تريد أن تحمل بسرعة؟ هل النصائح والطرق التالية

محتويات:

• فيديو طبي: لمن ترغب في الحمل بسرعة اليك 11 نصيحة لحمل أسرع
  
• نصائح للحصول على الحوامل بسرعة
  
• 1. قم بإزالة وسائل منع الحمل
  
• 2. تحقق من حالة صحية للطبيب
  
• 3. معرفة متى فترة الخصوبة
  
• 4. جعل علاقة حميمة في الوقت المناسب
  
• 5. هل هذا عند ممارسة الجنس
  
• 6. الحفاظ على نوعية وكمية الحيوانات المنوية الذكور
  
• 7. لا تكن متوترًا جدًا
  
• 8. تطبيق أسلوب حياة صحي
  
• هل هناك نصائح حول الحمل تتأثر بموقف العلاقات الحميمة؟
  
• 1. التبشيرية
  
• 2. اسلوب هزلي
  
• 3. امرأة على أعلى
  
• من أجل الحصول على الحوامل بسرعة ، ليس الجنس هو العامل الحاسم الوحيد
  
• انتبه أيضًا إلى تناول الطعام الصحي كطريقة للحمل بسرعة
  
• 1. اختيار النوع الصحيح من الكربوهيدرات
  
• 2. زيادة البروتين النباتي
  
• 3. الطعام الدهني على ما يرام ، طالما أنه صحي
  
• 4. الحليب الخالي من الدسم ليس جيدًا بالضرورة لأولئك الذين يرغبون في الحمل بسرعة
  
• 5. خذ مكملات الفيتامينات
  
• 6. تجنب الأطعمة التي تحتوي على الليستريا
  
• 7. لا تنسى تناول الخضار والفاكهة كل يوم
  

فيديو طبي: لمن ترغب في الحمل بسرعة اليك 11 نصيحة لحمل أسرع

هل تتطلع للحمل؟ نعم ، في بعض الأحيان تحتاج حقا إلى محاولة المزيد لتحقيق الحمل. للحصول على الحوامل بسرعة ، بالطبع يجب أن تكون في الوقت المناسب حيث يوجد البيض والحيوانات المنوية حتى يحدث الإخصاب. فيما يلي بعض الطرق السريعة للحمل.

نصائح للحصول على الحوامل بسرعة

1. قم بإزالة وسائل منع الحمل

إذا كنت قد استخدمت من قبل منع الحمل، يجب عليك فورا الافراج عن وسائل منع الحمل. بعد أن تحرر مانع الحمل ، يمكن أن تحملي فورًا بعد الجماع في الوقت المناسب.

ومع ذلك ، فإن بعض وسائل منع الحمل تستغرق أسابيع إلى أشهر بعد إطلاقها لاستعادة الخصوبة. على سبيل المثال ، يجب التوقف عن حقن Depo-Provera التي تحتوي على هرمون البروجسترون قبل حوالي 9 أشهر من التخطيط لحملك.

2. تحقق من حالة صحية للطبيب

يمكنك زيارة طبيبك مع شريكك للتخطيط لحملك. قد يفحص الطبيب حالة جسدك ويساعد في تتبع فترة الخصوبة ، بحيث يمكنك الجماع في الوقت المناسب كنصائح الحمل السريعة التي يمكنك القيام بها.

Dيمكن للمغرة أيضًا أن تساعدك على إعداد جسمك لحمل صحي ، على سبيل المثال من خلال اقتراح تناول أطعمة صحية أو مكملات معينة (مثل حمض الفوليك).

3. معرفة متى فترة الخصوبة

هذا أمر مهم جدا في التخطيط للحمل. بدون معرفة فترة الخصوبة ، سيكون من الصعب الحصول على الحمل حتى لو كنت قد مارست الجماع. يجب أن تعرف متى يتم إطلاق البيض في جسم المرأة.

تذكر أن إطلاق البويضات يحدث عادة مرة في الشهر وتحدث فترة الخصوبة لبضعة أيام فقط ، لذلك يجب ألا تفوت هذه الفرصة كطريقة سريعة للحمل بعد الحيض التي يمكنك تجربتها.

تعتبر فترة الخصوبة هي أفضل وقت لممارسة الجماع حتى تكون الطريقة السريعة للحمل بعد الطمث ناجحة. يمكنك معرفة فترة الخصوبة الخاصة بك عن طريق ملاحظة عندما تحيض كل شهر.

