محتويات:
- فيديو طبي: علاج الصداع فى أقل من دقيقه
- أشياء مختلفة يمكن أن تسبب الصداع الأيسر
- 1. عوامل نمط الحياة
- 2. العدوى أو الحساسية
- 3. في كثير من الأحيان تناول مسكنات الألم
- 4. الاضطرابات العصبية
- 5. أسباب أخرى
- أعراض صداعك الأيسر خطيرة ويجب استشارة الطبيب على الفور
- 1. يظهر فجأة ويشعر بألم شديد
- 2. صعوبة في التحدث مع الخدر
- 3. وجود مشاكل في الرؤية
- 4. تزداد الأعراض سوءًا عند تغيير المواضع
- 5. لا يعمل بشكل جيد
- علاج صداع قوي يمكنك تجربته في المنزل
- 1. الاستلقاء
- 2. ضبط التنفس
- 3. تدليك رأسك ببطء
- 4. خذ امتداد بسيط
- 5. اشرب الكثير من الماء
- 6. ابتعد عن أداتك لفترة من الوقت
- 7. الكمادات الباردة أو الدافئة
- 8. استخدام الزيوت الأساسية
فيديو طبي: علاج الصداع فى أقل من دقيقه
الصداع الأيسر هو واحد من المشاكل الصحية الشائعة التي غالبا ما يعاني منها العديد من الناس. يمكن أن يكون سبب هذا الشرط من العديد من الأشياء ، بدءا من العادات اليومية إلى أعراض بعض الحالات الطبية. معرفة الأسباب المختلفة للصداع الأيسر يمكن أن يساعدك وطبيبك لتحديد العلاج المناسب وتقليل خطر حدوث مضاعفات خطيرة في المستقبل. لمزيد من التفاصيل ، انظر الشرح أدناه.
أشياء مختلفة يمكن أن تسبب الصداع الأيسر
تختلف أسباب الصداع الأيسر ، بدءًا من عوامل نمط الحياة مثل التأخير المتكرر في تناول الطعام إلى استخدام بعض الأدوية التي لا تتوافق مع القواعد. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكن أن تكون سبب الصداع الأيسر:
1. عوامل نمط الحياة
بدون أن تدرك ذلك ، يمكن لعاداتك اليومية أن تسبب الصداع على اليسار فقط. بعض العادات اليومية التي يمكن أن تسبب الصداع إلى اليسار تشمل:
اشرب بشكل مفرط
المشروبات الكحولية مثل البيرة والنبيذ والمشروبات الكحولية الأخرى تحتوي على الإيثانول. الإيثانول هو مركب كيميائي يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية في الرأس ، بحيث يمكن أن يسبب الصداع الأيسر.
تناول الطعام غير المنتظم
يحتاج دماغك إلى السكر (الجلوكوز) من الطعام ليعمل على النحو الأمثل. لهذا السبب ، عندما تخسر وجبات الطعام ، سينخفض مستوى السكر في الدم بشكل كبير. نتيجة لذلك ، لا يستطيع دماغك أن يعمل على النحو الأمثل. أحد الأعراض التي تظهر هو الصداع الأيسر.
الحرمان من النوم
يزيد الحرمان من النوم من هرمون الكورتيزول الذي يسبب الصداع. لهذا السبب الصداع متوترصداع التوتر) في كثير من الأحيان يظهر ويتفاقم بعد بقائك في وقت متأخر. وبالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم مثل انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم لديهم قدرة أكبر على الشعور بالصداع بسبب قلة النوم.
طعام يومي
بعض الأطعمة يمكن أن تكون سبب الصداع الأيسر. الأكثر شيوعا هي الأطعمة الاصطناعية المحفوظة أو المحلاة والكافيين واللحوم المصنعة والأطعمة المالحة.
إجهاد
في كل مرة ، يمكن أن تعاني من الإجهاد ، قد يكون ذلك بسبب العمل أو المشاكل المالية أو المشاكل مع زوجتك أو عائلتك ، أو قد يكون بسبب الاختناقات المرورية على الطرق غير المتوقعة.
الإجهاد يتسبب في أن يتسبب جسمك في استجابة "القتال أو الهروب". تجعل الاستجابة العضلات مشددة وتقلل الدورة الدموية ، وكلاهما يمكن أن يسبب الصداع الأيسر.
