محتويات:
- فيديو طبي: علاج الكسل النهائي وعلاج ضياع الوقت: الكسل في 6 خطوات! أفكار أسلوب 3 الضربة القاضية procrastination
- خطوات للتعامل مع الربو
فيديو طبي: علاج الكسل النهائي وعلاج ضياع الوقت: الكسل في 6 خطوات! أفكار أسلوب 3 الضربة القاضية procrastination
قد يكون العيش مع الربو كمرض مزمن أمرًا صعبًا. على عكس الصداع أو الأنفلونزا أو الكسور ، فإن الأمراض المزمنة لن تختفي إلى الأبد. الأمراض المزمنة مثل الربو يمكن أن تسبب الألم والتعب والتوتر والاضطرابات في الحياة اليومية. يمكن للمرض المزمن أيضا تغيير صورة ذاتية إيجابية لتكون سلبية وجعل المعاناة الابتعاد عن الأسرة والأصدقاء والأنشطة.
يمكن أن تؤثر الأمراض المزمنة أيضًا على قدرة الشخص على الذهاب إلى المدرسة أو العمل. في الحالات القصوى ، يمكن أن تتطلب القيود المادية (مثل ضيق التنفس الذي يصاحب الربو في كثير من الأحيان) شخصًا ما لضبط أنشطة العمل والمدرسة والترفيه. التغييرات في ظروف العمل والنفقات ، مثل التأمين والنفقات الطبية ، يمكن أن يسبب صعوبات مالية.
ومع ذلك ، مع هذه التحديات ، يمكن للكثير من الناس التغلب على أعراض الربو ، ومنع المضاعفات والتمتع بالروتين والأنشطة اليومية. ستساعدك النصائح التالية على التغلب على الربو.
خطوات للتعامل مع الربو
يجب على الأشخاص المصابين بالربو ألا ينكروا وضعهم. يمكن تجاهل حالة مرضك في الواقع جعل المرض خارج نطاق السيطرة ، ونوبات الربو أكثر تواترا ، وزيادة فرصة حدوث مضاعفات. يمكن عمل النصائح التالية لمساعدتك على النجاة من الربو.
- التشاور مع طبيب للسيطرة على حالتك، من الدواء إلى تغييرات في نمط الحياة والبيئة. اتبع خطة علاج الربو التي يقدمها الطبيب.
- استخدم العلاج بشكل مناسب، بما في ذلك استخدام المخدرات في الموعد المحدد واستخدام جهاز الاستنشاق بشكل صحيح. اطلب تعليمات أو مظاهرات قبل الشراء.
- معرفة أعراض نوبة الربو، مثل السعال ، والصفير عند التنفس ، وضيق الصدر وصعوبة في التنفس ، واستخدام الأدوية التي تعمل بسرعة من قبل الطبيب.
- استخدمها ذروة تدفق متر لمراقبة الشروط.
- السيطرة على المواد المسببة للحساسية في المنزل، يمكن أن تؤدي بعض المحفزات (مثل دخان السجائر وشعر الحيوانات) إلى تفاقم الربو. اتبع نصيحة الطبيب لمنزل آمن للأشخاص الذين يعانون من الربو.
- تمرين منتظم، إذا كان نوبة الربو تحد من النشاط البدني ، فاطلب نصيحة من الطبيب للجمع بين التمرين والأنشطة اليومية. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الرئة يستفيدون جسديا وعاطفيا من النشاط البدني.
