محتويات:
- فيديو طبي: وصفة لعلاج الربو وضيق التنفس بنصف كوب من هذا المشروب !!
- 1. الليمون
- 2. زيت الخردل
- 3. زيت الأوكالبتوس
- 4. بذور الكاروم
- نصائح إضافية
فيديو طبي: وصفة لعلاج الربو وضيق التنفس بنصف كوب من هذا المشروب !!
على الرغم من أنه لا يمكنك علاج أعراض الربو عند الانتكاس ، إلا أن المكونات التالية يمكن أن تساعد في السيطرة على الربو وتجعله أقل تكررا للانتكاس. لكن لا تنس ، استشر طبيبك أيضًا من أجل التشخيص والعلاج المناسبين.
1. الليمون
يعاني الأشخاص المصابون بالربو من نقص في مستويات فيتامين سي. الليمون غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل من أعراض الربو.
ضعي نصف ليمونة في كوب من الماء وأضف السكر إلى ذوقك. شرب بانتظام للحد من نوبات الربو. كما أن البرتقال والبابايا والعنب البري والفراولة غنية بالمغذيات التي تساعد على الحد من أعراض الربو.
سجل: تجنب عصير الليمون المعبأة في زجاجات. لا تأكل الفواكه الحمضية أثناء نوبة الربو إذا ساءت الأعراض.
2. زيت الخردل
عند التعرض لنوبة الربو ، يمكن أن يساعد التدليك باستخدام زيت الخردل في تخفيف السبيل التنفسي واستعادة التنفس الطبيعي.
- قم بتسخين زيت الخردل مع القليل من الكافور.
- تصب في وعاء وعندما يكون الجو دافئًا ، افركيها برفق على الصدر وأعلى الظهر ، ثم دلكيها.
- افعل ذلك عدة مرات في اليوم حتى تنخفض الأعراض.
3. زيت الأوكالبتوس
زيت الأوكالبتوس النقي هو علاج فعال لأعراض الربو من مزيلات الاحتقان. تشير الأبحاث إلى أن هذا الزيت يحتوي على مادة أوكالكبتول التي يمكن أن تترك المخاط.
- أضف بضع قطرات من زيت الكافور إلى النسيج الورقي وضعه بالقرب من رأسك أثناء النوم حتى تتمكن من شم الرائحة.
- يمكنك أيضا إضافة 2-3 قطرات من زيت الأوكالبتوس إلى مقلاة من الماء المغلي وتنفس البخار. جرب أنفاس عميقة للحصول على نتائج أسرع.
4. بذور الكاروم
يمكن استخدام بذور الكروم ، والمعروفة أيضًا باسم الحشائش أو الأجاوين ، لعلاج الربو الخفيف ، لأن بذور الكاروم تعمل كمؤشرات قصبية عن طريق توسيع أنابيب الشعب الهوائية في الرئتين.
- اغلي 1 ملعقة صغيرة من بذور الكاروم في الماء واتنفس البخار ، حسب الحاجة. يمكنك أيضا شربها.
- بدلا من ذلك ، سخن حفنة من بذور carom ملفوفة في قطعة قماش من القطن في الميكروويف لبضع ثوان. عندما تكون الحرارة صحيحة ، ضعها على صدرك ورقبتك حتى تختفي الحرارة. كرر كل يوم حتى تشعر بالرضا عن النتائج.
- هناك خيار آخر هو تسخين عجينة بذور الكاروم والياسمين ، ثم تناول 1-2 ملعقة شاي مرتين في اليوم لعدة أيام أو حتى تتحسن حالة الربو. لا ينصح بهذا العلاج للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
نصائح إضافية
- محاولة تحديد محفزات للربو وتجنبها. تجنب المواد المسببة للحساسية والمهيجات والملوثات في الهواء ، والتهابات الجهاز التنفسي.
- تستهلك الأعشاب والتوابل مثل إكليل الجبل والمريمية والأوريجانو والزنجبيل والكركم للطهي.
- تناول حصتين على الأقل من الأسماك مثل سمك السلمون وسمك القد وسمق الماكريل والرنجة في غضون أسبوع. يمكنك أيضًا تناول ملاحق أوميجا -3 بعد استشارة الطبيب.
- تستهلك الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة. يمكن للمغذيات مثل المغنيسيوم والسيلينيوم بيتا كاروتين والفيتامينات C و E تحسين وظائف الرئة.
- تجنب الأطعمة المصنعة مع المواد المضافة والمواد الحافظة الاصطناعية. هذه المواد الكيميائية يمكن أن تؤدي إلى نوبة الربو.
- قللي من تناول الحليب ومنتجات الحليب إذا كان لديك حساسية من بروتين الحليب أو لديك حساسية من اللاكتوز بسبب نقص اللاكتاز. يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة أن يستهلكوا الحليب ، لأن الدهون الناتجة عن الحليب تميل إلى التأثير الوقائي على أعراض الربو.
