5 طرق فعالة للتغلب على احتقان الأنف بدون دواء

محتويات:

فيديو طبي: كيف افتح انفي المغلق

عندما يتم حظر الأنف ، يمكن أن يشكل التنفس تحديًا خطيرًا. أيا كان السبب - الحساسية أو سيلان الأنف أو الانفلونزا - صعوبة في التنفس قد تجعلك تشعر بالتعب والتعب بسرعة.

يعتقد الكثير من الناس أن انسداد الأنف هو نتيجة لجلطات في الممرات الأنفية. ولكن ، يحدث احتقان الأنف في الواقع عن طريق الأوعية الدموية الجيبية الملتهبة.

وقال سكوت بي سترينجر ، أستاذ طب الأنف والأذن والحنجرة في المركز الطبي بجامعة ميسيسيبي ، ومدير لجنة جراحة الأنف والفكين ، التابعة للأكاديمية الأمريكية لطبّ الأنف والأذن والحنجرة - الرأس والرقبة: "يحتوي الأنف على شبكة من الأوعية الدموية بفضل واسعة ومفتوحة". عملية جراحية. عندما يكون الأنف مهيجًا ، يتم تحفيز الجهاز العصبي أيضًا ، مما يؤدي إلى فتح الصمامات. ونتيجة لذلك ، يتدفق المزيد من الدم إلى الأنف. هذا الشرط يسبب تورم في الممرات الأنفية ويجعل من الصعب عليك التنفس.

وبصرف النظر عن الأدوية ، مثل مزيلات الاحتقان ، هناك عدة طرق أخرى لتخفيف احتقان الأنف.

قم بإطفاء مكيف الهواء والمروحة

الهواء الدافئ والرطب هو أسرع طريقة للتعامل مع نزلات البرد والانسداد.

يمكن أن يساعد التنفس في الهواء الرطب على تخفيف الالتهاب وتخفيف التورم في الأوعية الدموية في الأنف ، وكذلك ترقيق المخاط في الجيوب الأنفية.

بدلا من ذلك ، يمكنك القيام بالساونا الوجه. الخدعة ، تميل وجهك حتى يصبح فوق وعاء من الماء الساخن ، قم بتعليق منشفة فوق رأسك لصنع ستارة تحبس البخار من الوعاء ، ثم تنفس البخار لمدة 10 دقائق. كرر ذلك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا حتى يمكنك التنفس بحرية.

اشرب الكثير من الماء

يمكن للماء الدافئ أن يساعد على إفراز مخاط رقيق في الممرات الأنفية وتخفيف الألم بسبب انسداد الأنف. بالنسبة للتنوع ، يمكنك شرب الزنجبيل أو النعناع أو شاي الليمون والعسل الدافئ الذي يحتوي على مواد مطهرة طبيعية ومزيلات الاحتقان لتسهيل التنفس.

زيت الأوكالبتوس

يمكن أن يساعد زيت الأوكالبتوس ، الموجود أيضًا في العديد من المراهم والبلسم ، في تقليل المخاط بسبب انسداد الأنف. كيف تميل وجهك حتى يصبح فوق وعاء من الماء الساخن الذي أضيف مع بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس. قم بتعليق منشفة فوق رأسك لتغطية الوعاء ، واستنشق البخار لمدة 10 دقائق.

تم إثبات زيت الأوكالبتوس علمياً كبديل منزلي يمكنه أن يقتل عدة أنواع من البكتيريا التي تسبب احتقان الأنف ، مثل التهابات الجيوب الأنفية.

رشاش ماليني

توفر رشاشات المياه المالحة الرطوبة الزائدة التي يحتاجها انسداد الأنف. محلول ملحي سيخفف المخاط ويخفف التهاب الأوعية الدموية في الأنف.

تباع رشاشات المياه المالحة بحرية في الصيدليات. تحتوي بعض منتجات رش المياه المالحة أيضًا على أدوية احتقان. ولكن قبل استخدام هذا النوع من رذاذ المياه المالحة ، ناقشها أولاً مع طبيبك. يمكن أن تتعرض رشاشات ملحية تحتوي على مواد مزيلة للاحتقان لخطر حمل آثار جانبية إذا استخدمت مع أدوية أخرى ، إلى تفاقم أعراض احتقان الأنف إذا تم استخدامها لأكثر من ثلاثة أيام.

مضغ الثوم

يحتوي الثوم على عوامل مضادة للجراثيم ومضاد للفطريات مفيدة كعلاج للعديد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك احتقان الأنف بسبب الحمى والإنفلونزا.

أظهرت نتائج دراسة أجريت في المملكة المتحدة أن المشاركين الذين تم إعطاؤهم مكملات الثوم لمدة 12 أسبوعًا متتالية خلال موسم الإنفلونزا كانوا أقل عرضة للإصابة بالأنفلونزا مقارنة بالمشاركين الذين لم يتناولوا مكملات الثوم.

ربما مضغ الثوم الخام يبدو مخيف بالنسبة لك. للتغلب على هذا ، قم بتقليب 1-2 فصوص من الثوم وإضافة المعكرونة أو الخضار. أو يمكنك إضافة بضع شرائح أو اصطدام فص من الثوم في وعاء من الماء الساخن لتغذية وجهك لمدة 10 دقائق.

اقرأ أيضا:

  • مشغول جدا أن ننسى أن نأكل؟ من الأفضل القيام بذلك لتجنب القرح
  • هذا الغذاء يمكن أن يساعدك على منع حب الشباب من العودة
  • هل أعسر؟ لا تشعر بالدونية الأولى! وبغض النظر عن كونه أكثر ذكاءً ، هناك حقائق أخرى مثيرة للاهتمام عن اليد اليسرى
5 طرق فعالة للتغلب على احتقان الأنف بدون دواء
Rated 5/5 based on 1502 reviews
💖 show ads