محتويات:
- فيديو طبي: سبب ظهور البقع الزرقاء في الجسم
- ما هو الوضع التغذوي؟
- أنواع مختلفة من الحالة التغذوية
- للأطفال دون سن 5 سنوات من العمر
- للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-18 سنة
- البالغين (أكثر من 18 عامًا)
فيديو طبي: سبب ظهور البقع الزرقاء في الجسم
قد يعلم معظمكم فقط أن جسم الشخص دهني ورقيق وطبيعي. ولكن ، بالإضافة إلى هذه الشروط الثلاثة ، صنفت منظمة الصحة العالمية كمنظمة صحية عالمية الحالة التغذوية للشخص على أساس الطول والوزن والعمر.
ما هو الوضع التغذوي؟
يجب على الجميع أن يتوق إلى الحالة الغذائية الطبيعية ، وأن يكون وزن الجسم المثالي والطول. تظهر الحالة التغذوية العادية أن لديك حالة صحية جيدة. الحالة الغذائية الطبيعية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالمرض.
الحالة التغذوية هي حالة صحية تتأثر بتناول وتناول المغذيات. عندما تلبي احتياجاتك الغذائية احتياجاتك ، سيكون لديك حالة تغذوية جيدة. ومع ذلك ، عندما يكون مدخولك الغذائي غير موجود أو مفرط ، سيؤدي ذلك إلى اختلال توازن في جسمك.
أنواع مختلفة من الحالة التغذوية
الحالة التغذوية هي مؤشر واحد لصحة الشخص. لذلك ، يجب أن تعرف الحالة التغذوية لديك ، خاصة بالنسبة لطفلك لأنه في فترة نمو وتطور. أحيانًا يكون لدى شخص ما فكرة خاطئة عن الحالة التغذوية.
فيما يلي بعض من الحالة الغذائية التي تحتاج إلى الالتفات إليها. لأنه إذا كان لديك حالة تغذوية على النحو التالي ، فإن خطر التعرض لأمراض معينة سيكون أكبر من الأشخاص الآخرين الذين لديهم حالة تغذوية طبيعية. تنقسم الحالة التغذوية أدناه إلى ثلاث مجموعات ، وهي للأطفال دون سن 5 سنوات ، والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-18 سنة ، والبالغين.
للأطفال دون سن 5 سنوات من العمر
المؤشرات التي يشيع استخدامها للأطفال من هذا العمر هي من الوزن إلى العمر (BB / U) ، والطول إلى العمر (TB / U) ، والوزن إلى الارتفاع (BB / TB). هذه المؤشرات الثلاثة يمكن أن تشير إلى ما إذا كان الطفل لديه حالة تغذوية أقل ، قصيرة (التقزم) ، رقيقة (تبذير) والبدانة.
وزن أقل (نقص الوزن)
نقص الوزن هو تصنيف حالة التغذية BB / U. يبين BB / U نمو وزن الطفل مقابل سنه ، سواء كان مناسبًا أم لا. إذا كان وزن الطفل أقل من متوسط عمر الطفل ، فقال للطفل نقص الوزن. ومع ذلك ، لا تقلق لأن وزن طفلك يمكن أن يتغير بسهولة. وبالتالي ، فإن هذا المؤشر لا يعطي مؤشرا على مشاكل التغذية الحادة عند الأطفال.
قصير (التقزم)
التقزم هو تصنيف مؤشرات الحالة التغذوية TB / U. قال الابن التقزم هو الذي ليس له طول حسب عمره ، عادة يكون أقصر من عمره. التقزم هو نتيجة لنقص المدخول الغذائي في فترة زمنية طويلة ، بحيث لا يستطيع الأطفال اللحاق بنمو ارتفاعهم.
رقيقة (تبذير)
تبذير هو أحد تصنيفات مؤشرات الحالة التغذوية BB / TB. الأطفال الذين يقال إنهم نحاف هم أولئك الذين لديهم وزن منخفض في الجسم غير مناسب لطولهم. تبذير يحدث عادة في الأطفال أثناء الفطام أو خلال أول سنتين من الحياة. بعد أن يبلغ الطفل سنته الثانية ، يكون عادةً هو الخطر الذي يواجهه تبذير سوف ينقص. تبذير هي علامة على أن الطفل يعاني من سوء تغذية حاد ، وعادة ما يكون ذلك بسبب نقص الطعام أو الأمراض المعدية ، مثل الإسهال.
