الدهون الناس بحاجة إلى تشجيع للحصول على أرق بسرعة. في الواقع ، وفقا لدراسات مختلفة ، الدهون العار أو التعليقات السلبية على شكل جسم الشخص سيكون لها عواقب أسوأ.
على الرغم من أنك تشعر بأنك تمزح فقط أو ترغب في مساعدة شخص يعاني من زيادة الوزن ، فإن تعليقاتك قد تدمر حافزه وثقته بنفسه. هذا يمكن أن يكون لها تأثير خطير. تتراوح من اضطرابات الأكل مثل الشره المرضي وفقدان الشهية إلى خطر السمنة بسبب زيادة الوزن.
فقط تخيل لو كان لديك روح الصالة الرياضية لتشكيل الجسم. عند وصولك إلى صالة الألعاب الرياضية ، هناك أشخاص يهينون مظهرك أو شكل جسمك. قد تشعر بالتعب من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وأخيرا كسول لممارسة مرة أخرى. هذا يعني أنك ستجد أنه من الصعب الوصول إلى هدفك المثالي للوزن.
أنواع التعليقات المؤلمة في صالة الألعاب الرياضية
دون وعي ، ربما تكون قد علّقت بالتوابل عندما تقابل معارفك أو عندما تكون في صالة رياضية مع الأصدقاء. تجنب كلمات مثل واحد أدناه ، نعم.
1. "نجاح باهر ، كنت حقا إلهام!"
مع هذه الجملة ، يبدو أنك تمدح. ومع ذلك ، خلف "الثناء" ، هناك رسالة ضمنية كما لو أن شخصًا مُدحًا يفعل شيئًا مستحيلًا تقريبًا. في الواقع ، يمكن للأشخاص البدينين أيضا أن يكونوا مجتهدين في ممارسة مثل غيرهم من الناس.
الهدف هو تجنب المرافقة أصدقاء الوزن الزائد في صالة الألعاب الرياضية. قبل أن تثني على شخص ما ، تخيل أولاً إذا كنت في منصبه. هل يمكن للتعليق أن يسيء إليه؟
2. "ملابسك تبدو مفتوحة جدا ، وإخوانه."
هذا شكل من أشكال الإذلال الذي غالبًا ما يكون غير واعٍ. لأن الأشخاص النحيفين عادةً ما يتلقون تعليقات كهذا أكثر من الأشخاص البدناء. وذلك لأن الناس يميلون إلى الحكم على أجسام الدهون كأشياء لا ينبغي عرضها ، على النقيض من الأجسام الرقيقة.
قد تعتقد أن التعليق هو بالضبط من أجل صديقك الدهون. ومع ذلك ، فإن هذه التعليقات ستؤذي مشاعره وثقته.
3. "هل أنت متأكد من أنك تريد ممارسة الصعبة على الفور؟"
وبدلاً من التحفيز ، فإن التعليقات السلبية كهذه لن تؤدي إلا إلى إضعاف قدرات الآخرين وتقليلها. تذكر ، هذا لا يعني أن الأشخاص البدناء لا يمكنهم ممارسة الرياضة بشكل مكثف. لا يمكن استخدام وزن الشخص كمقياس لللياقة البدنية والقدرة على التحمل.
إذا كان صديقك الدسم يريد أن يبدأ تمرينًا مكثفًا ، فمن الأفضل أن تقدم دعمًا إيجابيًا. لا تستهان بها حتى ، هاه
4. "مجرد محاولة هذا النظام الغذائي!"
إذا كان صديقك الدهون أو معارفك لا يسأل عن المدخلات أو توصيات غذائية معينة ، لا تقترح فقط اتباع نظام غذائي معين. مع مثل هذه التعليقات ، يبدو أنك تقول: "أنت بدينة ، يا أخي!"
على الرغم من أنه ليس بالضرورة جميع الأشخاص البدينين في صالة الألعاب الرياضية بالتأكيد على نظام غذائي. ربما يشعر الشخص بالراحة مع جسمه ، والجيم هو في الواقع لتدريب لياقته ، ومرونه ، والتحمل البدني. ليس فقط لفقدان الوزن.
5. "لقد كنت الدهون ، حقا."
عندما يسأل صديق سمين لماذا كنت في صالة رياضية ، وتجنب الإجابات الهجومية مثل هذا. خاصة إذا كنت أنحف من هذا الشخص. قد لا تعني إيذاء مشاعره ، ولكن لا يوجد أي خطأ إذا كنت أكثر حذراً.
لذا ، حتى لو كان السبب الحقيقي ، اختر كلماتك حتى لا تبدو سليمة. يمكنك الإجابة ، "لأن لدي هدف بفقد 20 كيلوغرامًا."