بالإضافة إلى ذلك ، سيُظهر جسمك أيضًا علامات على إطلاق البيضة. يمكنك معرفة المزيد عندما تأتي فترة الخصوبة باستخدام هذه الآلة الحاسبة الخصبة.

4. جعل علاقة حميمة في الوقت المناسب

بالإضافة إلى معرفة متى تكون فترة الخصوبة طريقة سريعة للحمل بعد الحيض ، تحتاج أيضًا إلى معرفة متى يتم إطلاق البيض من قبل جسد المرأة ، يمكن أن يكون لديك علاقات جنسية كل يوم لزيادة فرصك في الحمل.

ومع ذلك ، يجب عليك أيضا تجنب الجماع الجنسي في يوم واحد لأن هذا يمكن أن يكون مؤلما بالتأكيد. يمكنك البدء في ممارسة الجنس خلال الفترة الأكثر خصوبة ، وعادة ما يكون ذلك قبل 3 أيام من إطلاق بيضة المرأة.

تذكر ، يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة لمدة 3-6 أيام في جسم المرأة ، في حين أن البيض لا يستطيع البقاء إلا في يوم واحد.

5. هل هذا عند ممارسة الجنس

بعض الأشياء التي تتم أثناء الجماع قد تساعد في نجاح كيفية الحمل بسرعة.

اجعل العلاقات الجنسية قبل الذهاب للنوم

على الرغم من أن بعض المصادر تقول إن أعلى إنتاج للحيوانات المنوية هو في الصباح ، ولكن في الواقع لا يوجد وقت أفضل في يوم لممارسة الجنس. يمكنك القيام بذلك في أي وقت ، ولكن يجب عليك القيام بذلك قبل الذهاب إلى الفراش ، حتى تتمكن من الاستلقاء بعد الجماع.

العثور على موقف الجماع الجنسي المريح

ربما كنت قد سمعت عددا من المواقف الجنسية هي أفضل موقف في قسم النصائح للحصول على الحوامل بسرعة. ومع ذلك ، يمكنك تصديق هذا أم لا. في الواقع ، لا يوجد موقف محدد كطريقة واحدة للحصول على الحوامل بسرعة. الشيء الأكثر أهمية هو أن تجد الموقف الأكثر راحة عند ممارسة الجنس مع شريك حياتك.

6. الحفاظ على نوعية وكمية الحيوانات المنوية الذكور

يمكن أن تقوم الحيوانات المنوية بتخصيب بويضة المرأة عندما تكون الحيوانات المنوية في كمية صحية وقوية وكبيرة. يمكن للأزواج تحسين نوعية وكمية الحيوانات المنوية عن طريق القيام بهذه الطريقة:

• تقليل استهلاك الكحول. تظهر الأبحاث أن شرب الكحول كل يوم يمكن أن يقلل من مستويات التستوستيرون وعدد الحيوانات المنوية ، ويزيد من عدد الحيوانات المنوية غير الطبيعية.
• توقف عن التدخين. التدخين يمكن أن يقلل من أداء الحيوانات المنوية.
• الحفاظ على الوزن الطبيعي. السمنة يمكن أن تنخفض عدد الحيوانات المنوية وإبطاء حركة الحيوانات المنوية.
• تحتاج التغذية الكافية لتشكيل حيوانات منوية صحية. بعض العناصر الغذائية التي تحتاجها للحفاظ على نوعية وكمية الحيوانات المنوية هي فيتامين C وفيتامين D والزنك وحمض الفوليك والكالسيوم.
• لا تمتص الماء الساخن. درجات الحرارة الساخنة يمكن أن تقتل الحيوانات المنوية. يمكن أن تعمل الخصيتين بشكل جيد عند درجات حرارة 34.4-35.6 درجة مئوية ، أقل من درجة حرارة الجسم الطبيعية.

7. لا تكن متوترًا جدًا

إذا كنت تريد حقًا أن تنجب أطفالًا ، يجب ألا تكون مرهقًا للغاية بشأن هذا الأمر. يمكن أن يتداخل الإجهاد مع الإباضة (إطلاق البيض) ، لذا يمكن أن تصاب بالحمل لأنها مرهقة للغاية.

ننصحك بأن تتناول هذه المسألة بشكل غير رسمي ، وأن تتمتع بالعلاقات الجنسية مع شريكك ولا تفكر كثيرًا في ما إذا كنت قد تمكنت من الحمل أم لا.

