محتويات:
- فيديو طبي: لماذا تحلم بحبيبك في المنام اكتشف السبب
- لماذا عطش كثيرًا في الليل؟
- جفاف الفم
- داء السكري
- مرض السكري الكاذب
- ما الذي يجب أن يؤخذ في الليل؟
- المياه البيضاء
- الحليب الدافئ
- ماء جوز الهند النقي
فيديو طبي: لماذا تحلم بحبيبك في المنام اكتشف السبب
في الواقع ، يمكن أن يأتي العطش في أي وقت ، بما في ذلك في منتصف الليل. عندما ينشأ العطش ليلا ، بالطبع سوف تستيقظ تلقائيا والحصول على مشروب. مرة أو مرتين قد تكون طبيعية. ولكن ماذا لو كنت عطشًا في الليل؟ هل هناك مشاكل خطيرة تسبب هذا؟
لماذا عطش كثيرًا في الليل؟
الشيء الأكثر شيوعًا في ظهور العطش في الليل هو الجفاف. يمكنك شرب كمية أقل من الطعام قبل النوم ، لذلك سوف يجمع جسمك هذه العيوب عندما تكون نائماً.
ليس ذلك فحسب ، فإن العرق الذي يخرج قبل النوم وأثناءه هو أيضًا السبب الذي يجعلك تحب العطش في الليل. حتى أعراض ارتفاع درجة الحرارة تجعلك تستيقظ وتريد العثور على مشروب في الحال.
في هذه الأثناء ، إذا كنت تحب الطعام الحار والمالح ، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى ظهور العطش في الليل. خاصة إذا كنت تأكل هذه الأطعمة قبل الذهاب إلى الفراش ، وعادة ما يشعر الحلق الجاف وتحتاج إلى الماء.
بالإضافة إلى بعض هذه المحفزات ، يمكن أن يكون العطش ليلاً أيضًا علامة على المرض.
جفاف الفم
يمكن للمرء أيضا تجربة العطش وجفاف الفم بسبب جفاف الفم. Xerostomia هي حالة لا تنتج فيها الغدد اللعابية في الفم اللعاب كافية للحفاظ على رطوبة الفم.
يمكن أن يكون سبب هذا جفاف الفم عن طريق بعض الأدوية ، مشاكل الشيخوخة ، أو آثار العلاج الإشعاعي للسرطان.
داء السكري
يمكن أن يكون سبب العطش المفرط ، سواء في الليل قبل النوم أو في الصباح ، بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم أو ارتفاع السكر في الدم. إن العطش الذي غالباً ما يصيب أو يُسمى polydipsia هو أحد أعراض مرضى السكري من النوع الثاني.
مرض السكري الكاذب
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون العطش المفرط في الليل أيضا علامة على مرض السكري الكاذب. يحدث هذا المرض عندما لا يستطيع الجسم تنظيم السوائل بشكل صحيح. هذا يسبب عدم توازن الماء في الجسم ، لذلك الناس في كثير من الأحيان التبول والحصول على العطش المفرط.
ما الذي يجب أن يؤخذ في الليل؟
المياه البيضاء
أهم شراب يتم تناوله في وقت النوم هو الماء. المياه البيضاء خالية من السكر لذا فهي آمنة للأسنان قبل النوم ، وهي آمنة لإضافة السعرات الحرارية في الجسم.
المياه البيضاء خالية من السكر حتى لا تزيد من عدد السعرات الحرارية التي تدخل والماء لا يضيف الأسنان القذرة قبل النوم.
الحليب الدافئ
يحتوي الحليب على العديد من الأحماض الأمينية ، خاصة الأحماض الأمينية تريبتوفان. هذا التريبتوفان عبارة عن حمض أميني يوفر تأثيرًا أسرع للنوم.
في جسم التريبتوفان الذي سيتم تحويله إلى هرمون طبيعي ، أي الميلاتونين. يساعد هذا الميلاتونين في الحفاظ على دورة النوم مستيقظة.
ماء جوز الهند النقي
يمكن أن يكون ماء جوز الهند النقي قائمة المفضلة للمشروبات المسائية عند العطش. ليس فقط هو الإفراج عن العطش جيدا ، كما يحتوي ماء جوز الهند على العديد من المعادن التي يحتاجها الجسم.
على سبيل المثال ، مثل الماغنيسيوم والصوديوم ، يساعد هذان المعدن على استرخاء العضلات حتى تنام بشكل أفضل. كما أن ماء جوز الهند مليء بفيتامينات "ب" المعروف أنها تساعد على تخفيف الضغط.
