محتويات:
- فيديو طبي: بودرة الكولاجين الذهبيه والبيضاء للطلب 0567854209
- تحتاج إلى تناول مكملات الكولاجين؟
- تعرف على أنواع مختلفة من المكملات الكولاجينية
- الآثار الجانبية لأخذ مكملات الكولاجين
- 1. ارتفاع مستوى الكالسيوم
- 2. تفاعلات فرط الحساسية
- 3. سوء التنفس
فيديو طبي: بودرة الكولاجين الذهبيه والبيضاء للطلب 0567854209
هل أنت مهتم بتناول مكملات الكولاجين؟ الكولاجين هو نوع من البروتين الطبيعي المنتج في جسمك. أجزاء الجسم التي تخزن معظم هذه البروتينات الخاصة هي العضلات والعظام والجلد والأوعية الدموية والأوتار والجهاز الهضمي. وظيفة الكولاجين للجسم هي الحفاظ على مرونة البشرة وقوتها ، واستبدال خلايا الجلد الميتة ، ومنع فقدان العظام.
ومع ذلك ، عند التقدم في العمر ، ستنخفض قدرة الجسم على إنتاج الكولاجين. وهذا ما يجعل جلد كبار السن (المسنين) أكثر تجاعيدًا وجفافًا. ثم كيف تزيد الكولاجين في الجسم؟ هل يمكنك تناول مكملات الكولاجين؟
تحتاج إلى تناول مكملات الكولاجين؟
الكولاجين هو مصدر بروتين لا يمكن العثور عليه بسهولة من مصادر الغذاء. تحتاج إلى استهلاك أنواع معينة من المواد الغذائية لتحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم. تشتمل العناصر الغذائية اللازمة لإنتاج الكولاجين في الجسم على فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين إي وبروتين. يمكنك الحصول على تناول أنواع مختلفة من الفيتامينات والبروتينات من الأطعمة الطازجة مثل الخضار والفاكهة واللحوم الخالية من الدهون والمكسرات.
إذا كان تناول الكولاجين الطبيعي لجسمك لا يزال غير متوفر ، يمكنك تحقيقه من مكملات الكولاجين. حاليا ، هناك العديد من المكملات الغذائية الكولاجينية في الدورة الدموية للمساعدة في تغذية جسمك.
قد يتم استهلاك مكملات الكولاجين بشكل جيد ، بشرط أن تستشير طبيبك وخبير التغذية. هذا هو تحديد ما إذا كنت حقا بحاجة إلى الكولاجين إضافية من المكملات أم لا. عند اختيار مكملات الكولاجين ، يجب أن يكون محتوى الكولاجين متوافقاً مع احتياجات جسمك.
تعرف على أنواع مختلفة من المكملات الكولاجينية
تتوفر مكملات الكولاجين المختلفة في السوق في مختلف الاستعدادات. مكملات الكولاجين عن طريق الفم متوفرة في شكل حبوب منع الحمل العامة للمساعدة في تخفيف أعراض هشاشة العظام.
المراهم أو الكريمات التي تحتوي على الكولاجين وتتوفر أيضا. حقن الكولاجين هي أيضا واحدة من الأشكال الإضافية لمكملات الكولاجين. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام حقن الكولاجين بشكل عام للمساعدة في تقليل التجاعيد ، ولكن يجب ألا يكون استخدامها تعسفياً ، يجب أن يكون مع خبير طبي.
الآثار الجانبية لأخذ مكملات الكولاجين
كما هو الحال مع الأدوية ، تحتوي مكملات الكولاجين أيضًا على بعض الآثار الجانبية التي تحتاج إلى معرفتها. هذا يجعلك بحاجة إلى استشارة طبيبك أو خبير التغذية قبل تناول مكملات الكولاجين. فيما يلي بعض الآثار الجانبية لمكملات الكولاجين.
1. ارتفاع مستوى الكالسيوم
قد تحدث مستويات عالية من الكالسيوم أو فرط كالسيوم الدم بسبب الآثار الجانبية لمكملات الكولاجين. أقراص الكولاجين التي تأتي من مصادر بحرية ، مثل غضروف سمك القرش ، تحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم ، والتي يمكن أن تزيد بشكل كبير من مستويات الكالسيوم للأشخاص الذين يتناولون هذه المكملات.
مستويات طبيعية من الكالسيوم في الجسم تتراوح من 8.5 إلى 10.2 ملغ / دل ، إذا كان أعلى من 10.2 ملغ / ديسيلتر يعتبر فرط كالسيوم الدم. الكثير من الكالسيوم في الجسم يسبب الإمساك وآلام العظام والتعب والغثيان والقيء وإيقاع القلب غير الطبيعي.
2. تفاعلات فرط الحساسية
يمكن أن تحدث تفاعلات فرط الحساسية كأثر جانبي لاستخدام مكملات الكولاجين. الإبلاغ من المعهد الوطني للحساسية والأمراض المعديةتحدث تفاعلات فرط الحساسية كردود غير طبيعية من الجهاز المناعي للمواد المسببة للحساسية مثل الطعام ، والمخدرات ، والمكملات الغذائية.
المكملات الكولاجينية المستمدة من المحار ومصادر بحرية أخرى يمكن أن تسبب الحساسية. المكملات الغذائية الكولاجينية الأخرى المشتقة من البيض ومشتقاتها يمكن أن تسبب حساسية الطعام.
3. سوء التنفس
مكملات الكولاجين المصنوعة من المصادر البحرية عادة ما تترك طعم سيئ ورائحة في فم الناس الذين يستهلكونها. يمكن أن يقلل تناول عصير الفاكهة مع مكمّلات الكولاجين من الرائحة الكريهة في الفم.
