محتويات:
- فيديو طبي: 10 علامات تخبرك بأنك حامل قبل التحليل
- في الواقع ما هو الشعور بالوحدة؟
- ما الفرق بين الشعور بالوحدة والوحدة بسبب الاكتئاب؟
فيديو طبي: 10 علامات تخبرك بأنك حامل قبل التحليل
الشعور بالوحدة شعر به جميع البشر تقريبًا. يمكن أن يكون هذا النوع من العاطفة أيضا علامة على مشاكل نفسية شديدة مثل الاكتئاب. ومع ذلك ، تحتاج إلى معرفة أن الشعور بالوحدة لا يشير دائما إلى الاكتئاب. هناك الشعور بالوحدة التي يشعر بها الجميع بشكل طبيعي ، وهناك أيضا الوحدة التي تميز الاكتئاب. ثم ، ما هو الفرق بين الشعور بالوحدة والوحدة بشكل طبيعي والذي هو علامة على الاكتئاب؟ انظر أدناه.
في الواقع ما هو الشعور بالوحدة؟
الوحدة هي حالة يشعر فيها الشخص بأنه فارغ ، وحده ، وغير مرغوب فيه. يتفق الخبراء على أن الوحدة هي حالة ذهنية وليست حالة بدنية. كثير من الناس يشعرون بالوحدة على الرغم من أنهم في حشد أو في وسط أقرب الناس.
على سبيل المثال ، طالب جديد يشعر بالوحدة رغم أنه محاط بأقران في الحرم الجامعي. الناس الوحيدين يميلون إلى الشعور بالنفور في حشد من الناس. الشخص الوحيّد غالباً ما يتوق إلى التواصل مع البشر الآخرين ، لكن حالة الفوضى الفوضوية تجعل من الصعب تكوين روابط مع أشخاص آخرين.
استنادا إلى البحوث التي أجراها الدكتور جون كاكوبيبو ، وهو عالم نفسي في جامعة شيكاغو في الولايات المتحدة ، يرتبط ارتباطا وثيقا بالوراثة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستبعاد والطلاق ووفاة أقرب شخص هو عادة سبب شائع للوحدة. ترتبط الوحدة أيضًا بالعوامل الداخلية للشخص ، مثل النظر إلى نفسه بسبب عدم الثقة. الناس الذين لديهم ثقة بالنفس يفتقدون الثقة بأنهم لا يستحقون الاهتمام من الآخرين. يمكن أن تسبب هذه الحالة الشخص يشعر بالوحدة أو العزلة.
ما الفرق بين الشعور بالوحدة والوحدة بسبب الاكتئاب؟
الوحدة في بعض الأحيان تقف وحدها ، ولكن ليس من غير المألوف أن تكون علامة على بعض مشاكل الصحة العقلية. الوحدة العادية ليست مشكلة عامة يجب التعامل معها على وجه التحديد. في حين أن الوحدة التي تؤدي إلى الاكتئاب تتطلب علاجًا فوريًا حتى لا تؤدي إلى حالات أكثر حدة. لذلك ، من المهم فهم الاختلافات الأساسية فيما يتعلق بالوحدة الطبيعية والوحدة المرتبطة بالاكتئاب.
الوحدة التي لا تزال معقولة هي عادة ذاتية وليس لديها مؤشرات معينة ليتم تصنيفها بالوحدة. وذلك لأن الأسباب والأعراض يمكن أن تكون مختلفة في كل شخص.
في حين أن الشعور بالوحدة بسبب الاكتئاب عادة ما يكون أكثر تعقيدا لأنه لا يشعر فقط بمفرده ، فالوحدة عادة ما تكون مصحوبة بأعراض الاكتئاب بشكل عام. حتى نتمكن من رؤية الاختلاف في الشعور بالوحدة بين الحالتين ، فإليك بعض الأعراض الشائعة للاكتئاب ، وهي:
- شعور لا قيمة له وتجاهل من قبل أي شخص. قد تشعر أن حياتك سيئة للغاية. أنت دائما تفكر في الفشل والخسائر التي حدثت في الحياة.
- يأس، سوف تكون شخصًا متشائمًا جدًا وتعتقد أنه لن يحدث لك أي شيء جيد.
- قلق مفرط. إن الوزن الذي تفكر به سيشعر بالقلق الزائد خارج نطاق سيطرتك.
- غير مهتم في فعل أي شيء. قد لا تهمك الهوايات أو الأنشطة التي تستمتع بها عادةً. في الواقع هذا له أيضا تأثير على حياتك الجنسية وشريك حياتك. عندما يشعر الشخص بالاكتئاب ، يمكن أن تنخفض رغبته الجنسية بشكل كبير.
- لا يوجد شغف، قد تشعر نفسك بالتعب الشديد وليس عاطفيًا. هذه الحالة عادة ما تؤدي إلى التخلي عن المهام والعمل اليومي.
- صعب التركيز. سيكون من الصعب التركيز عادة ، حتى بالنسبة للمسائل التافهة. على سبيل المثال مشاهدة التلفزيون أو قراءة الأخبار على الإنترنت.
- التغييرات في أنماط النوم، الأشخاص الذين لديهم أعراض اكتئابية عادة ما يعانون من تغيرات في النوم. قد تستيقظ باكرا جدا ، ولكن في أوقات أخرى قد تواجه الأرق وعدم القدرة على النوم طوال الليل. من الممكن أيضًا أن تنام أطول من المعتاد.
- التغييرات في الشهية، لا تتغير تجربة النوم فقط ، وعادةً ما تكون شهيتك غير منتظمة. أحيانًا ما يشعر المرء بالجوع دائمًا ، ولكن يمكن أن يكون عكس ذلك أيضًا ، فأنت لا تشعر بالجوع على الإطلاق. لذلك يؤدي الاكتئاب عادة إلى زيادة أو نقصان في وزن الجسم بشكل كبير في الشخص.
- الأوجاع والآلام. يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى العديد من المشاكل الصحية مثل الصداع ، وتشنجات في البطن ، وآلام في البطن ، أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي.
التمييز بين الشعور بالوحدة الطبيعية والشعور بالوحدة من الاكتئاب يمكن أن يساعدك على اختيار الحل المناسب والعلاج المناسب ، سواء لنفسك أو لأحبائك.