محتويات:
- فيديو طبي: مساج تكبير الثدي
- لماذا تحتاج الأمهات المرضعات إلى تدليك الثدي؟
- قبل الخضوع لتدليك الثدي
- كيف لتدليك الثدي
فيديو طبي: مساج تكبير الثدي
بعد الولادة ، تخشى العديد من النساء من أن توفير لبن الثدي (ASI) للطفل ليس سلسًا. في الواقع هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تتداخل مع إنتاج الحليب الخاص بك. البعض منهم يفتقرون إلى الراحة ، الإجهاد ، سوء الأحوال الصحية ، الآثار الجانبية للعقاقير ، أو النظام الغذائي غير المتوازن.
لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق التي يمكنك بها محاولة تسهيل إنتاج حليب الثدي. ربما سمعت أن ضخ حليب الثدي يمكن أن يزيد الحليب. على ما يبدو ، بالإضافة إلى ذلك ، هناك طرق سهلة بينما توفر تأثيرًا مريحًا مريحًا للأمهات المرضعات. الطريقة هي تدليك الثدي (المعروف أيضا باسم تدليك الرضاعة). يمكن أن يبدأ تدليك الثدي لتسهيل الرضاعة الطبيعية عدة أيام أو أسابيع بعد الولادة. هيا ، انظر أشتات تدليك الثدي للأمهات المرضعات أدناه.
لماذا تحتاج الأمهات المرضعات إلى تدليك الثدي؟
يمكن أن يساعد تدليك الثدي الدورة الدموية وحليب الثدي في الأمهات المرضعات. عند التدليك ، تصبح قناة ASI أكثر سلاسة. وذلك لأن الغدد الثديية التي تكون مسدودة أو جلطة سوف تتحلل ببطء. ASI يمكن الخروج بسهولة. إذا كان إنتاج الحليب سلسًا ، فسيتم إطلاق الثدي لإنتاج المزيد من الحليب. لذا ، يمكن للأمهات المرضعات اللواتي لديهن مشاكل في إنتاج حليب الثدي أن يحاولن تدليك هذا الثدي.
اقرأ أيضا: الثدي الركود بعد الرضاعة الطبيعية ، لماذا؟
بالإضافة إلى حليب الثدي المهدئ ، يعد تدليك الثدي فعالا أيضا لمنع وتخفيف التورم أو التهاب الثدي الذي يحدث عادة عند الرضاعة الطبيعية. يمكن أن يساعدك تدليك الثدي أيضًا على الشعور بالراحة والاسترخاء. بهذه الطريقة ، يصبح العقل أكثر هدوءًا ويمكنك أن ترتاح جيداً. يمكنك أيضًا تجنب مشكلة انسداد الحليب بسبب الإجهاد أو قلة النوم.
قبل الخضوع لتدليك الثدي
يمكن أن يتم تدليك الثدي وحده في المنزل كل يوم. اختر وقت فراغ حتى تشعر بالاسترخاء وليس في عجلة من امرنا. نوصي بأن يتم تدليك الثدي أيضًا قبل لحظات قليلة من إطعام الطفل أو ضخ حليب الثدي.
اقرأ أيضا: اختيار يدوي أو مضخة الثدي الكهربائية؟ هذه المقارنة
قبل التدليك ، اغسل يديك جيدًا أولاً. ثم قم بإعداد زيت مساج آمن ولا يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية الخطرة. تجنب المستحضرات التدليك أو الزيوت التي تحتوي على العطور أو الأصباغ الإضافية. الخيارات الأكثر ملاءمة هي زيت الزيتون وزيت جوز الهند ، أو زيت الأطفال، يمكنك أيضًا استخدام زيت التدليك المخصص في أقرب متجر أو صيدلية. لا تضعيه مباشرة على الثدي. صب يكفي في راحة يدك وفرك يديك معا حتى يتم توزيع النفط بالتساوي. الآن ، أنت على استعداد لتدليك ثديك لتنعيم الحليب.
اقرأ أيضا: 9 طرق لاستخدام زيت جوز الهند للأطفال
كيف لتدليك الثدي
إن تدليك الثديين الخاصين بك ليس معقدًا للغاية. ما عليك سوى اتباع الخطوات السهلة أدناه. بعد ذلك ، يمكنك أن تقول وداعا لمشاكل مختلفة من الرضاعة بعد الولادة.
- أثناء الوقوف أمام المرآة ، ارفع أحد جانبي الثدي بيدك اليسرى وأمسك الجزء العلوي من الثدي بيدك اليمنى.
- حرك كلتا يديك ذهابًا وإيابًا برفق ، إذا كانت اليد اليمنى باتجاه اليسار ، عندها تتحرك اليد اليسرى إلى اليمين. كرر هذه الحركة حتى 20 مرة وتغير إلى الجانب الآخر من الثدي.
- وضع كلا النخيل على جانب واحد الثدي. بلطف ، تحرك اليدين صعودا وهبوطا ، إذا كان اليد اليمنى أعلى ، ثم اليد اليسرى إلى أسفل. كرر هذه الحركة حتى 20 مرة وتغير إلى الجانب الآخر من الثدي.
- ارفع جانب واحد من الثدي بيدك اليسرى. مع ثلاثة أو أربعة أصابع من يدك اليمنى ، إجراء حركة دائرية على الحلمة 20 مرة.
- لا يزال في نفس الموقف ، وجعل حركة دائرية حول الحلمة 20 مرة.
- مع أصابع يديك ، قم بتدليك الثدي ببطء من الخارج (بجانب الثدي ، تحت الإبط والانقسام) إلى الحلمة. كرر ذلك 10 مرات وتغير إلى الجانب الآخر من الثدي.
- مع طرف الإبهام والسبابة ، قم بتدوير الحلمة ببطء على كل ثدي.
- قد يخرج الحليب بعد تدليك الثدي. يمكنك ضخ الحليب مباشرة أو لأول مرة تنظيف الثدي من بقايا زيت التدليك ، ثم يرضع الطفل.
اقرأ أيضا: التغلب على بثور الحلمة في الأمهات المرضعات
