محتويات:
- فيديو طبي: نصائح لمرضى الفشل الكلوي وما هي المجموعات الغذائية التي يجب اتباعها
- ممارسة الرياضة من الصعب جدا يمكن أن يسبب تمزق في العضلات والهيكل العظمي في الجسم
- إذا سمح للمتابعة ، سيتسبب خلل البطن في الفشل الكلوي
- تمارين عالية الكثافة على ما يرام ، قدمت ...
فيديو طبي: نصائح لمرضى الفشل الكلوي وما هي المجموعات الغذائية التي يجب اتباعها
لا شك في أن فوائد ممارسة الصحة هي بلا شك. ومع ذلك ، لا تصر أيضا على ممارسة أكثر من اللازم. انها ليست صحية ، سيتم تهديد صحتك. لأن التمارين صعبة للغاية يمكن أن يكون لها تأثير مميت على الكلى. هذا مهم بشكل خاص للممثلين الرياضيين ذوي الكثافة العالية ، مثل الماراثون و crossfit ، الذين يجب أن يكونوا أكثر وعيًا بإمكانية الفشل الكلوي الحاد.
هذا هو التفسير
ممارسة الرياضة من الصعب جدا يمكن أن يسبب تمزق في العضلات والهيكل العظمي في الجسم
يمكن أن يؤدي التمرين عالي الكثافة إلى خطر تمزق العضلات الهيكلية بحيث يدخل المكون العضلي إلى مجرى الدم. في عالم الطب ، يطلق على هذه الحالة اسم داء هرمون الدم.
يحدث تحلل الدم عندما تنفد العضلات بحيث يبدأ النسيج الداخلي في تدمير نفسه. ونتيجة لذلك يتم إطلاق إنزيمات المايوجلوبين والمنتجات في ألياف العضلات في مجرى الدم. هذا المكوِّن يسبب مضاعفات تسبب تلفًا في الكلى ، مثل الفشل الكلوي الحاد.
قد يكون من الصعب اكتشاف أعراض انحلال الدنج. هذا يعتمد على السبب. يمكن أن تحدث الأعراض أيضا في منطقة واحدة من الجسم أو تؤثر على الجسم بأكمله. ومع ذلك ، فإن الأعراض الأكثر شيوعًا وراء علاج شلل الأرانب بعد التمرين أكثر من اللازم هي ألم العضلات في الأكتاف أو الفخذين أو أسفل الظهر. في الواقع ، هذا الألم يجعل من الصعب على المريض أن يتحرك ذراعيه وساقيه. بشكل عام ، يتجاهل نشطاء التدريبات الثقيلة هذه الأعراض. حتى النهاية ، هناك تورم في جزء واحد من الجسم والذي يسبب أيضا ألم شديد.
إذا سمح للمتابعة ، سيتسبب خلل البطن في الفشل الكلوي
إذا ازدادت أعراض داء الشعريات الدموية سوءًا ، تظهر أعراض الفشل الكلوي والتي تبدأ بالتغيرات في لون البول. عادة ما يتغير لون البول إلى اللون البني الداكن أو المحمر لأنه ممزوج بمكونات العضلات هذه. يستمر حجم البول في الانخفاض حتى يتوقف في النهاية. إذا كان هذا هو الحال ، سيعاني المرضى من الفشل الكلوي الحاد.
قد يواجه الفشل الكلوي حوالي 30٪ من المرضى الذين يعانون من تمزق في العضلات الهيكلية (تحلل الدم). يمكن أن يحدث الفشل الكلوي في غضون ساعات أو أيام ، اعتمادا على مقاومة الجسم وتركيز المواد المذابة في الدم. ليس من النادر أن يحدث الفشل الكلوي الحاد بعواقب مميتة لقتل المصاب.
بالإضافة إلى التغيرات في لون وحجم البول ، فإن الأعراض الأخرى للفشل الكلوي الحاد هي ضيق التنفس ، وغالبًا ما تشعر بالتعب ، والنعاس ، والارتباك ، والغثيان ، والشعور بالألم والاكتئاب في الصدر. بعض أجزاء جسم المريض تكون عادة متورمة بسبب التخزين المفرط للسوائل في الجسم. حسنا ، جزء واحد من الجسم الذي عادة ما يكون منتفخ هو القدم.
إذا كنت قد عانيت من اضطراب شديد بما فيه الكفاية ، فإن الطبيب سوف يوصي المرضى الذين يعانون من الفشل الكلوي الحاد للخضوع لغسيل الكلى (غسيل الكلى) واستهلاك الأدوية لاستردادها. لذلك ، يجب على الناس الرياضيين المتطرفين الاستماع إلى أجسادهم بحيث لا يحدث تحلل الدم. علاوة على ذلك ، لا يمكن منع الفشل الكلوي الحاد.
تمارين عالية الكثافة على ما يرام ، قدمت ...
بالنسبة لأولئك منكم الذين هم من عشاق الرياضة ذوي الكثافة العالية ، أو ربما يريدون فقط اختبار الأمواج ، من الجيد استشارة طبيب ومدرب شخصي موثوق به قبل البدء في هذا النشاط. يتم ذلك لتحديد حالة الجسم الفعلية ، وذلك لتجنب المخاطر غير المرغوب فيها.
بالإضافة إلى إجراء الاستشارات ، هناك عدد من الأشياء التي يجب أن تفكر بها قبل القيام بتمرين رياضي ، وهي:
- امنح جسدك الوقت للتعافي والراحة. من المهم إعطاء جسمك فترة راحة لا تقل عن 24 ساعة للتعافي من استنفاد النشاط البدني.
- في الواقع ، سيشجعك التمرين على تجاوز حدودك القصوى. لكن تذكر ، يجب ألا تكون التمارين مكانًا لمعاقبة نفسك. لهذا السبب ، استمع إلى الجسم بحذر لأن هذا سيخبرك متى تتوقف.
- إن تناول كمية كافية من السوائل أثناء التمرين هو بالأساس أسهل النصائح. ولكن للأسف هذه النصائح هي أيضا أسهل للنسيان. لا يمكنك الانتظار حتى تشعر بالعطش. لأنه عندما تشعر بالعطش ، تكون قد جربت 2٪ من الجفاف. علامة على أنك مرطّب جيدًا هو أن تنظر إلى لون البول. يجب أن يكون لون البول الذي يشير إلى جسم رطب جيدًا خفيفًا ، حتى بدون لون تقريباً. ومع ذلك ، إذا كان البول مظلمًا ، فأنت بحاجة إلى شرب كمية كافية من الماء.