2. العدوى أو الحساسية
يمكن أن تسبب الإصابات الشائعة مثل نزلات البرد والانفلونزا أو الجيوب الأنفية الصداع الأيسر. يمكن أن يسبب تفاعل الحساسية أيضا بعض الناس لتجربة الصداع التالي. يحدث هذا لأن الجيوب الأنفية تضيق عندما يكون لديك عدوى أو حساسية ، مما يجعل الرأس يصب بأذى.
بالإضافة إلى ذلك ، تسبب العدوى الأكثر خطورة والتهاب الدماغ والتهاب السحايا أيضًا صداعًا شديدًا مصحوبًا بارتفاع في درجة الحرارة وتيبس الرقبة ونوبات مرضية.
3. في كثير من الأحيان تناول مسكنات الألم
على الرغم من أن الهدف الأولي هو علاج الصداع ، فإن مسكنات الألم مثل (الأسبرين ، الأيبوبروفين ، النابروكسين ، والباراسيتامول) التي يمكنك شربها يمكن أن تجعل أعراض الصداع أسوأ. خاصة إذا كنت تتناول مسكنات الألم بجرعات مفرطة وتستهلك أكثر من 2-3 أيام في الأسبوع. في الواقع ، سوف يستمر صداعك لفترة أطول من ذي قبل.
يمكن أن تحدث الظروف كل يوم تقريبًا ، ويبدأ الألم بشكل عام عند الاستيقاظ في الصباح.
4. الاضطرابات العصبية
في كثير من الحالات ، يمكن أن يكون سبب الصداع الأيسر أيضا بسبب مشاكل في العصب. فيما يلي بعض المشاكل العصبية التي يمكن أن تسبب الصداع:
الألم العصبي الغوفي
العصب القذالي فوق الحبل الشوكي ويمتد إلى الرقبة إلى قاعدة جمجمتك. إذا كان العصب مهيجًا بضغط طويل جدًا ، فستشعر بألم شديد ، على وجه التحديد في مؤخرة رأسك أو قاعدة جمجمتك. يستمر الألم من بضع ثوانٍ إلى بضع دقائق.
التهاب الشريان الخلوي العملاق
تحدث هذه الحالة عندما يكون هناك التهاب وتلف في الشرايين التي تحمل تدفق الدم إلى الدماغ. غالبًا ما يشار إلى التهاب الشرايين العملاق الخلوي باسم الشرايين المؤقتة أو مرض هورتون.
العرض النموذجي لهذا المرض هو الصداع الذي يصاحبه ألم في الفك والكتف والورك. وعموما ، فإن نشاط خلايا الشرايين يكون من شخص يبلغ من العمر 50 سنة فما فوق ، ولكن لا يمكن أن يصاب به العمر الأصغر منه.
العصب الثلاثي التوائم
يعد ألم العصب الثالث أو ألم الوجه حالة تسبب الألم في العصب الثلاثي التوائم. هذه الأعصاب هي الأعصاب الرئيسية على الوجه الموجودة في المعابد.
العصب الثلاثي التوائم هو مرض مزمن. إذا لم يتم علاجها على الفور يمكن أن تسبب الألم الشديد ويضعف الجسم بأكمله من يعاني. يمكن أن تستمر الأعراض لعدة أيام أو أسابيع أو أشهر ويمكن أن تختفي في غضون عدة أشهر أو سنوات
5. أسباب أخرى
يحدث الصداع الأيسر أيضًا بسبب:
- الضغط قوي جدا على الرأس. استخدام خوذة أو حامي رأس ضيق للغاية وقوي يمكن أن يضغط على أحد أو كلا جانبي الرأس. هذا ما يسمح للألم في الرأس الأيسر بالظهور.
- إصابة. يمكن أن تتسبب الضربة القوية في الرأس بسبب حادث أو سقوط في حدوث إصابات في الدماغ. في الواقع ، يمكن أن تسبب لك هذه الشروط أيضًا تجربة ارتجاج. عادة ما ينتج عن الارتجاج أعراض مثل الصداع الشديد والارتباك والغثيان والقيء.
- الزرق.يمكن أن تؤدي زيادة الضغط في مقلة العين إلى ظهور أعراض للصداع الأيسر والتي تكون مؤلمة بشكل غير عادي. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث الصداع في بعض الأحيان على كلا الجانبين.
- ارتفاع ضغط الدم. عادة ، لا يسبب ارتفاع ضغط الدم المعروف باسم ارتفاع ضغط الدم أعراض. ولكن بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يكون الصداع الشديد علامة إذا كانوا مصابين بارتفاع ضغط الدم الشديد. وعادة ما يحدث ارتفاع ضغط الدم الشديد فجأة ويؤثر على حوالي 1٪ من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- ورم في المخ: أحد الأعراض الأولية لورم الدماغ هو صداع مفاجئ. وعادة ما تكون مصحوبة بأعراض أخرى مثل عدم وضوح الرؤية ، ومشاكل في الكلام ، والارتباك ، وصعوبة في المشي.
