كم عمر الطفل ليشرب القهوة؟

محتويات:

• فيديو طبي: شرب القهوة للاطفال الدكتور اكرم سعادة
  
• ما هي مستويات الكافيين آمنة للأطفال؟
  
• الآثار الجانبية للشرب القهوة للأطفال
  
• أرق
  
• فرط النشاط
  
• يتداخل مع امتصاص الكالسيوم
  
• تقليل الشهية
  
• اعتماد
  
• ما هو عمر الطفل الذي يشرب القهوة؟
  

فيديو طبي: شرب القهوة للاطفال الدكتور اكرم سعادة

في الماضي ، كانت القهوة شرابًا مطابقًا للبالغين الذين لديهم عدد لا يحصى من الأنشطة. ومع ذلك ، في هذا الوقت يمكنك العثور على الكثير من المقاهي في كل مكان. يقدم هذا المقهى أنواعًا مختلفة من المشروبات مع المكونات الأساسية للقهوة التي تشتهر باللسان على أي شخص ، حتى المراهقين والأطفال. لأنه في الوقت الحالي ، أصبح شرب القهوة جزءًا من نمط الحياة ، وليس بعض المراهقين والأطفال الذين بدأوا في شرب القهوة. ثم كان هناك اهتمام أولياء الأمور بالأطفال الذين شربوا القهوة. هل يمكن للأطفال شرب القهوة؟ لمعرفة الإجابة ، اقرأ المعلومات الواردة أدناه وأكملها.

ما هي مستويات الكافيين آمنة للأطفال؟

أساسا ، هو محتوى الكافيين الذي يجعل القهوة شراب خطير للأطفال. الكافيين هو منشط طبيعي يمكن العثور عليه من مصادر مختلفة ، مثل القهوة والصودا ومشروبات الطاقة والشاي. وظيفة هذا المنشط هو مساعدتك على البقاء مستيقظا ونشطة.

القهوة هي واحدة من المشروبات التي تحتوي على أعلى محتوى من الكافيين. في كوب واحد من القهوة ، هناك حوالي 95 ملليغرام من الكافيين. في الوقت نفسه ، يقترح الخبراء أن الأطفال لا يستهلكون الكافيين أكثر من 45 ملليغرام في يوم واحد. وهذا يعني أن فنجان واحد فقط من القهوة يفوق مستوى الكافيين الذي يمكن أن يستهلكه الطفل في يوم واحد. على الرغم من أنه ، كما ذكرنا سابقاً ، لا يوجد الكافيين في القهوة فقط. قد يستهلك طفلك أيضًا الكافيين من الصودا أو الشاي في نفس اليوم.

الآثار الجانبية للشرب القهوة للأطفال

لا يمكن للأطفال البالغين فقط تجربة العديد من الآثار الجانبية لتناول القهوة. في البالغين ، تشمل المخاطر التي ينطوي عليها الإسهال ، وآلام في البطن ، والأرق ، والقلق. ومع ذلك ، في الأطفال ، يمكن أن يؤثر تأثير شرب القهوة على النمو والصحة على المدى الطويل. فيما يلي بعض الآثار الجانبية التي قد يتعرض لها الأطفال الذين يشربون القهوة.

أرق

الأطفال دون سن الخامسة إلى الثانية عشرة يحتاجون للنوم لمدة لا تقل عن 11 ساعة في اليوم. يجب على المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 18 سنة النوم لمدة 10 ساعات في اليوم. هناك حاجة إلى وقت النوم هذا بحيث تعمل كل وظيفة بشكل صحيح. إذا كان الطفل يشرب القهوة ، يبقى الكافيين مخزناً في جسم الطفل لمدة تصل إلى 8 ساعات بعد ذلك. لذلك عندما يحين وقت النوم ، لا يزال الطفل مستيقظًا ولا يشعر بالرغبة في الراحة. ﺳوف ﺗﺗﻌطل ﺳﺎﻋﺎت اﻟﻧوم ، ﻓﻲ ﺣﯾن ﯾﺣﺗﺎج اﻷطﻔﺎل ﻋﺎدة إﻟﯽ اﻻﺳﺗﯾراد ﻣﺑﮐراً ﻟﻼﺳﺗﻌداد ﻟﻟﻣدرﺳﺔ. بسبب قلة النوم ، سيبحثون عن القهوة مرة أخرى في اليوم التالي لزيادة القدرة على التحمل واليقظة. سوف تستمر هذه الدورة حتى تتسبب في إصابة الطفل بالنوم أو الأرق أثناء الليل.

