محتويات:
- فيديو طبي: وصفة لتنمية ذكاء الطفل في 3 دقائق
- نصائح للأطفال لتناول الطعام
- 1. دعوة الأطفال لتناول الطعام معا
- 2. إشراك الأطفال في عملية التسوق والطبخ
- 3. خلق مظهر من المأكولات
- 4. الحد من الوجبات الخفيفة
فيديو طبي: وصفة لتنمية ذكاء الطفل في 3 دقائق
عادة ما يمر الأطفال بمرحلة يصعب فيها تناول الطعام. إما الناخبين ، على مضض عندما عرضت الطعام ، أو يفضلون تناول الوجبات الخفيفة التي لا تملأ. إذا كان الأمر كذلك ، يحتاج الآباء إلى تحويل الدماغ بحيث يريد الطفل أن يأكل.
نصائح للأطفال لتناول الطعام
لا داعي للذعر ، إليك عدة طرق ذكية يمكنك ممارستها في المنزل حتى يرغب الأطفال في تناول الطعام.
1. دعوة الأطفال لتناول الطعام معا
عادة ما يقلد الأطفال ما يفعله آباؤهم ، بما في ذلك عادات الأكل. لذلك ، بدلاً من إخبار طفلك بتناول الطعام ، من الأفضل دعوة الطفل لتناول الطعام معك. بهذه الطريقة ، يشعر الأطفال بالالتزام بتناول الطعام ليس فقط بالنسبة له ولكن أيضًا لجميع أفراد العائلة. حسنا ، من المهم أن نتذكر أن الأطفال هم المقلدين كبيرة. لذلك ، يجب إعطاء الأطفال مثالًا جيدًا عند تناول الطعام ، على سبيل المثال بعدم اختيار الطعام وتناول الكثير من الخضار التي عادة ما يتم تجنبها.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن يقوم طفلك بإعداد جدول منتظم لتناول الطعام ، وهو تناول كل 3-4 ساعات تتكون من 3 وجبات كبيرة ووجبتين خفيفتين ومياه شرب متعددة. مع هذا الجدول ، سيكون نظام طفلك الغذائي متوازنًا ويقلل من ضجة طفلك.
2. إشراك الأطفال في عملية التسوق والطبخ
هل سبق لك أن شاركت طفلاً في عملية التسوق لشراء البقالة والطهي أيضًا؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد حان الوقت لتجربتها. يمكن للأطفال الذين يشاركون في عملية التسوق أن يختاروا بأنفسهم ما يريدون أكله وفقًا لذوقهم في ذلك الوقت. ما سوف تطبخه هو الطعام الذي يعجبه. كما أن إشراكه في عملية الطهي يمكن أن يجعل الأطفال يتوقون لتناول الطعام لأنه هو نفسه متورط فيه. في الواقع ، يمكن أن يدمن الأطفال لتحديد قائمة الطعام التي يرغبون بتناولها والطهي غدًا.
3. خلق مظهر من المأكولات
خلال هذا الوقت ، من الممكن أن يشعر الأطفال بالملل من الطعام وهذا أقل إثارة للاهتمام عند رؤيتهم. حسنًا للتغلب على هذا ، يمكنك إنشاء أطباق من المظهر الخارجي. على سبيل المثال ، الجمع بين الخضار الملونة التي تجذب انتباه طفلك لمحاولة ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا إنشاء نماذج طعام على سبيل المثال من خلال إعداد قائمة وجبات تشبه الدمية أو جسمه المفضل وقطع الخضار بأشكال مضحكة أخرى. إذا كان المظهر جذابًا ، فإن الطفل عادة ما يتذوق بسهولة ويستهلكه.
4. الحد من الوجبات الخفيفة
أحد أسباب عدم رغبة الأطفال في تناول الطعام هو أن معاناتهم لا تزال تشعر بالراحة عندما تصل الوجبات. إذا حدث ذلك ، حاول أن تتحقق مما يستهلكه طفلك بين الوجبات. حاول أن تحد من مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة الحلوة مثل الحلوى لأن السعرات الحرارية مرتفعة جدًا بحيث يكون الطفل ممتلئًا حتى ولو كانت معدته فارغة.