8. تطبيق أسلوب حياة صحي

عندما تخطط أنت وشريكك للحمل ، يجب أن تقوم أنت وشريكك بتغيير أسلوب حياتك إلى نمط حياة صحي. يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الصحية أنت وشريكك على تقديم نصائح حول الحمل بسرعة وأيضاً للحصول على حمل صحي.

يمكن أن يساعدك التمرين المنتظم على الحصول على وزن مثالي للجسم ، لذلك يمكن أن يساعد على زيادة الخصوبة. وتوقف عن القيام بالعادات السيئة ، مثل التدخين وشرب الكحول. هذا يمكن أن يساعد أيضا في زيادة الخصوبة ، بحيث يمكنك المساعدة في طريقة الحمل بسرعة يمكن أن تعمل.

هل هناك نصائح حول الحمل تتأثر بموقف العلاقات الحميمة؟

يمكن أيضًا أن يحدد موقع العلاقات الحميمية ويصبح طريقةً للحمل بسرعة لأولئك الذين يحاولون ذلك. أي شيء ينجح في جلب الحيوانات المنوية إلى عنق الرحم (أو حتى المهبل) يمكن أن يجعلك حاملاً. ومع ذلك ، هناك بعض المواقع التي يعتقد أنها تعمل ضد الجاذبية ، بحيث يمكن منع الحيوانات المنوية من السباحة بسلاسة في الرحم لتلبية البيضة الجاهزة للخصوبة.

لذا ، هل هناك علاقة حميمة تعتبر فعالة في زيادة فرصك في الحمل بشكل أسرع؟ تابع القراءة لمعرفة المزيد.

1. التبشيرية

إن الموقع التقليدي للمبشرين ، أي الرجل المذكور أعلاه والمرأة أدناه ، هو موقع العلاقات الحميمة التي يعتقد الكثيرون أنها أفضل وضع للعلاقات الحميمة كطريقة للحمل بسرعة بعد الحيض.

نظريًا ، يمكنك الحصول على عدد أكبر من الحيوانات المنوية مع المزيد من السائل المنوي الذي تم إطلاقه بفضل الاختراق الأعمق والأكثر تكرارًا بفضل الجاذبية. يقترح بعض الناس وضع وسادة تحت الوركين أثناء ممارسة الجنس ، والاحتفاظ بالقدم بعد انتهاء الجنس ، لأنه يعتقد أنه يزيد من قدرة الحيوانات المنوية على السباحة إلى الرحم.

ويدعم هذه النظرية من قبل عدد قليل من الدراسات حول التلقيح داخل الرحم (IUI) الذين وجدوا أن الحفاظ على وضع الجسم الأفقي بعد عملية التلقيح يمكن أن يزيد من فرص الحمل.

2. اسلوب هزلي

لا يزال يرتبط بنظرية الاختراق العميق ، موقف اسلوب هزلي (حيث يركع ويدعم بكلتا يديه ، شريكك يدخل من الخلف) يعتقد أنه يعطي عمق وكثير من الاختراق كموقع تبشيري ، أو حتى أكثر ، ويسمح للرجل بـ "وضع" حيوانه المنوي مباشرة بجوار عنق الرحم ، وهو البوابة إلى رحمك تقترح نظرية أخرى أنه إذا كان لديك رحم منحني / مقلوب ، فإن هذا الوضع سيساعدك أكثر.

الإبلاغ من مركز الطفل، نتائج فحص التصوير بالرنين المغناطيسي من هذا الموقف الجنسي تؤكد أن طرف القضيب يصل إلى الفراغ بين عنق الرحم والجدار المهبلي ، وهذا هو نفس الموقف التبشيري. يضمن الموقف التبشيري للقضيب أن يصل إلى الغرفة من مقدمة عنق الرحم ، في حين أن ossi اسلوب هزلي الوصول إلى الغرفة من وراء عنق الرحم.

3. امرأة على أعلى

من الناحية النظرية ، فإن موقف المرأة أعلاه ضد الجاذبية ، والتي يعتقد أنها تبطئ وتيرة سباحة الحيوانات المنوية. لكن بعض الخبراء يقولون إن هذا ربما لن يكون مشكلة كبيرة ، لأن الحيوانات المنوية هي سباح فائق السرعة. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لبعض النساء ، امرأة على أعلى هو الموقف الأكثر إثارة ، والعاطفة في الواقع يمكن أن تكون أهم جانب من جوانب الجنس لنجاح الحمل.

