محتويات:
- فيديو طبي: رجيم الماء والليمون لخساره 4 كيلو في اسبوع بدون رجيم
- 1. الحد من مخاطر السكتة الدماغية
- 2. مكافحة السرطان
- 3. الحفاظ على صحة الجلد
- 4. منع نوبات الربو
- 5. يزيد من امتصاص الحديد
- 6. زيادة القدرة على التحمل
- 7. التغلب على القرحة
فيديو طبي: رجيم الماء والليمون لخساره 4 كيلو في اسبوع بدون رجيم
هذا الليمون الأصفر الساطع من السهل جدا العثور على كل يوم. بدءا من شاي الليمون وماء الليمون والأطباق مثل الدجاج الحلو والحامض ، كعكة الفاكهة ، إلى الهواء المعطر أو العطور. ومع ذلك ، نادرا ما تستهلك الليمون مباشرة بسبب طعمها الحامض. على الرغم من أن هناك فوائد مختلفة من الليمون ، وهو أمر مؤسف إذا غاب. ما هي فوائد الليمون للصحة؟ هنا سبع إجابات.
1. الحد من مخاطر السكتة الدماغية
وفقا لدراسة أجرتها جمعية القلب الأمريكية ، فإن تناول الليمون الغني بفيتامين C يمكن أن يقلل من خطر السكتة الإقفارية. عادة ما يحدث هذا النوع من السكتة الدماغية عن طريق إعاقة تدفق الدم إلى الدماغ. وفي الوقت نفسه ، واحدة من فوائد الليمون للجسم هو إطلاق الأوعية الدموية.
2. مكافحة السرطان
يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة العالية. مضادات الأكسدة مسؤولة عن مكافحة الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب ضررا للخلايا الطبيعية ونمو الخلايا السرطانية في الجسم. يمكن العثور على الجذور الحرة الخاصة في كل مكان ، من التلوث ، والسموم من السجائر والأطعمة المعلبة ، أو منتجات العناية بالبشرة التي تستخدمها.
3. الحفاظ على صحة الجلد
ليس فقط يمنع السرطان ، ومضادات الأكسدة وفيتامين ج في الليمون يمكن أن تحافظ على صحة الجلد والشباب. الاستهلاك المنتظم للليمون يمكن أن يمنع التجاعيد ويحافظ على مرونة الجلد. أنت أيضا لا تحتاج إلى شراء فيتامين C المصل ، وهو سعر باهظ.
4. منع نوبات الربو
واحدة من فوائد الليمون المدهشة تقلل من خطر الإصابة بالربو. كشفت دراسة في مجلة الحساسية والربو والمناعة السريرية أن الاستهلاك المنتظم من الليمون الغني بفيتامين (ج) يمكن أن يمنع اضطرابات الجهاز التنفسي التي يمكن أن تسبب نوبة الربو.
5. يزيد من امتصاص الحديد
يمكن أن يسبب نقص الحديد ضعف ودوخة وفقر الدم. في هذه الأثناء ، الليمون لديه القدرة على زيادة امتصاص الحديد في الجسم. لذا ، من الآن فصاعدا حاول تناول الليمون مع الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضار الخضراء.
6. زيادة القدرة على التحمل
ربما تعرف بالفعل أن تناول الفواكه بانتظام يمكن أن يزيد من مقاومة الجسم والوقاية من المرض. نعم ، الليمون المرتفع بفيتامين C ومضادات الأكسدة فعالة أيضا في الوقاية من العدوى الفيروسية الشائعة مثل الأنفلونزا.
7. التغلب على القرحة
كشفت دراسة في مجلة ديجستيف دريس اند ساينس أن محتوى حمض الاسكوربيك في الليمون يمكن أن يوازن مستويات حمض المعدة في الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الليمون أيضا على خصائص مضادة للالتهابات الطبيعية. هذا بالتأكيد جيد للتعامل مع التهاب أو تقرحات على جدار المعدة تسببها البكتيريا أو اضطرابات الجهاز الهضمي. أنت بعيد عن مرض القرحة.
