محتويات:
- فيديو طبي: علماء يكشفون سر التئام الجروح
- الغذاء لشفاء الجروح
- الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت تلتئم الجروح
فيديو طبي: علماء يكشفون سر التئام الجروح
في بعض الأحيان ، سوف يجف الجرح بسرعة ويشفي بسرعة. ولكن ليس من النادر أن تلتئم الجروح حتى بعد عدة أيام. كثير من الناس لا يدركون أن الطعام الذي نأكله عندما يكون هناك جرح ، يمكن أن يسبب الجرح في الواقع لا يشفي. هل توجد قيود وتوصيات غذائية عند حدوث إصابات؟ بالطبع هناك دعونا ننظر في تناول الطعام لشفاء الجروح ، والتي يجب أن تؤكل وينبغي تجنبها.
الغذاء لشفاء الجروح
1. فول الصويا
يمكن للأغذية لعلاج هذا الجرح تسريع عملية التئام الجروح. لماذا الصويا جيد لعلاج الجروح؟ تحتوي فول الصويا على أنواع مختلفة من الفيتامينات ، بما في ذلك الفيتامينات A و C و D و E و K ، مما يحسن وظائف الجهاز الهضمي ، ويدعم جهاز المناعة ، ويحسن صحة الجلد ، وخاصةً الجلد الذي يعاني من الالتهابات والجروح. تحتوي فول الصويا أيضًا على نسبة عالية من البروتين لتكوين أنسجة جديدة في خلايا الجلد.
2. الشوكولاته
لأولئك الذين يحبون الشوكولاته ، إذا كان لديك جرح على جسمك ، قد يكون لديك متعة. لأن محتوى الشوكولاتة جيد ومفيد للصحة العامة.
وفقا ل مراجعات معاصرة في طب القلب والأوعية الدموية, الشوكولاته السوداء يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم صحية. هذا له تأثير على قدرة الجسم ، وخاصة الجلد ، لتوفير الأوكسجين والمواد المغذية والفيتامينات للبشرة المصابة. الشوكولا لها أيضا خصائص مضادة للأكسدة قوية ، والتي يمكن أن تكون مفيدة للجهاز المناعي للمساعدة في منع الإفراط في العدوى على جلدك.
3. القرنبيط
هذا الخضروات ، بالإضافة إلى اللذيذة ، هي في الواقع واحدة من الأطعمة التي تشفي الجرح الجيد إذا كنت تستهلكها. لماذا البروكلي جيد للتئام الجروح؟
القرنبيط هو الخضار عالية الجودة الغنية بالمغذيات النباتية. وفقا للمعهد الوطني للصحة ، فإن البروكلي هو أحد مصادر مضادات الأكسدة التي تساعد في السيطرة على الالتهابات وتحسين وظائف المناعة. ميزة أخرى ، البروكلي يحتوي أيضا على فيتامين C ، من أجل الحفاظ على إصلاح ونمو جميع أشكال الأنسجة ، من الأوعية الدموية إلى الطبقات العليا من الجلد.
الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت تلتئم الجروح
1. الأطعمة التي تحتوي على التوابل
إضافات مثل الزنجبيل والكركم لديها أجزاء في الخلطات التقليدية. ولكن للأسف ، أثبتت هذه الأعشاب أنها سيئة للجروح المفتوحة في الجسم. وفقا لمدرسة جون هوبكنز الطبية ، أثبتت التوابل مثل الزنجبيل والكركم أنها ليست جيدة لعلاج الجروح.
في الجروح الخارجية التي لا تزال مبللة ، هناك حاجة لجلطات دموية لتجف بسرعة ، ولكن التوابل هي بالضبط عكس ذلك ، أي تقليل خطر الجلطات. تجلط الدم مهم جدا لشفاء الجروح. بعد حدوث الإصابة ، يبدأ الدم في التجمع ، مما يخلق جلطات تغطي الجرح ومنع المزيد من النزيف.
2. السكر
الطبق الذي يحتوي على السكر هو أحد الأطعمة التي يجب تجنبها عندما تحاول شفاء الجروح ، لأن السكر يؤثر على مستوى الكولاجين في بشرتك. الكولاجين هو عنصر مهم في التئام الجروح. حسنا ، السكر هو أيضا ضار جدا للحصانة لأنه يتداخل مع قدرة خلايا الدم البيضاء على تدمير البكتيريا ، لذلك الجروح الشفاء تستغرق وقتا أطول.