وقالت أليسون هيل ، طبيبة الولادة في لوس أنجلوس ، "إننا نقول لمرضانا أن أفضل وضع للإخصاب هو الأكثر راحة للنساء". عثرة، موقف امرأة على أعلى يسمح للنساء بتجربة محفزات إضافية يعتقد أنها جيدة لخلق الحمل.

من أجل الحصول على الحوامل بسرعة ، ليس الجنس هو العامل الحاسم الوحيد

ومع ذلك ، لا تزال دراسات التاريخ التي تدرس العلاقة بين الموقع الجنسي وفرصة الحمل لدعم جميع النظريات المذكورة أعلاه محدودة للغاية. بعد كل شيء ، محاولة الحمل ليست مجرد مسألة جنسية. يعتمد كل هذا على ممارسة الجنس كنصائح للحمل إلى حد كبير على حالتك الصحية وشريكك أيضًا.

في هذه الأثناء ، تمتع بالتنوع في حياتك الجنسية واجعل الجنس دائمًا نشاطًا ممتعًا عندما تحاول الحمل. عندما يحاول الأزواج الحمل ، فإن الإجهاد الجسدي والعقلي من أجل الرغبة في النجاح في الحمل سيؤدي إلى محو شغف الجنس وعفويته - مما يجعله مثل الواجبات المنزلية حتى يكتمل ، مما يؤدي إلى إجهاد إضافي.

هناك دراسات تقول إنك كلما استمتعت بالجنس ، كلما كنت أكثر خصوبة لتمكين الحمل الناجح. لذا ، فإن نصائح الحمل السريعة التي يمكنك القيام بها هي التي يجب أن تفعلها ، وهي أن تحبها بسعادة وبسعادة قدر الإمكان ، ولا تجعل العلاقات الحميمة عبئًا يدفعك إلى الحمل.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأمور التقنية البسيطة مثل تنظيف المهبل بعد ممارسة الجنس مع نضح سوف تؤثر أيضًا على نجاحك في الحمل. الغسل تغيير توازن درجة الحموضة في المهبل والحيمن يتطلب وجود بيئة متوازنة في المهبل للبقاء على قيد الحياة.

ثم ، إذا قمت بذلك نضح مهبلي يمكنك شطف مخاط عنق الرحم الذي يعمل على تسهيل المرور السلس للحيوانات المنوية للسباحة أسرع في الرحم وتخصيب خلية البيض.

انتبه أيضًا إلى تناول الطعام الصحي كطريقة للحمل بسرعة

بالإضافة إلى بعض النصائح السريعة للحوامل أعلاه ، فإن تناول الطعام الذي تتناوله يمكن أن يؤثر أيضًا على خصوبتك ، حتى أنه يمكنه تحديد حالة الحمل لاحقًا. لذلك ، من المهم جدًا تغيير أنماط الأكل السيئة باختيار الأطعمة المناسبة. فيما يلي كيفية اختيار الأطعمة للحمل بسرعة:

1. اختيار النوع الصحيح من الكربوهيدرات

بعد معرفة عدد السعرات الحرارية اللازمة ، فإن مهمتك التالية هي اختيار الطعام المناسب. اختيار الغذاء للحمل بسرعة ليست في الواقع صعبة. يمكنك البدء باختيار الكربوهيدرات كالغذاء الرئيسي الذي تتناوله كل يوم. جيد لاختيار الكربوهيدرات التي لديها مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة وعالية الألياف ، مثل الأرز البني أو خبز القمح الكامل.

يساعدك هذا النوع من الكربوهيدرات على استقرار نسبة السكر في الدم والحفاظ على مستويات الأنسولين بشكل طبيعي. إذا اخترت الكربوهيدرات التي لديها مؤشر نسبة السكر في الدم عالية ، فسوف يزيد من نسبة السكر في الدم بسهولة ، وفي النهاية لن تكون مستويات الانسولين طبيعية.

كمية كبيرة من الأنسولين في الجسم سوف تتداخل مع عمل الهرمونات الأخرى ، لذلك يمكن أن تقلل الخصوبة.

2. زيادة البروتين النباتي

أمثلة على البروتينات النباتية هي المكسرات والبذور. وقد أظهرت دراسات مختلفة أن استبدال البروتين الحيواني بالبروتينات النباتية يمكن أن يقلل 50 في المئة من خطر العقم. لذلك ، لا تستمر في تناول البروتين الحيواني فقط ، ولكن تأكد من وجود البروتين النباتي دائمًا في نظامك الغذائي.

