محتويات:
- فيديو طبي: % HISTORIA 👅 EL LADO OSCURO DEL IMPERIO ROMANO,DOCUMENTALES INTERESANTES,DOCUMENTALES INTERESANTES
- محتوى المغذيات من نباتات إكليل الجبل
- فوائد روزماري ، نبات سوبر تنوعا
- 1. منع تساقط الشعر
- 2. الحد من التوتر
- 3. تحسين الذاكرة
- 4. تحسين وظائف الكبد
- 5. القدرة على محاربة السرطان
- كل ما تحتاج إلى الاهتمام عند استخدام إكليل الجبل أو المنتجات المصنعة من روزماري
فيديو طبي: % HISTORIA 👅 EL LADO OSCURO DEL IMPERIO ROMANO,DOCUMENTALES INTERESANTES,DOCUMENTALES INTERESANTES
لأولئك منكم الذين طهي الطعام الغربي أو قائمة الطعامالغربي غالبًا ما يستخدم إكليل الجبل كمزيج للروائح والنكهات. بالإضافة إلى كونه توابل ، يُعرف هذا النبات أيضًا بالروائح العطرية عند تعبئته كزيت أساسي. ومع ذلك ، فإنه ليس فقط فوائد روزماري. الغريب؟ النظر في الاستعراض التالي.
محتوى المغذيات من نباتات إكليل الجبل
روزماري (Rosmarinus officinalis) أو المعروفة أكثر في إندونيسيا باسم rosmarin الناشئة من البحر الأبيض المتوسط ، أوروبا. يتشكل هذا النبات مثل التنوب الصغير الذي يشم رائحة عطرة للغاية وينمو بسهولة في أي مكان ، طالما أن الهواء ليس باردًا أو حارًا.
بالإضافة إلى كونه قادرًا على الاستخدام بشكل مباشر ، فإن زيت إكليل الجبل غالبًا ما يتم تعبئته في صورة زيوت الشاي أو الزيوت المجففة أو الأساسية. روزماري لا تحتوي على الكوليسترول والسكر أو الصوديوم ، ولكنها غنية بمضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات التي هي جيدة للدورة الدموية والجهاز المناعي. في 2 غرام من إكليل الجبل الطازج الطازج ، هناك:
- طاقة 2 سعرة حرارية
- الألياف الغذائية بقدر 0.2 غرام
- فيتامين ج وفيتامين ب والحديد
فوائد روزماري ، نبات سوبر تنوعا
يُعرف عن إكليل الجبل بأنه نبات متعدد الاستعمالات ، حيث يمكن استخدامه كتوابل أو زيت أساسي أو مصنوع من الشاي لأنه يحتوي على مكونات مفيدة لصحة الجسم. فيما يلي فوائد إكليل الجبل التي نادرًا ما تعرفها.
1. منع تساقط الشعر
مشكلة واحدة مشتركة مع الشعر هو تساقط الشعر. بدون علاج ، هذه الحالة يمكن أن تجعل الشعر يخفف حتى أصلع. يحدث الفقد المزمن عادة في الأشخاص المصابين بداء الصلع الوراثي ، وهو اضطراب وراثي في هرمونات الشخص التي تهاجم بصيلات الشعر حتى تسقط بسهولة.
بحثت دراسة فعالية زيت أساسي روزماري في 100 امرأة ورجل الذين يعانون من الصلع الوراثى لمدة 6 أشهر. أظهرت النتائج أن زيت إكليل الجبل يمكن أن يساعد في نمو شعر جديد لمنع الصلع.
بعد ذلك ، أظهرت دراسات أخرى أجريت على الحيوانات أن إكليل الجبل قادر على تثبيط إنتاج DHT ، وهو مادة طبيعية تنتج لتحفيز فقدان الشعر.
2. الحد من التوتر
التقارير من الدكتور أكسا ، الدراسة التي أجرتها جامعة Meikai ، كلية طب الأسنان في اليابان ، قالت إن خمس دقائق من العلاج بالروائح مع اللافندر وإكليل الجبل يمكن أن تقلل مستويات الكورتيزول في الجسم والتي يمكن أن تسبب الإجهاد.
3. تحسين الذاكرة
نشرت المجلة الدولية لعلم النورس دراسة عن تأثيرات زيت اللافندر وزهور إكليل الجبل المستنشقة على أداء الدماغ. في الواقع ، روزماري له تأثير هادئ على العقل ، ويحسن الجو ، ويزيد من التركيز ، ويزيد من الذاكرة.
ومن المعروف أيضا أن روزماري تحتوي على مواد carnosic التي يمكن أن تقاوم تلف خلايا الدماغ بسبب الجذور الحرة.
4. تحسين وظائف الكبد
تبين أن إكليل الجبل لها خصائص واقية من الحماية ، والتي تحافظ على وظائف الكبد الطبيعية وتمنع تلف هذه الأعضاء ، مثل تليف الكبد. يمكن لهذا النبات حماية الكبد عن طريق زيادة كمية إنتاج الصفراء وجعل الجهاز الهضمي أكثر سلاسة.
5. القدرة على محاربة السرطان
إلى جانب كونه غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب ، فإن إكليل الجبل يحتوي أيضا على عنصر نشط يسمى كارنوسول. وقد أظهرت دراسة نشرت في "رسائل السرطان" ، أن carnosol هو عامل مضاد للسرطان يمكن أن تحارب الخلايا السرطانية ، ولكن لا تضر الخلايا السليمة الأخرى.
تلاحظ مجلة Nutritiens Journal لعام 2016 أن مستخلص إكليل الجبل قد ظهر في خواص مضادة للسرطان في المختبر من أجل:
- سرطان الثدي
- سرطان الجلد
- سرطان البروستاتا
- سرطان الدم
- سرطان القولون
كل ما تحتاج إلى الاهتمام عند استخدام إكليل الجبل أو المنتجات المصنعة من روزماري
على الرغم من وفرة الفوائد ، إلا أن روزماري ما زال آمنًا للاستخدام في الجرعات المنخفضة. يمكن أن يؤدي تناول الكثير من إكليل الجبل أو المنتجات المصنعة من إكليل الجبل إلى ظهور آثار جانبية خطيرة ، على الرغم من ندرة ذلك ، مثل:
- القيء والغثيان
- التشنجات
- غيبوبة
- الوذمة الرئوية (تراكم السوائل في الرئتين)
- إجهاض
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤثر استخدام إكليل الجبل على نشاط بعض الأدوية ، مثل مميّزات الدم (الوارفارين ، الأسبرين ، كلوبيدوقرل) ، أدوية ارتفاع ضغط الدم (ليسينوبريل ، فوسينوبرل ، سيتروبيل ، إنالابريل) ، أدوية مدرة للبول (فوروسيميد) ، والليثيوم. لذلك ، يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام زيت الإكليل روزماري أو غيرها من المنتجات المصنوعة من روزماري إذا كان لديك ظروف معينة.