شحم
هو عكس الرقيقة ، حيث يتم الحصول على كلاهما من قياس BB / TB. الأطفال الذين يقال إنهم بدينون هم أولئك الذين لديهم وزن أكبر لطولهم.
للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-18 سنة
لا يزال الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-18 سنة يعانون الكثير من النمو والتطور. يمكنك معرفة الحالة التغذوية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-18 سنة باستخدام مؤشرات TB / U و BMI / U.
قصير (التقزم)
تمامًا مثل التفسير أعلاه ، التقزم الحصول عليها من قياسات الطول إلى العمر. في عمر من 5 إلى 18 عامًا ، يستمر ارتفاع الطفل في النمو ولا يزال بإمكان الطفل اللحاق به ، على الرغم من أن الفرصة قد تكون قليلة جدًا لتتمكن من الوصول إلى ارتفاع طبيعي.
نحيف الدهون والسمنة
وهي حالة غذائية يمكن الحصول عليها من قياسات مؤشر كتلة الجسم / U. مؤشر كتلة الجسم هو مؤشر كتلة جسم الشخص الذي يتم الحصول عليه من حساب وزن الجسم مقسومًا على الطول. ثم يتم تعديل مؤشر كتلة الجسم هذا لعمر الطفل. إذا كان مؤشر كتلة جسم الطفل أقل من متوسط عمر الطفل ، فسيقال إن الطفل يكون رقيقاً. وعلى العكس من ذلك ، إذا كان مؤشر كتلة جسم الطفل أعلى أو أكثر ارتفاعًا مقارنةً بالمتوسط للطفل في عمره ، فإن الطفل يعاني من حالة تغذوية بدنية أو بدينة.
البالغين (أكثر من 18 عامًا)
على النقيض من الأطفال ، لمعرفة الحالة التغذوية للبالغين ، تعرف ببساطة مؤشر كتلة الجسم (BMI). مؤشر كتلة الجسم هو مؤشر على تكوين جسمك ، مثل كتلة الدهون في الجسم وتكوين الجسم الآخر إلى جانب الدهون (مثل العظام والماء).
يمكنك معرفة مؤشر كتلة الجسم الخاص بك عن طريق قسمة الوزن (بالكيلوغرام) على الطول (في م2). بعد معرفة مؤشر كتلة الجسم ، سوف تجد حالتك الغذائية على النحو التالي ، والتي تصنف على النحو التالي.
- رقيق: إذا كان مؤشر كتلة جسمك أقل من 18.5 كجم / م 2
- طبيعي: إذا كان مؤشر كتلة جسمك يتراوح من 18.5-24.9 كجم / م 2
- وزن زائد (وزن أكثر) : إذا كان مؤشر كتلة جسمك يتراوح من 25 إلى 27 كجم / متر مربع
- السمنة: إذا كان مؤشر كتلة جسمك أكثر من 27 كجم / م 2
من خلال معرفة مؤشر كتلة جسمك ، يمكنك معرفة ما إذا كنت تعاني من نقص الوزن أو المعدل الطبيعي أو زيادة الوزن. يمكنك مراقبة حالتك الغذائية عن طريق الروتين بشكل روتيني.
من خلال القيام بذلك ، يمكنك معرفة ما إذا كنت تعاني من نقص أو بسبب التغذية. لأنه يمكن لكل من هذه الأشياء إحداث تأثيرات ضارة بصحتك. يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى ، في حين يمكن أن يزيد الوزن الزائد من مخاطر الأمراض التنكسية ، مثل أمراض القلب والنوع الثاني من داء السكري.
اقرأ أيضا
- ما هو الفرق بين الدهون والسمنة؟
- كيفية تحديد شكل جسمك
- 4 عادات لفقدان الوزن
