محتويات:
- فيديو طبي: ما هو المعدل الطبيعي لممارسة العادة السريه للرجال والنساء ؟
- كم مرة يجب أن تستمني خلال أسبوع؟
- يمكن الاستمناء يقلل من خطر الاصابة بالسرطان
- الاستمناء في كثير من الأحيان ليست جيدة
فيديو طبي: ما هو المعدل الطبيعي لممارسة العادة السريه للرجال والنساء ؟
قد يقوم بعض الأشخاص بتنشيط الأعضاء التناسلية نفسها ، والمعروفة باسم الاستمناء. ومع ذلك ، لا يزال الكثير من الناس يتساءلون عن عدد المرات التي يمارسون فيها العادة السرية في أسبوع واحد. وقال إن الاستمناء المتكرر سيكون له أيضا تأثير سلبي على صحة الأعضاء التناسلية. لذا ، كم مرة هل الاستمناء صحي؟
كم مرة يجب أن تستمني خلال أسبوع؟
لا يوجد عدد مثالي من المرات التي يجب أن يتم فيها الاستمناء الصحي في يوم أو حتى أسبوع. لذلك ، يمكنك تحديد متى ومتى يتم الاستمناء في يوم أو أسبوع.
من الأفضل ضبط معدل الاستمناء على نمط حياتك الحالي. لا تدع هذا النشاط الجنسي يتداخل في الواقع مع علاقتك مع شريك حياتك ، على سبيل المثال ، لذلك نادرا ما تمارس الجنس أو ليست شغوفة.
في كثير من الأحيان ، وتميل إلى أن تكون مدمنة ، فمن الأفضل لمناقشة هذا مع معالج الجنس. لأن الإدمان على الاستمناء يمكن أن يؤثر على أسلوب حياتك ، وليس فقط العلاقات مع الشركاء.
بدلا من الاستمناء في كثير من الأحيان ، يمكنك تحويل عقلك إلى أشياء أخرى ، مثل الرياضة أو العمل أو الهوايات. سيضمن ذلك أنك تعيش حياة صحية وسعيدة.
يمكن الاستمناء يقلل من خطر الاصابة بالسرطان
كشفت دراسة أن الاستمناء العادية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
تشير دراسة نُشرت في مجلة Urology الأوروبية إلى أن الرجال الذين يبلغون ذروتهم 21 مرة أو أكثر شهريا يمكن أن يقللوا من فرصة الإصابة بسرطان البروستاتا.
على الرغم من أنه يجب التحقيق أكثر من ذلك ، إلا أن النشاط الجنسي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان لدى الرجال.
ومع ذلك ، لا يعني الاستمناء هو أفضل طريقة لمنع سرطان البروستاتا. إن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وفحوصات منتظمة مع الطبيب هي أفضل الطرق لتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ، ويُنصح بدمجها لتكون أكثر صحة.
الاستمناء في كثير من الأحيان ليست جيدة
على الرغم من أنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستات لدى الرجال ، فإن تحفيز الأعضاء التناسلية نفسها في كثير من الأحيان ليس مفيدًا للصحة.
تشير بعض الدراسات إلى أن هذا النشاط الجنسي يمكن أن يكون له تأثير على حياتك ، على سبيل المثال ، بحيث تفوت الكثير من المسؤولية حتى تصبح عاملاً في فشل العلاقة.
نعم ، على الرغم من أن التأثير نادر الحدوث ، فمن المحتمل جدًا أن تصبح مدمنًا على العادة السرية. هذا ما يجب أن تكون على دراية به وتجنبه.
بعض الناس قد يشعرون بمشاعر غير سارة من الإجهاد من العادة السرية في كثير من الأحيان ، وهذا الشرط في نهاية المطاف سوف يجعلك متوترة وحتى الاكتئاب. إذا لزم الأمر ، يمكنك التشاور مع خبير الجنس أو القيام بالعلاج الجنسي.
في الواقع ، لا يوجد أي حكم أو معيار لمدى صحة العادة الاستمناء في أسبوع ، وهذا يتوقف على نمط حياتك وظروفك الفردية.
حتى لا تتعايش مع هذا النشاط ، يمكنك أيضًا تحويل عقلك عن طريق القيام بأشياء إيجابية مثل التمارين الرياضية المنتظمة وتطبيق نظام غذائي صحي.
