محتويات:
- فيديو طبي: طرق للتخلص من ادمان الكحول
- لماذا يمكن أن يكون هناك شخص مدمن على شرب الكحول؟
- العلاج التغذوي الآمن للتغلب على إدمان الكحول
- 1. تلبية احتياجات الزنك
- 2. تلبية احتياجات فيتامين B6 والأحماض الأمينية
- 3. الحفاظ على مستويات السكر في الدم
فيديو طبي: طرق للتخلص من ادمان الكحول
هل تعلم أن الكحول أفيون؟ هذا الشراب يمكن أن يجعل شخص ما يعتمد عليه. في الواقع ، في كثير من الأحيان أو الكثير من شرب الكحول سيكون له تأثير سيء على الصحة. للتغلب على إدمان الكحول ليس بالأمر السهل. طريقة آمنة واحدة للتغلب على هذا هو العلاج الغذائي.
ما هو العلاج الغذائي وكيف يعمل؟ ليكون أكثر وضوحا ، والنظر في المراجعة التالية.
لماذا يمكن أن يكون هناك شخص مدمن على شرب الكحول؟
وكثيرا ما يكون الكحول صديقا عندما يكون شخص ما يعاني من الإجهاد أو الشعور بالاكتئاب. يمكن أن يؤثر هذا النوع من الشراب على الدماغ حتى يشعر الشخص بمزيد من الاسترخاء. الإبلاغ من WebMD ، يسبب الكحول الإفراج عن المواد الأفيونية الطبيعية ، والتي تحفز الجسم على إنتاج الاندورفين ، وهي مادة يمكن أن تخفف من التوتر وتجعل الشخص يشعر بالسعادة.
كلما زادت كمية الكحول التي تشربها كلما زاد إنتاج الاندورفين. هذه الحالة يمكن أن تجعلك ترغب في استهلاك الكحول باستمرار دون أن تكون قادرا على السيطرة عليها. على المدى الطويل ، يمكن أن يزيد استخدام الكحول من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مختلفة مثل أمراض القلب وأمراض الكبد والسرطان وغيرها.
ولهذا السبب يجب أن يخضع الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة للعلاج أو العلاج لتحسين نوعية حياتهم.
العلاج التغذوي الآمن للتغلب على إدمان الكحول
غالباً ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول تاريخ من الأمراض الأخرى مثل الاكتئاب واضطرابات القلق وغيرها. هذه الحالة تجعل المرضى أكثر صعوبة في تعاطي المخدرات لقمع إدمان الكحول. العلاج الغذائي هو أحد الطرق التي تعتبر آمنة للمرضى الذين يعانون من هذه الحالة.
العلاج الغذائي هو علاج يمنع إدمان الكحول على الجسم من خلال توفير المواد المغذية للجسم وكذلك الدماغ. يمكن للمرضى الحصول على هذه المواد الغذائية المختلفة بسهولة ، سواء من الطعام أو المكملات الغذائية. عادةً ما يتوفر العلاج الغذائي لعلاج الإدمان في مراكز إعادة التأهيل أو عيادات التغذية أو المستشفيات. سيتم التعامل معك من قبل اختصاصي تغذية مسجّل أو أخصائي تغذية أو ممارس تغذية للخضوع لهذا العلاج.
إذن ما هو محور العلاج الغذائي وما الذي يجب أن يفعله المرضى؟ انظر الوصف أدناه.
1. تلبية احتياجات الزنك
يمكن أن يؤدي إدمان الكحول إلى افتقار الجسم إلى الزنك. تتداخل المواد في الكحول مع عملية امتصاص الزنك من اللحوم والمكسرات ومنتجات الألبان في الأمعاء حتى يتم إهدارها عن طريق البول. إذا تم تركه سيكون هناك تسرب في الأمعاء وأمراض الكبد. يجب على المرضى الحصول على هذا المعدن المهم من الغذاء وكذلك مكملات كبريتات الزنك.
2. تلبية احتياجات فيتامين B6 والأحماض الأمينية
الكحول بكميات كبيرة يمكن أن تقلل من مستويات فيتامين B6 في الجسم. ونتيجة لذلك ، فإن الجسم سوف يبطئ إنتاج السيروتونين والدوبامين في الدماغ. بالإضافة إلى ذلك ، تنخفض أيضًا مستويات الأحماض الأمينية مثل التيروزين والفينيل ألانين في الجسم. تلعب كل من هذه المواد دورا هاما في قمع الرغبة الشديدة أو الإدمان على الحلويات ، بما في ذلك الكحول.
من خلال تلبية احتياجات فيتامين B6 والأحماض الأمينية ، سيكون الجسم قادرا على الحد من الإدمان على الكحول. بعض الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الأمينية وفيتامين B6 هي اللحوم الحمراء والديك الرومي والدجاج والسمك والبيض والجبن والفاصوليا والبازلاء.
3. الحفاظ على مستويات السكر في الدم
يجب على الأشخاص الذين يعتمدون على الكحول أن يحافظوا على مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي. تحد بشكل خاص من الأطعمة التي تحتوي على قيم مؤشر نسبة السكر في الدم عالية ، مثل الأطعمة والمشروبات السكرية. إدمان الكحول يمكن أن يسبب نقص السكر في الدم ، والذي هو أقل من مستويات السكر في الدم الطبيعي.
يمكن الحفاظ على مستويات السكر مستقرة مساعدة المرضى على إدارة الإدمان على المشروبات الكحولية. لذلك ، ينصح المرضى بمضاعفة تناول الفواكه والخضروات والحد من كمية الكربوهيدرات بالبروتين والدهون الصحية.
