محتويات:
- فيديو طبي: أثر السمنة على العلاقة الحميمة
- يعاني الرجال من خطر الاصابة بمرض السكري بنسبة 21 في المئة إذا كانت الزوجة سمينه
- العادات الغذائية السيئة والنشاط البدني هي الأسباب
- أهمية العيش الصحي مع شريكك لمنع مرض السكري من النوع 2
فيديو طبي: أثر السمنة على العلاقة الحميمة
أحد العوامل البيئية التي تساهم بشكل كبير في سبب مرض السكري هي السمنة. حسناً ، في الآونة الأخيرة ، تقول دراسة حديثة أن الرجال الذين تكون زوجاتهم يعانون من السمنة المفرطة لديهم خطر أكبر للإصابة بمرض السكري من النوع 2. وبالعكس ، فإن النساء المصابات بأزمات بدينات ليس لديهن خطر الإصابة بمرض السكري. لماذا هذا؟ معرفة الإجابات في هذه المقالة.
يعاني الرجال من خطر الاصابة بمرض السكري بنسبة 21 في المئة إذا كانت الزوجة سمينه
درست دراسة أجراها باحثون من جامعة آرهوس في الدنمارك العلاقة بين البدانة عند المتزوجين إلى خطر الإصابة بالسكري. هذه الدراسة هي أول دراسة لفحص جنس حالة السمنة الشريك ضد خطر مرض السكري.
وشملت الدراسة أكثر من 3000 رجل و 3000 امرأة تبلغ من العمر 50 عامًا تعيش في المملكة المتحدة. ثم يتم فحص المشاركين بشكل روتيني من خلال المقابلات كل عامين ونصف من بداية عام 1998 إلى عام 2015.
ونتيجة لذلك ، وجد الباحثون أن الرجال 21٪ معرضون لخطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري إذا كانت زوجاتهم بدينات. ولكن على العكس من ذلك ، فإن النساء المصابات بأزمات بدينات ليس لديهن خطر إضافي من الإصابة بالسكري.
العادات الغذائية السيئة والنشاط البدني هي الأسباب
وكشف الباحثون أن السمنة ومرض السكري من النوع 2 في شريك واحد يمكن أن يسبب مرض السكري من النوع 2 في شركائهم. يحدث هذا بسبب العديد من السلوكيات المحفوفة بالمخاطر التي تسبب مرض السكري مقسومًا على الشركاء ، مثل عادات الأكل السيئة ونادرًا ما يقومون بنشاط بدني أو ممارسة الرياضة.
ببساطة ، غالبا ما يتبع معظم الأزواج عادات تناول الطعام السيئة للزوجة وعدم ممارسة الرياضة. حسنا ، هذا هو ما يجعل الزوج أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني إذا كانت زوجته بدينة.
كما أظهر البحث الذي تم تقديمه في الجمعية الأوروبية لدراسة السكري (EASD) 2017 في لشبونة ، البرتغال ، أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 55 عامًا والذين لديهم شركاء في مرض السكري من النوع 2 يميلون إلى أن يكونوا أكثر بدانة من أقرانهم من دون شريك مع مرض السكري.
أهمية العيش الصحي مع شريكك لمنع مرض السكري من النوع 2
من خلال إدراك المخاطر الموجودة بين المتزوجين ، من المهم أن يتمكن كل منهما من إجراء تغييرات إيجابية معًا. خاصة إذا كان أحدكم أو شريكك لديه تاريخ مرض السكري. ويمكن القيام بذلك عن طريق تحفيز بعضنا البعض معا لتبني نظام غذائي صحي وممارسة روتينية.
لذا ، يلا تنتظر مرض السكري قبل أن تغير أنت وشريكك نظامهم الغذائي. إذا كنت لا ترغب في الإصابة بمرض السكري ، يجب عليك أنت وشريكك ترتيب الطعام واختياره بشكل صحيح. تجنب الأطعمة الحلوة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والأطعمة المصنعة.
بدلا من ذلك ، تستهلك الفواكه والخضراوات والأطعمة التي تحتوي على الألياف العالية. بالإضافة إلى جعل مستويات السكر في الدم أكثر قابلية للتحكم ، وتنظيم الأجزاء واختيار الأطعمة المناسبة ، يمكن أيضًا أن يجعل وزن جسمك ومثالي الشريك لتجنب خطر السمنة ، والذي يساهم أيضًا في الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
بالإضافة إلى ذلك ، لا تنس أن تضاعف النشاط البدني. من الآن فصاعدا ، يجب أن تغادر أنت وشريكك نمط حياة يفتقر إلى الحركة ، ويعرف أيضا بغياب الحركة. ليس عليك القيام بتمارين ثقيلة بكثافة عالية ، حقًا. ما يكفي للقيام بالتمارين المعتدلة بانتظام وثبات على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 30 إلى 45 دقيقة.
في الجوهر ، افعل كل شيء يسمح لك وشريكك بالتحرك بنشاط. يمكنك البدء من خلال المشي عرضا حول المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا ركوب الدراجة أو الركض معًا.