- السكتة الدماغية. يمكن أن تمنع جلطات الدم الدورة الدموية إلى الدماغ وتسبب السكتات الدماغية. النزيف الذي يحدث في الدماغ يمكن أن يسبب أيضا السكتات الدماغية. حسناً ، الصداع المفاجئ والمكثف هو علامة تحذير لسكتة دماغية.
أعراض صداعك الأيسر خطيرة ويجب استشارة الطبيب على الفور
على الرغم من أن الصداع مشكلة صحية شائعة ، إلا أنه لا ينبغي الاستهانة بهذا الشرط. لأن الصداع يمكن أن يكون علامة على وجود حالة طبية أكثر خطورة.
لذلك ، من المهم بالنسبة لك الانتباه إلى أي أعراض تتبع مظهر الصداع. إذا كان الصداع مصحوبًا بالعلامات أدناه ، فاطلب المساعدة الطبية فورًا.
1. يظهر فجأة ويشعر بألم شديد
إذا عانيت فجأة من صداع مفاجئ يسار مصحوب بألم شديد لا يمكن وقفه ، فاطلب المساعدة الطبية في أقرب مستشفى أو عيادة صحية. خاصة إذا لم يتم اختبار هذا الشرط من قبل.
وفقا لطبيب أعصاب من مركز هارتفورد هيلث كير للصداع في الولايات المتحدة ، د. برايان جروسبيرج ، عادة ما تكون هذه الحالة تشعر بأن رأسك قد تعرض لضربة قوية ويمكن أن يزداد مستوى الألم في بضع دقائق فقط.
2. صعوبة في التحدث مع الخدر
إذا شعرت بصداع رهيب تبعته اضطرابات مثل التكلم المفاجئ ، يصعب تكوين الجمل ، وعدم التفكير ، وصعوبة التفكير ، وصعوبة فهم كلمات الآخرين ، قد تصاب بجلطة دماغية.
خصوصا إذا ظهرت أعراض ، والتي يصعب تحريك الأطراف والوخز أو التنميل يظهر. من الأفضل زيارة مركز الرعاية الصحية الطارئة مباشرة لأن تمدد الأوعية الدموية يمكن أن يسبب سكتة دماغية أو موت.
3. وجود مشاكل في الرؤية
وفقا للدكتور عماد استيماليك من كليفلاند كلينيك ليرنر كلية الطب في الولايات المتحدة (الولايات المتحدة) ، والصداع مع ضعف البصر يمكن أن يكون من أعراض خطيرة من الصداع النصفي. على سبيل المثال ، إذا أصبحت رؤيتك غير واضحة أو مظللة. لاحظ أيضًا الأعراض الأخرى مثل الضعف والنخز.
4. تزداد الأعراض سوءًا عند تغيير المواضع
لاحظ ، هل الألم في الرأس المهاجم يصبح أكثر إيلاما إذا قمت بتغيير الوضع؟ على سبيل المثال ، إذا كنت تنحني أو تستيقظ أو تجلس.
إذا كانت حالتك تبدو أكثر حدة إذا قمت بتغيير الوضع ، فقد يكون أحد أعراض تسريب السائل النخاعي في الدماغ. استشر طبيبك للتأكد من وجود أي أعراض.
5. لا يعمل بشكل جيد
إذا لم تعمل مسكنات الألم أيضًا على تحسين حالتك ، فاستشر طبيبك على الفور. يتم ذلك حتى تحصل على العلاج المناسب لحالتك على الفور.
ننصحك أيضًا بزيارة الطبيب إذا لم يهدأ صداع الظهر أو الصداع الجانبي على الرغم من أنه قد مر أكثر من 24 ساعة وقمت بأخذ مسكنات الألم.
علاج صداع قوي يمكنك تجربته في المنزل
فيما يلي بعض الخيارات لأدوية الصداع الفعالة التي يمكن تجربتها إذا كان لديك صداع مفاجئ:
1. الاستلقاء
عندما يهاجم الصداع ، تجد على الفور مكانًا للاستلقاء أو مجرد الجلوس. محاولة للراحة في غرفة هادئة ومحمية. حاول أن تهدئ واسترخي رأسك وكتفيك.
