محتويات:
- فيديو طبي: بالصور الطريقة الصحيحة لتركيب اللولب بالصور لمنع حدوث حمل
- النساء اللاتي يعانين من نقص الوزن بسبب معظم الألعاب الرياضية قد يجدن صعوبة في الحمل
- الرجال الذين يركبون في كثير من الأحيان عرضة لخطر العجز الجنسي
- ثم كيف يمكن لممارسة لا تتداخل مع الخصوبة؟
فيديو طبي: بالصور الطريقة الصحيحة لتركيب اللولب بالصور لمنع حدوث حمل
الجميع يعلم أنه من خلال ممارسة ، فإن الجسم ينتج جسم صحي ، والحد من مخاطر الإجهاد ، ويمكن أن تسهل خصوبة المتزوجين. ومع ذلك ، هناك استثناءات تنشأ عندما تمارس النساء أو الرجال الكثير من الصعوبة ، لأن هذا يخاطر بفرص الحمل. كيف تجعل معظم الرياضات من الصعب الحمل؟ النظر في تفسير أدناه أولا.
النساء اللاتي يعانين من نقص الوزن بسبب معظم الألعاب الرياضية قد يجدن صعوبة في الحمل
دراسة أجرتها الجمعية الأمريكية للطب التناسلي ، درست أكثر من 3000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 إلى 40 سنة يتوقن للحمل. في السابق ، سئلت النساء عن تمارينهن الروتينية كل أسبوع ، وكم عدد الساعات التي قضينها في التمرين ، ومختلف أنواع التمارين التي مارسوها.
تظهر النتائج أن المشاركين العاديين الذين يمارسون الرياضة بشكل روتيني ، ولكن وزنه تحت الوزن الطبيعي ، يستغرق وقتًا أطول للحمل. هذا صحيح عند مقارنته بالنساء اللواتي يمارسن الرياضة ولكن لديهن توازن صحي.
بالإضافة إلى ذلك ، تقارير PreconceptionWeekly.com أيضا أن التمارين القصوى يمكن أن تتداخل مع عملية الحمل عن طريق تثبيط الإباضة أو تعطيل غرس البيض المخصب. وفقا لتقرير على الموقع ، يمكن أن يسبب الكثير جدا أو القليل من الدهون في الجسم الاختلالات الهرمونية ، لأن حوالي 30 ٪ من هرمون الأستروجين الأنثوي ينتج من الخلايا الدهنية. لذلك ، يمكن الحفاظ على وزن صحي يساعد المرأة على الحفاظ على توازنها الهرموني ، والتي يمكن أن تسهل أيضا عملية التسميد.
الرجال الذين يركبون في كثير من الأحيان عرضة لخطر العجز الجنسي
ثم مثل النساء ، فإن حوالي 40٪ من الرجال الذين يمارسون الرياضة أكثر من اللازم معرضون لخطر الإصابة بالعجز الجنسي. تقول كريستينا سباكفينتو ، وهي اختصاصية في الجنس من أستراليا ، إن ممارسة التمارين المفرطة يمكن أن تزيد من مستويات هرمون الكورتيزول وتقلل من هرمون التيتروستيرون في الجسم. يمكن أن يعرف كلاهما إذا تم دمجهما ، على أنه أقوى ضغط على الرجال.
إحدى الرياضات المعرضة لخطر الإصابة بالعجز هي ركوب الدراجات. وفقا لفينود نارجوند ، طبيب جراحة المسالك البولية في مستشفى سانت بارثولوميو في لندن ، عندما تركب وزن جسمك ، كل ذلك على الأرداف. على الأرداف ، هناك جزء من الجسم يسمى العجان ويتألف من الأعصاب والشرايين التي تزود الدم إلى الأعضاء التناسلية.
لسوء الحظ ، فإن مقاعد الدراجة عادة ما تكون صغيرة ، صلبة ، ضيقة ، والشكل هو في الواقع إلى الأمام في النهاية. هذا يجعل العجان مكتئبًا ولا يمكنه تصريف الدم إلى الأعضاء التناسلية ويواجه خطر إتلاف الأنسجة العصبية بسبب الضغط الشديد. لا يمكن أن يتسبب التدفق السلس للدم إلى الأعضاء التناسلية واضطرابات الأنسجة العصبية في حدوث عجز ، والذي يمكن أن يقلل أيضًا من فرص الحمل لدى الرجال.
ثم كيف يمكن لممارسة لا تتداخل مع الخصوبة؟
في الواقع ، التمارين الرياضية مفيدة جدا للجسم لأنها يمكن أن تعالج وتسهل بشكل أساسي مشاكل الإباضة والحيض عند النساء. ومع ذلك ، فمن المستحسن للغاية بالنسبة للمرأة التي تريد أن تدرك الحمل عدم ممارسة الكثير والحفاظ على وزن الجسم المثالي.
أما بالنسبة للرجال ، كما هو موضح أعلاه ، فإن الكثير من التمارين الرياضية يمكن أن تخفض مستويات التستوستيرون في الجسم. كما أنه لا يهرب إذا كان هرمون الكورتيزول يمكن أن يظهر ويسبب الإجهاد.
حسنا ، بالنسبة لأولئك الذين يحبون ركوب الدراجات لا يعني أن عليك إنهاء ركوب الدراجات تماما. نصائح ، حاول من وقت لآخر الوقوف ورفع الأرداف أثناء ركوب الدراجات ، وهذا يمكن أن يساعد في استعادة تدفق الدم إلى أعضائك التناسلية. بهذه الطريقة ، على الأقل يمكنك تقليل خطر العجز.
