محتويات:
- فيديو طبي: اغسلي فمك و اسنانك بهذا المحلول 3 ايام فقط و تخلصي من الجير و الكلس المترسب لسنوات لتبييض الاسنان
- 1. القنفذ
- 2. الجينسنغ
- 3. الثوم
فيديو طبي: اغسلي فمك و اسنانك بهذا المحلول 3 ايام فقط و تخلصي من الجير و الكلس المترسب لسنوات لتبييض الاسنان
يمكن الحفاظ على نظام المناعة يقلل من خطر الإصابة بمرض. يعد التحمل الضعيف هدفا للجراثيم المسببة للأمراض لمهاجمة دفاعات الجسم. ونتيجة لذلك ، سيصاب الجسم بالمرض وتعطل الأنشطة اليومية.
للحفاظ على نظام المناعة لديك ، تحتاج إلى اتباع نمط حياة صحي مثل ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الأطعمة الصحية والمغذية بما فيه الكفاية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الأعشاب التي ثبت أنها قادرة على تقوية جهاز المناعة ، وهي:
1. القنفذ
يشيناسيا هو نبات عشبي مزهر ينمو في أمريكا وكندا وقد استخدم كدواء لعدة قرون. يمكن استخدام أوراق القنفذ والسيقان والزهور والجذور كقاعدة لصنع المكمّلات والشاي والمستخلصات السائلة. يمكن أن يؤدي تناول الإشنسا بانتظام إلى تعزيز جهاز المناعة وتقليل أعراض الأنفلونزا وسيلان الأنف والعدوى أيضًا.
هذا النبات الواحد يبلغ ارتفاعه حوالي 30 إلى 60 سم مع رأس مخروطي الشكل وعادة ما يكون بني داكن أو أحمر ، وهذا يتوقف على الأنواع. تستخدم عادة ثلاثة أنواع من القنفذية كدواء عشبي ، وهي:
- ايشيناسيا انجستيفوليا - الضيق ورق الشجر.
- إشنسا باليدا - الردبكية البنفسجية شاحب.
- يشيناسيا بوربوريا - الردبكية الأرجواني.
من خلال البحث في WebMD ، تظهر الأبحاث أن إشنسا يمكنها زيادة خلايا الدم البيضاء في الجسم والتي يمكن أن تساعد في مكافحة العدوى. يحتوي هذا النبات على مركبات اكينازين التي يمكن أن تمنع البكتيريا والفيروسات التي تدخل الخلايا السليمة.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكثير من الأدلة على أن المركبات البيتوكيميائية الموجودة في إشنسا يمكن أن تقلل العدوى والأورام التي تسببها الفيروسات. إشنسا مفيد أيضا للحد من الألم ، والحد من الالتهابات ، وعلاج مشاكل الجلد.
2. الجينسنغ
كان الجينسنغ شائعًا كعلاج عشبي فعال للتغلب على المشاكل الصحية المختلفة. وينقسم الجينسنغ إلى نوعين ، هما جينسنغ آسيوي أو كوري (جينس باناكس) والجينسنغ الأمريكي (Panax quinquefolius). وقد وجدت بعض الدراسات أن الجينسنغ يمكن أن يعزز جهاز المناعة.
لإثبات فعالية الجينسنغ في جهاز المناعة ، أجريت دراسة على 36 شخصًا مصابين بسرطان المعدة وخضعوا لجراحة. أعطى الباحث 5،400 ملغ من الجينسنغ يومياً لمدة عامين. ونتيجة لذلك ، فإن هؤلاء المرضى يعانون من زيادة في جهاز المناعة وتجربة تكرار الأعراض أقل من ذي قبل.
وقد درست دراسات أخرى آثار استخراج الجينسنغ الأحمر على الجهاز المناعي للأشخاص الذين يعانون من سرطان المعدة الذين خضعوا للعلاج الكيميائي بعد العملية الجراحية. بعد ثلاثة أشهر ، تحسن المرضى الذين تم إعطاؤهم مستخلص الجينسنغ الأحمر من الظروف التي تشير إلى زيادة جهاز المناعة لديهم مقارنة بالمرضى الذين لم يعطوا مستخلص الجينسنغ الأحمر.
كما أظهرت دراسات أخرى أن الأشخاص الذين يتناولون الجينسنغ لديهم فرصة أكبر بنسبة 35٪ للعيش لتجنب الأمراض المختلفة لمدة خمس سنوات بعد الجراحة. ليس هذا فحسب ، فالأشخاص الذين يستهلكون الجينسنغ لديهم أيضاً مقاومة أعلى للجسد بنسبة 38٪ من أولئك الذين لا يستهلكونها.
كما يجد العديد من الخبراء أن الجينسنغ يعمل كمضاد للأكسدة ويشفى الالتهابات ، ويساعد على علاج نزلات البرد ، وأعراض انقطاع الطمث ، وارتفاع ضغط الدم ، والتعب ، والتهاب الكبد C ، والأمراض المختلفة الأخرى.
الجينسنغ هو دواء عشبي آمن للاستهلاك وليس له آثار جانبية خطيرة. ولكن بالنسبة للأطفال والنساء الحوامل والمرضعات الذين يرغبون في استهلاك هذا المكون العشبي ، يجب عليهم استشارة الطبيب.
3. الثوم
لا يستخدم الثوم فقط في الطهي ولكنه مفيد أيضًا كدواء. حتى الثوم يحتوي على مركبات تساعد الجهاز المناعي على محاربة الجراثيم التي تسبب المرض. الثوم يحتوي على مركب يسمى alliin. عندما يتم سحق الثوم أو مضغه ، يتحول هذا المركب إلى الأليسين.
يحتوي الأليسين على الكبريت بحيث يعطي رائحة وطعم مميزين. وقد ثبت هذا المجمع لزيادة استجابة الجسم لمحاربة أنواع معينة من الأمراض مثل نزلات البرد والانفلونزا.
مقتبسة من Healthline ، تشير الأبحاث إلى أن الأليسين فعال جدا في قتل الكائنات الدقيقة التي تسبب العدوى مثل السل ، والالتهاب الرئوي ، والقروح آفة ، وأيضا القوباء. في الواقع ، يمكن استخدام الخصائص المضادة للفيروسات في الثوم لعلاج عدوى العين وعدوى الأذن الطبيعية.
للحفاظ على نظام المناعة اليومي ، بالإضافة إلى تناول الأطعمة المغذية ، يمكنك تناول العديد من المكملات الغذائية التي تحتوي على جميع المكونات الثلاثة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مجموعة من فيتامين C ، والجينسنغ ، والإشنسا يساعد أيضًا على زيادة جهاز المناعة إلى أقصى حد للحفاظ على القدرة على التحمل. لأن فيتامين C هو أحد الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لتقوية جهاز المناعة في الجسم.