فرط النشاط

بالنسبة للبالغين ، يمكن أن يكون تأثير القهوة على إضافة الطاقة شيئًا مفيدًا جدًا للقيام بالعمل اليومي. ومع ذلك ، سيظهر الأطفال الذين يشربون القهوة سلوكًا لا يهدأ ، وغير قادر على التركيز ، وفرط النشاط. وذلك لأن الأطفال أكثر عرضة للكافيين من البالغين.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال الأطفال أكثر صعوبة في التحكم بأنفسهم من البالغين. ونتيجة لذلك ، إذا شرب الأطفال القهوة وكان عليهم الجلوس للتركيز على الاستماع إلى الدروس في الصف طوال اليوم ، فسيظهرون أيضًا سلوكًا مفرط النشاط. إذا لم يتم استهلاك القهوة حتى في أيام الدراسة ، فإن القهوة ستجعل الأطفال يشعرون بالقلق وعدم القدرة على التزام الصمت. وبدلاً من توخي الحذر ، قد يكون الأطفال أقل حذراً في أنشطتهم.

يتداخل مع امتصاص الكالسيوم

الكافيين هو مادة يمكن أن تتداخل مع امتصاص الكالسيوم في الجسم. القهوة التي تحتوي على الكافيين هي مدرة للبول ، مما يؤدي إلى إنتاج البول. كلما تم تحرير البول أو البول أسرع من الكلى ، يتم إهدار المزيد من الكالسيوم الذي لم يمتصه الجسم. في الواقع ، يحتاج الأطفال إلى الكالسيوم لتشكيل عظام وأسنان قوية. عدم وجود مخاطر الكالسيوم يعوق نمو الطفل ويسبب مشاكل مثل التجاويف.

تقليل الشهية

القهوة هي مشروب منبه يؤثر سلبًا على شهية الأطفال. وفي الوقت نفسه ، يحتاج الأطفال في مرحلة الطفولة إلى مجموعة متنوعة من التغذية من الطعام. لذا ، كن حذرا إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في تناول الطعام لكنه يحب شرب القهوة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للقهوة أيضا أن تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي في الأطفال الذين يعانون من أعراض الغثيان أو آلام في البطن. هذا سيجعل الطفل أقل شهية.

اعتماد

إذا كان طفلك يشرب القهوة في كثير من الأحيان ، فإن محتوى الكافيين يمكن أن يؤدي إلى الاعتماد. بمرور الوقت ، يجب على الأطفال شرب المزيد من القهوة لمساعدتهم على البقاء مستيقظًا. شرب الكثير من القهوة والمخاطر التي تسبب مجموعة متنوعة من الاضطرابات طويلة الأجل مثل أمراض القلب أو تلف الأعصاب. هذا الخطر أعلى حتى إذا بدأت عادات شرب القهوة في وقت مبكر.

ما هو عمر الطفل الذي يشرب القهوة؟

في الأساس لا يوجد معيار رسمي من بعض وكالات الصحة لمعرفة من عمر الأطفال يجب شرب القهوة. ومع ذلك ، بناء على النظر في المخاطر التي تشكلها القهوة للأطفال ، يجب عدم تعويد الأطفال على شرب القهوة قبل بلوغ الأطفال 18 سنة من العمر. هذا ما عبر عنه خبير التغذية الأمريكي آندي بيلاتي الذي شجع الأطفال والمراهقين الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا على تجنب تناول القهوة. وفقًا لما ذكره آندي بيلاتي ، فإن القهوة التي يجب تجنبها ليست فقط القهوة السوداء ، ولكن أيضًا أنواع مختلفة من المشروبات التي تعتمد على القهوة مثل قهوة الحليب ، كابتشينو ، فرابوتشينو ، لاتيه ، وما شابه. يجب أيضًا الانتباه إلى مستويات الكافيين التي يستهلكها الأطفال من خلال المشروبات الغازية أو الشاي أو مشروبات الطاقة.

اقرأ أيضا:

• هل صحيح أن الكافيين يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب؟
• 7 طرق للتغلب على النعاس دون القهوة
• يمكنك أن تعطي الغذاء حار للأطفال؟