2. ضبط التنفس
كما ذكر أعلاه ، يعد الإجهاد أحد العوامل التي تسبب الصداع. طريقة واحدة فعالة لتخفيف التوتر هو أن تأخذ نفسا عميقا.
لتبدأ ، اجلس بهدوء في مكان هادئ ومريح. أغمض عينيك وتنفس من خلال أنفك. ثم تنفس بعمق لعدتين. احبس أنفاسك مرة واحدة ، ثم ازفر ببطء ، بأربع تهم. افعل الطريق حتى يختفي الصداع تدريجيا.
3. تدليك رأسك ببطء
يمكنك تجربة تدليك الجزء المتأثر باستخدام إصبع السبابة أو إبهامك. اعطِ تدليكًا خفيفًا باستمرار لمدة 7-15 ثانية ، ثم اتركه. كرر ذلك مرة أخرى حتى تشعر بألم أقل.
حاول طلب المساعدة من الآخرين لتدليك منطقة الرأس والرقبة والكتف. اطلب التدليك بالضغط الصحيح ، لأنه إذا كان بطيئًا للغاية ، فلن يهدئ العضلات المتوترة ، ولكن إذا كان من الصعب جدًا أن يضيف إلى الصداع.
4. خذ امتداد بسيط
كما أن شد العضلات في الكتفين والرقبة يمكن أن يسبب الصداع إلى اليسار. عادة ما يكون هذا لأنك طويل جدا في وضع معين للجلوس. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون التعب والإجهاد هو السبب أيضًا.
بين حياتك المزدحمة ، خذ الوقت الكافي لتمتد لبضع دقائق. لا حاجة لتمتد بقوة ، فقط قم بالحركات البسيطة. على سبيل المثال ، يمكنك محاولة انحناء رأسك إلى جانب واحد ثم الانزلاق ببطء لتشكيل حركة نصف دائرية ، تاركة ذقنك لتلمس صدرك. يمكنك تكرارها إلى الجانب الآخر.
5. اشرب الكثير من الماء
كثير من الناس يجهلون فوائد شرب الماء. في الواقع ، إن إحدى فوائد هذه العادة يمكن أن تقلل من خطر الجفاف ، والذي يتميز بشكل عام بالصداع.
لذا ، إذا كنت تعاني من صداع مصحوب بالعطش وجفاف الفم والإرهاق المفرط وتكرار التبول غير المنتظم ، حاول شرب كوب من الماء.
6. ابتعد عن أداتك لفترة من الوقت
إذا كانت الوظيفة تتطلب منك التحديق في شاشة الكمبيوتر بشكل أكثر تكرارًا ، فامنحي فرصة للراحة لمدة 10 دقائق في الساعة. يمكنك المشي والمحادثة مع الأصدقاء وقراءة المجلات أو الكتب.
يمكنك أيضا استخدام النظارات المضادة للإشعاع في حين أمام شاشة الكمبيوتر. أيضا ، والانتباه إلى وضع الجلوس الخاص بك. إذا كنت ترغب في تشغيل الهواتف المحمولة ، حاول أن تكون في المكان المناسب. يمكنك الجلوس أو الوقوف في وضع مستقيم ، حتى لا تضطر إلى ثني رقبتك لإلقاء نظرة على الشاشةهندفون.
7. الكمادات الباردة أو الدافئة
يمكنك عمل تقنيات ضغط باردة وضاغطات ساخنة. جرب ضغط جبهتك وخلف رقبتك باستخدام قطعة قماش دافئة ، وهذا سيساعد على تدفق الدم ويريح العضلات القاسية.
بعد ذلك ، استمر عن طريق ضغط القسم مع الكمادات الباردة. يمكنك استخدام بعض مكعبات الثلج ملفوفة في منديل. هذا التأثير البارد سيقلص الأوعية الدموية. عندما تنكمش الأوعية الدموية ، ينخفض الضغط على الأعصاب الحساسة الموجودة في الرأس.
8. استخدام الزيوت الأساسية
ويعتقد أن الزيوت الأساسية تساعد في علاج بعض الحالات ، مثل الصداع أو الصداع النصفي. تقدم أنواع مختلفة من النفط فوائد مختلفة. كما توفر الزيوت الأساسية فوائد دون وجود قائمة طويلة من الآثار الجانبية التي يمكن أن ترافق الأدوية الموصوفة للصداع والصداع النصفي.
الإبلاغ من أخبار طبية اليوم ، هناك العديد من الزيوت الأساسية التي يمكن استخدامها لعلاج الصداع ، بما في ذلك زيت اللافندر ، والنعش ، روزماري ، الكافور ، وهلم جرا.
