5 أشياء تجعل وجهك يبدو أقدم من الأصدقاء الذين تتراوح أعمارهم بين

محتويات:

• فيديو طبي: OUR FIRST SALON HAIRCUT EVER! | We Are The Davises
  
• العوامل التي تحدد سرعة أو بطء عملية الشيخوخة
  
• 1. 80 في المئة من العوامل التي تؤثر على الشيخوخة هي وراثية
  
• 2. شرب الكحول
  
• 3. التدخين
  
• 4. قلة النوم
  
• 5. كسول تطهير الوجه
  
• كيف تجعل وجهك لا يتقدم في العمر؟
  

فيديو طبي: OUR FIRST SALON HAIRCUT EVER! | We Are The Davises

ربما شعرت أن صديقك هو نفس العمر ولكنه يبدو أكبر سنًا. أو ربما كنت تبدو أكبر سنا من أصدقائك؟ اتضح أن هناك تفسيرا علميا وراء ظهور شخص يبدو أصغر سنا أو أكبر من الناس في سنهم. انظر الشرح في هذه المقالة.

العوامل التي تحدد سرعة أو بطء عملية الشيخوخة

من خلال المجلات المنشورة على وقائع الأكاديمية الوطنية للعلومكشف الباحثون أن كل شخص لديه عملية شيخوخة مختلفة. باستخدام 18 عامًا ، حدد الباحثون مدى سرعة وبطء عملية الشيخوخة للشخص. بعض هذه العوامل تشمل ضغط الدم ، وظائف الرئة ، الكوليسترول ، مؤشر كتلة الجسم ، الالتهاب ، سلامة الحمض النووي ، الأسنان ، الأوعية الدموية خلف العين ، جهاز المناعة ، لياقة القلب ، طول التيلومير (قبعات حماية في نهاية الكروموسومات التي يعتقد أنها تقصر العمر).

من بين 18 نوعًا من القياسات ، قام فريق البحث بحساب العمر البيولوجي الذي تم إجراؤه للمشاركين الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا لما يقرب من 60 عامًا. في السنة التالية ، قام الباحثون مرة أخرى بقياس 18 عاملاً وحساب العمر البيولوجي لكل مشارك. بعد ذلك أجرى الباحث مقارنة بين نتائج الحسابين لتحديد سرعة عملية الشيخوخة لكل فرد.

النتيجة؟

1. 80 في المئة من العوامل التي تؤثر على الشيخوخة هي وراثية

بعض المشاركين في الدراسة الذين لديهم أعمار بيولوجية أقدم عانوا من عملية الشيخوخة بشكل أسرع من الأشخاص في سنهم. وبدلاً من ذلك ، وجد الباحثون أيضًا أن المشاركين الآخرين الذين لديهم عمر بيولوجي أصغر سنًا عايشوا عملية شيخوخة بطيئة أكثر من الأشخاص الذين بلغوا سنًا.

بعد إجراء مزيد من الأبحاث ، يقول الباحثون إذا كان 80٪ من العوامل التي تؤثر على سرعة عملية الشيخوخة في كل شخص هي العوامل الوراثية. هذا لأن العوامل الوراثية خارجة عن السيطرة البشرية. ومع ذلك ، فإن العديد من العوامل مثل الأمراض المزمنة والتغيرات النفسية تلعب أيضًا دورًا في تحديد سرعة الشيخوخةeseorang.

2. شرب الكحول

يمكن أن يسبب الكحول الجفاف ويمكن أن يؤثر على محتوى الملح في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسد الكحول الخلايا الجديدة التي يجب أن تحل محل الخلايا الميتة. هذا هو السبب في أن معظم استهلاك الكحول يجعل خلايا الجلد الميتة تتراكم على الوجه بحيث يبدو الوجه مملًا وباهتًا.

3. التدخين

كما هو معروف ، التدخين له تأثير سلبي على الصحة. تظهر دراسة ، إلى جانب تقصير العمر عن طريق زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والرئة ، تبين أن التدخين يمكن أيضًا أن ينشط الإنزيمات التي تكسر مرونة البشرة ، كما تعلمون!

تدخين السجائر يجعل العضلات حول الوجه ، وبصورة أدق الفم ، تصبح مهتمة أو مطاطة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الدخان الناتج عن السجائر يسبب جفاف الجلد في الوجه ، مما يجعل الوجه يتجعد بسرعة.

4. قلة النوم

مع تقدمك في العمر ، لا يزال عليك تلبية الحاجة للنوم لمدة 7 إلى 8 ساعات كل ليلة من أجل الصحة المثلى. الحرمان من النوم لا يجعل حقائب العين فحسب ، بل يمكن أيضًا تسريع عملية الشيخوخة. لذا ، فإن الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً أمر مهم للغاية.

5. كسول تطهير الوجه

بعد يوم من النشاط ، من المستحسن أخذ الوقت لتنظيف وجهك من الأتربة والغبار الذي يلتصق بمنطقة الوجه. لأنه ، إذا لم يتم تنظيفها ، سوف تتراكم الأوساخ على الوجه بحيث توفر فرصة لمشاكل الجلد مثل الجلد الباهت أو البالية أو حتى البثور التي تؤثر على مظهرك.

كيف تجعل وجهك لا يتقدم في العمر؟

وبصرف النظر عن العوامل الـ18 التي استخدمها فريق البحث لقياس عملية الشيخوخة ، فقد تبين أن اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة يمكن أن يبطئ من عملية الشيخوخة للشخص ، وأحدها هو تناول الأطعمة قليلة الدسم والملحية. من ناحية نمط حياة صحي ، فإن الحفاظ على الوزن ، والحد من التوتر ، وزيادة قوة جهاز المناعة في الجسم ، وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يكون له أيضًا تأثير إيجابي ويمنع الشيخوخة المبكرة.