محتويات:
- فيديو طبي: 5 تمارين تحسن آدائك الجنسي - حياة جنسية ولياقة بدنية عالية
- لماذا الجنس بعد التمرين أكثر إثارة؟
- 1. زيادة الهرمونات الخاصة بك بعد ممارسة الرياضة
- 2. زيادة تدفق الدم
- 3. المرأة تصبح أكثر حساسية
- 4. يصبح الرجال أكثر جاذبية بعد التمرين
- الجنس بعد التمرين ممتع ، ولكن حافظ على صحتك ونظافتك
فيديو طبي: 5 تمارين تحسن آدائك الجنسي - حياة جنسية ولياقة بدنية عالية
بعض الناس يقولون أن الجنس بعد التمرين هو أفضل وقت. لماذا هذا؟ السبب ، يزيد الإثارة الجنسية بعد التمرين.
تظهر بعض الدراسات أن ممارسة الجنس بعد التمرين سيزيد من رغبتك الجنسية. هذا التأثير يحدث في الرجال والنساء. دراسة نشرت على أرشيف السلوك الجنسي ذكرت أن الرجال الذين يمارسون 60 دقيقة في اليوم ، لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام في الأسبوع ، يمكنهم تطوير تحسينات جنسية أكبر بكثير.
دراسات أخرى نشرت في مجلة الطب الجنسي ذكرت أن ممارسة قصيرة الأجل حوالي 20 دقيقة زيادة كبيرة في الإثارة الجنسية للمرأة. ثم كيف يمكن أن يصبح الجنس بعد التمرين أكثر إثارة؟ تحقق من الإجابة أدناه.
لماذا الجنس بعد التمرين أكثر إثارة؟
1. زيادة الهرمونات الخاصة بك بعد ممارسة الرياضة
بعد التمرين ، تزداد الهرمونات في جسمك حتى تشعر بالإثارة. وتشمل هذه الهرمونات الأدرينالين والدوبامين. بالإضافة إلى ذلك ، تحدث زيادة في هرمون التستوستيرون الطبيعي خلال ساعة واحدة بعد التمرين.
هرمون التستوستيرون هو هرمون تناسلي يشجع الذكور على الاستثارة الجنسية ويلعب دورا في تكوين كثافة العظام وقوة العضلات. لذلك ، تدريب القوة هو أفضل ممارسة لزيادة الرغبة الجنسية.
وفقا للأبحاث ، فإن الرياضة مع الشريك ستكون أفضل. لأن النساء ذوات مستويات أعلى من هرمون التستوستيرون تميل إلى الحصول على رغبات جنسية أعلى أيضًا.
2. زيادة تدفق الدم
التمرين يزيد من تدفق الدم إلى كل جزء من الجسم ، بما في ذلك الأعضاء التناسلية. سيزيد تدفق الدم إلى أجزاء من جسمك من الاستجابة الجنسية. قد تواجه صعوبة في الانتصاب ، لأن الدم يتدفق على مستوى أعلى.
بالإضافة إلى ذلك ، وفقا لأطباء المسالك البولية والصحة الجنسية ، يمكن أن يسبب زيادة تدفق الدم هزات الجماع أسرع قليلا من الطبيعي.
أفضل وقت للاستفادة من هذا لا يزيد عن 15 إلى 60 دقيقة بعد التمرين. هذا هو عندما يتدفق الدم إلى جميع الأعضاء والعضلات الحيوية ، وتكون الهرمونات في ذروتها.
3. المرأة تصبح أكثر حساسية
الرياضة أو النشاط البدني يمكن أن يزيد الإثارة الجنسية للمرأة من خلال جعلها أكثر حساسية للمس ، خاصة في منطقة البظر. البظر هو العضو الجنسي في المهبل الذي لديه وظيفة نقية للتحفيز الجنسي. ومن المعروف أن البظر تكون حساسة. ذلك لأن الجزء الحميم لديه أعصاب أكثر من أي جزء من الجسم. هناك حوالي 8000 من الأعصاب في البظر. هذا هو أيضا ما يجعل الجماع بعد التمرين يجعل النساء أكثر عرضة لتجربة النشوة من المعتاد.
4. يصبح الرجال أكثر جاذبية بعد التمرين
واستنادا إلى أبحاث أجراها علماء بيولوجيا سويسريون ، فإن بعض النساء يهتمن في الواقع بالرجال الذين يشمون قليلا. رائحة المعنى هنا هي رائحة طبيعية لدى الرجال. يزيد هذا التأثير عندما يكون الرجال لديهم مستويات أعلى من التستوستيرون في عرقهم.
الجنس بعد التمرين ممتع ، ولكن حافظ على صحتك ونظافتك
المعدات الرياضية في صالة الالعاب الرياضية قد تكون مليئة بالجراثيم ، وعندما يفرز الجسم يفرز البكتيريا التي تدمر جزيئات العرق. لذلك عندما تكون متحمسا جدا ولا تستطيع الانتظار لممارسة الجنس ، يجب عليك أولا مسح جسمك بمنشفة أو أنسجة. يمكنك أيضًا شطف جسمك تحت الدش لفترة قبل الاستمرار في جولة ساخنة مع شريكك.
إذا نفدت معدات التمرين ، يجب أن تغسل يديك أولاً ، خاصة قبل ممارسة الجنس مع شريكك. إذا كنت تخططين لممارسة الجنس عن طريق الفم ، فعليك تنظيف المنطقة الحميمة أو الاستحمام أولاً. هذا مطلوب لممارسة الجنس عن طريق الفم أكثر أمنا.
تأكد من أن جسمك نظيف قبل ممارسة الجنس بعد التمرين. فقط تنظيف جسمك لن يقلل من الإثارة الجنسية الخاصة بك ، حقا.
