محتويات:
فيديو طبي: Top 3 PROVEN Tips to get pregnant fast naturally
قبل الذهاب إلى الطبيب للتشاور للحصول على المشورة أو اتخاذ إجراء حتى تتمكن من الحمل قريباً ، حاول القيام بالأمور التالية وتجنب أي شيء يخاطر بخصوبتك.
افعل هذا!
نمط حياة صحي
الحفاظ على وزن مثالي للجسم ، حاول القيام بنشاط بدني ، واتباع نظام غذائي صحي ، والحد من استهلاك الكافيين ، والحد من التوتر. هذه العادات الجيدة ستساعدك وطفلك على أن تكون بصحة جيدة طوال فترة الحمل.
أداء الجنس الروتيني
للأزواج الذين يتمتعون بصحة جيدة ويريدون الحمل ، لا يوجد شيء مثل العلاقات الجنسية أكثر من اللازم أو في كثير من الأحيان. بالنسبة للعديد من الناس الذين يحاولون ، هناك حاجة إلى الجنس الروتيني أكثر من غيرها.
ممارسة الجنس قبل يوم الإباضة
سيزيد الاتصال الجنسي قبل الإباضة من فرص الحمل. على الرغم من أن عدد الحيوانات المنوية لشريكك أو تركيزه سينتقص شيئًا فشيئًا بسبب كثرة الجنس ، إلا أنه لا يمثل مشكلة بالنسبة إلى الرجال الأصحاء.
خطة ما قبل المفهوم
سيقوم طبيبك بفحص الظروف الصحية العامة والتوصية ببعض التغييرات في نمط الحياة التي ستمنحك المزيد من الفرص للحمل. خطة ما قبل الحمل (ما قبل الحمل) ستكون مفيدة للغاية. خاصة عندما يكون لديك أنت وشريكك مشاكل صحية يمكن أن تؤثر على قدرتهن على الحمل.
لا تفعل هذا!
إجهاد
في بعض الأحيان ، يتم التشديد عليك وشريكك عند محاولة الحمل. حتى أكثر إرهاقا عندما لم ينجح العمل في إكمال عدة تجارب. حتى عندما تكون الظروف مثالية ، فإن فرصتك في الحمل في دورة واحدة هي 50٪ فقط أو 1: 2. من خلال الاتصال الجنسي المنتظم دون حماية ، فإن معظم الأزواج الأصحاء سيحملون في أقل من عام.
دخان
يغير التبغ مخاط عنق الرحم مما يجعل من الصعب وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة. كما يزيد التدخين من مخاطر اضطرابات الحمل ، وحتى حالات الإجهاض ، والأطفال الذين يعانون من نقص الوزن عند الولادة ، أو الأطفال الذين يفتقرون إلى الأوكسجين والمواد المغذية. إذا كنت تدخن ، اطلب من طبيبك المساعدة للتوقف قبل أن تخططين للحمل. لعائلتك وصحتك ، وعد بالتوقف عن التدخين.
شرب الكحول
يمكن أن يقلل الكحول من الخصوبة وإذا كنت تحاول الحمل ، يمكن أن يكون خطرا على الجنين.
تناول الأدوية دون موافقة الطبيب
بعض الأدوية (حتى تلك المتوفرة مجاناً دون الحاجة إلى استخدام وصفة الطبيب) يمكن أن تسبب صعوبات في محاولة تحقيق الحمل. بعض الأدوية الأخرى ليست آمنة للاستهلاك عندما تكونين حاملاً.
