ما هي الاختلافات في ضغط الدم في الصباح وبعد الظهر والليل؟

محتويات:

• فيديو طبي: ضغط الدم الطبيعي حسب العمر
  
• فرق ضغط الدم
  
• ما هي العوامل التي تؤثر على الفرق في ضغط الدم؟
  
• طرق لتحسين فروق ضغط الدم
  

فيديو طبي: ضغط الدم الطبيعي حسب العمر

قد تسمع غالبًا أن قياسات ضغط الدم موصى بها في الصباح. ويقول الكثيرون إن نتائج اختبارات ضغط الدم في الصباح أكثر دقة للكشف عن المشاكل الصحية. ماذا لو تم قياسه في وقت آخر؟ هل هناك فرق حقيقي في ضغط الدم في الصباح أو بعد الظهر أو في المساء؟

فرق ضغط الدم

الدم في جسمك له وظيفة مهمة كحامل للأكسجين ومغذيات هامة يحتاجها الجسم. بدون ضغط ، لا يمكن دفع الدم وتدفقه في جميع أنحاء جسمك.

عندما تكون هناك مشكلة في ضغط الدم ، سيتم إعلامك لمعرفة ما إذا كان هناك مرض أم لا. وفقا ل LiveScience ، تقول إحدى الدراسات أن ضغط الدم المقاس في الصباح يمكن أن يرى مشكلة صحية أفضل مما لو تم عمله في الليل.

هذا ما شرحه الدكتور ساتوشي هوشيدي ، من جامعة جيتشي الطبية. Pيميل هذا الاختلاف في ضغط الدم إلى الزيادة في الصباح ، والسكان منتشرون في الآسيويين بدلاً من الناس في البلدان الغربية.

ما هي العوامل التي تؤثر على الفرق في ضغط الدم؟

بعد معرفة هذا ، قد نتساءل لماذا حدث هذا. في الواقع ، سيتغير ضغط دم الجميع دائمًا. يبدأ النموذج في الصباح الباكر حتى يصل الظهر إلى ذروته في فترة ما بعد الظهر ثم يعود في الليل.

يرتبط هذا النمط من التغيرات في ضغط الدم ارتباطًا وثيقًا بالساعة البيولوجية للجسم ، والتي تعرف أيضًا باسم الإيقاع اليومي. تنظم الساعة البيولوجية للجسم عمل كل عضو بشري على أساس جدول زمني محدد خلال 24 ساعة أو يوم واحد.

ويقال إن ضغط الدم طبيعي إذا كان أقل من 120/80 ملم زئبق. احذر عندما تكون الأرقام الأعلى في النطاق 120-139 والأرقام السفلية هي 80-89 ، يمكن القول أن لديك خطر ارتفاع ضغط الدم. إذا حدث هذا الاختلاف في ضغط الدم ، حاول أن تتذكر ما إذا كان لديك عوامل الخطر التالية.

• التدخين وقهوة هواية. يمكن للتدخين وشرب القهوة أن يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم في الصباح.
• المخدرات. بعض الأدوية التي تستهلكها يمكن أن تؤثر أيضًا على الزيادة في ضغط الدم والتي تسبب اختلافًا في ضغط الدم. على سبيل المثال في الطب لعلاج الربو والأدوية الجلدية والحساسية ، والطب البارد.
• العمل في وقت متأخر من الليل. إذا كنت في كثير من الأحيان البقاء حتى وقت متأخر أو العملتغير في الليل ، يمكن أن يلعب هذا دورًا في إحداث فرق في ضغط الدم بحيث يزداد ضغط الدم في الصباح.
• الإجهاد المفرط. القلق المفرط والتوتر ، مع مرور الوقت يمكن أن تقلل من أداء نظام القلب والأوعية الدموية بحيث يسبب مشاكل ضغط الدم الدائم.

طرق لتحسين فروق ضغط الدم

يمكن تصحيح فرق ضغط الدم هذا بالطرق التالية:

• مراقبة ضغط الدم بانتظام ، يمكن لنتائج فروق ضغط الدم المتكررة تشير إلى مرض محتمل في المستقبل. لذلك ، يجب عليك مراقبة نتائج القياس الخاصة بك بحيث يمكن معالجتها في وقت مبكر.
• تعتاد على اتباع أسلوب حياة صحي. مثل تناول الطعام بانتظام ، والحصول على ما يكفي من النوم وممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية. هذا يمكن أن يساعدك على تجنب مشكلة اختلافات ضغط الدم.
• إذا لم يكن ذلك مفيدًا بما فيه الكفاية ، يمكنك استشارة الطبيب حتى تتمكن من اكتشاف أفضل الأسباب والحلول لنفسك.