3. الطعام الدهني على ما يرام ، طالما أنه صحي

كثير من الناس يتخلصون من الأطعمة الدسمة عندما يكونون حاملاً. في الواقع ، الدهون هي الغذاء اللازم لزيادة الخصوبة.

أساسا ، يلعب الدهون دورا هاما في تشكيل الهرمونات في الجسم. إذا كانت كمية الدهون قليلة جدًا ، فمن المؤكد أن الهرمونات ستتعرض للتداخل.

حتى مع ذلك ، يجب أن تكون من الصعب إرضاءه حول الطعام الدهني المناسب. اختيار الأطعمة التي تحتوي على محتوى جيد من الدهون ، مثل الدهون غير المشبعة و أوميغا 3، أمثلة مثل الأفوكادو وأنواع مختلفة من الأسماك.

4. الحليب الخالي من الدسم ليس جيدًا بالضرورة لأولئك الذين يرغبون في الحمل بسرعة

يقول الكثيرون أن الحليب الخالي من الدسم هو أكثر صحة لأنه لا يوجد محتوى دهني فيه. ومع ذلك ، يجب تجنب الحليب الخالي من الدسم والعودة إلى الحليب النقي إذا كنت ترغب في الحمل بسرعة.

وجدت الأبحاث أن النساء اللواتي يستهلكن كوبًا واحدًا من الحليب النقي كل يوم يمكن أن يكون أكثر سهولة من أولئك الذين لا يشربون الحليب النقي أو الذين يشربون الحليب القليل الدسم.

يحتوي الحليب النقي على هرمونات تذوب في الدهون ، وهي مهمة للخصوبة. يتم فقدان هذه الهرمونات أثناء عملية القشط. يمكن لمزيج من الهرمونات في الحليب النقي أن يزيد من خصوبة النساء اللاتي يشربنه مقارنة مع أولئك الذين يستهلكون الحليب الخالي من الدسم.

5. خذ مكملات الفيتامينات

في بعض الأحيان ، تحتاج إلى مكملات تحتوي على أنواع مختلفة من الفيتامينات والمعادن حتى يتم تلبية احتياجاتك اليومية بشكل كافٍ. ومن الإضافات المفيدة لأولئك الذين يريدون الحمل بسرعة ، حمض الفوليك والحديد ، اللذان يحتاجان أثناء عملية التسميد.

حمض الفوليك مهم جدا أيضا خلال فترة ما قبل الولادة المبكرة للوقاية من العيوب الخلقية في الدماغ والحبل الشوكي. يمكن أن يؤدي تناول الفيتامينات السابقة للولادة إلى زيادة الخصوبة عند النساء ، كما أن تناول مكملات الفيتامينات أو المعادن كل يوم يمكن أن يزيد من عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال.

ومع ذلك ، لمعرفة الملحق المناسب لك ، يجب عليك استشارة طبيبك أولاً.

6. تجنب الأطعمة التي تحتوي على الليستريا

الليستريا هي بكتيريا خطرة توجد في اللحم الجاهز للأكل ، والجبن الطري ، ومنتجات الألبان غير المبستر. بالمقارنة مع البالغين الأصحاء ، تزيد احتمالات إصابة النساء الحوامل بمعدل 20 ضعفاً بسبب تناول الأطعمة التي تحتوي على الليستيريا.

هؤلاء منكم الذين يحاولون الحمل يجب أن يكونوا يقظين أيضًا الليستريات (العدوى التي تسببها الليستريا) يمكن أن تسبب إجهاضًا مبكرًا في الثلث الأول من الحمل ، وربما حتى قبل أن تعرفين أنك حامل.

7. لا تنسى تناول الخضار والفاكهة كل يوم

أفضل مصادر الفيتامينات والمعادن هي الفواكه والخضروات. لا تحتوي الفواكه والخضروات على ثروة من الفيتامينات والمعادن فحسب ، بل إنها وفيرة أيضًا بالمغذيات الدقيقة القاتلة الجذرية ، مثل المواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة.

الجذور الحرة هو جزيء خطير يتسلل إلى الجسم من خلال كل شيء ، ويمكن أن يأتي من ضوء الشمس إلى عادم السيارة ، ويمكن أن يتسبب في تلف البويضة والحيوانات المنوية والأعضاء التناسلية.