محتويات:
- فيديو طبي: Natural and Instant Treatment for Low Blood Pressure | hypertension
- خطوة خطوة التحقق من ضغط الدم في المنزل
فيديو طبي: Natural and Instant Treatment for Low Blood Pressure | hypertension
تحقق بشكل روتيني من ضغط الدم في المنزل مع علبة تحتوي على جهاز قياس التوتر تحسين دقة تشخيص ارتفاع ضغط الدم ، وتتفوق في التنبؤ التكهن بدلا من فحص ضغط الدم بطريقة تقليدية في العيادة أو المستشفى.
يمكنك أيضا توفير المزيد من المال والوقت الذي يجب عليك إنفاقه لاستشارة طبيبك. بهذه الطريقة ستصبح أكثر استباقية في مراقبة ضغط دمك بمرور الوقت وأيضاً للعلاج.
خطوة خطوة التحقق من ضغط الدم في المنزل
كيفية التحقق من ضغط الدم في المنزل في الواقع أمر سهل. ولكن قبل البدء بمفردك ، يجب عليك استشارة طبيبك حول اختيار الأداة المناسبة ، لمعرفة كيفية استخدامها ، مع ضمان ما إذا كانت دقة مقياس التوتر لديك متوافقة مع المعايير الطبية المعمول بها.
اتبع الخطوات التالية لبدء فحص ضغط دمك في المنزل:
- لا تدخن ، اشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين وممارسة الرياضة قبل 30 دقيقة من فحص ضغط الدم
- التبول قبل التحقق من ضغط الدم. تأكد من أن المثانة فارغة تمامًا ، لأن التبول غير الكامل يمكن أن يعطي نتائج قراءة غير صحيحة.
- تجنب قياس ضغط الدم في غرفة باردة مكيفة.
- لا تتحدث أو تصدر صوتًا عند التحقق من التوتر.
- يجلس مع ظهرك بشكل صحيح مدعوم من كرسي وكلا القدمين يقفان على الأرض.
- تأكد من أن مقاس الكفة مناسب لمحيط ذراعك ليكون قادرًا على توفير نتائج قراءة دقيقة.
- أفضل قياس هو وضع الكفة على الجزء العلوي من الجلد العاري ، وتجنب الملابس السميكة.
- ضع ذراعيك بطريقة ما على الطاولة بحيث تكون مرفقيك موازية لقلبك. ضع ذراعيك في أقرب مكان ممكن للقلب.
- قياس ضغط الدم وفقا لتعليمات الجهاز. اترك الكفة المنكمشة أولاً في الذراع ، انتظر لحظة ، ثم خذ القراءة الثانية. إذا كانت نتائج القراءة قريبة ، خذ المتوسط. إذا لم يكن كذلك ، كرر مرة أخرى وخذ متوسط نتائج القراءات الثلاثة.
- في كل مرة يتم فيها إجراء فحص ، اكتب الرقم الأعلى (الضغط الانقباضي) والرقم السفلي (الضغط الانبساطي).
- لا داعي للذعر إذا كانت القراءة عالية. حاول تحسين نفسك وتكرار القراءة.
- قياس ضغط الدم في نفس الوقت كل يوم.
- احتفظ بسجل لقراءة التوتر في مجلة ولاحظ الوقت الذي قمت بفحصه فيه.
جعل الشيكات التوتر في المنزل عاداتك اليومية. وهذا يسمح لك بمعرفة أنماط التغيرات في ضغط الدم لديك وما الذي قد يؤدي إلى حدوثها ، لذا فهي مفيدة جدًا لك ولطبيبك في وقت لاحق.
إن قياس ضغط الدم بشكل روتيني في المنزل لا يحررك بالضرورة من ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، فإنه سيساعدك حقا أن تكون أكثر في التحكم في صحتك والالتزام بمعالجة ارتفاع ضغط الدم. سوف تعرف متى وكيف تقوم بتعديل نمط الحياة للحفاظ على ثبات ضغط الدم ، وتحديد ما إذا كان دواء فرط ضغط الدم الخاص بك فعال أم لا لإدارة الأعراض.
