محتويات:
فيديو طبي: هل تعرف ما هو تراكم البراز الأسباب وطرق علاجه في المنزل ؟ |
كم مرة في اليوم تقوم بالتغوط؟ لا يعني حركات الأمعاء الروتينية كل يوم أنك لست بصحة جيدة؟ على ما يبدو ليس بالضرورة.
دراسة نشرت على مجلة اسكندنافية من أمراض الجهاز الهضمي ذكريجب علينا التبرز كل يوم. استنادًا إلى هذه الدراسات ، هناك جدول صحي لحركة الأمعاء يتراوح من مرة إلى ثلاث مرات في اليوم ، ويمكن أن يختلف من يوم إلى آخر.
الجرو هو نفايات أو نفايات الجسم ويجب عليك تنظيفها أو التخلص منها كل يوم للتأكد من إزالة السموم من الجسم بشكل صحيح. بعض الناس يتغوطون في كل مرة ينهون من تناول الطعام.
لكن بيرنارد آركيروف ، طبيب ، في وحدة GI في مستشفى ماساتشوستس العام ، بوسطن ، قال وبمد] أنه لا يوجد جدول طبيعي للتغوط ، لا يوجد سوى متوسط.
وقال برنارد "في المتوسط هناك مرة أو مرتين في اليوم." "لكن الكثير من الناس يتغوطون أكثر من ذلك ، وبعضهم أقل. ربما كل يوم ، أو هناك مرة أو مرتين في الأسبوع. طالما أنك تشعر بالراحة ، فأنت لست بحاجة إلى عمل BAB كثيرًا ".
اقرأ أيضا: لماذا هو التبرز القرفصاء أكثر صحة؟
الشكل أكثر أهمية من التردد
اختلافًا بسيطًا عن برنارد ، وهو خبير تغذية وكتاب أيضًا الجمال ديتوكس الحلقالت كيمبرلي سنايدر ، إن جدول حركة الأمعاء الجيد هو مرة واحدة في اليوم ، رغم أنه من الناحية المثالية يكون مرتين في اليوم.
على موقعه الشخصي ، KimberlySnyder.comقال كيمبرلي أيضا كم مرة تذهب إلى الحمام ستكون مختلفة قليلا لكل شخص ، لذلك نحن بحاجة إلى الانتباه ليس بالضبط كم مرة ، ولكن ما إذا كان الجرو بصحة جيدة أم لا.
"هل الجرو الخاص بك صلبة أم ناعمة؟ إذا كان من الصعب ، يجب عليك مراجعة كمية الألياف والمياه التي تستهلكها. قد تكون مصابًا بالجفاف أو بالإمساك. وقال كيمبرلي: "إن كان الطعام طريًا وناعمًا ، يتحرك طعامك بسرعة كبيرة".
"في بعض الأحيان يكون نسيج الجرو أكثر أهمية من التكرار ، ولكن مرة واحدة أو مرتين في اليوم هي عادة جيدة" ، وأضافت المرأة التي ظهرت في كثير من الأحيان على عرض اليوم و الدكتور عرض اوز هذا.
دراسة من مجلة اسكندنافية من أمراض الجهاز الهضمي وأكد في وقت سابق أنه إذا كان لديك فقط حركة الأمعاء مرة واحدة في الأسبوع ، قد تحصل على الإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، إذا قمت بالتغوط لأكثر من 5 مرات في اليوم ، فقد تصاب بالإسهال. يمكن أن يكون كلاهما مخاطر صحية خطيرة إذا استمر لفترة طويلة.
اقرأ أيضا: 9 أسباب التغوط في الدم
