محتويات:
فيديو طبي: تمارين لعلاج تقوس الساقين
شكل الساق O أو varu genum، يحدث عادة في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-6 سنوات ، حتى الكبار. عادة ما يظهر المرضى الذين يعانون من هذا المرض شكل القدم مع الركبتين والعظام ذات الشكل المنحني ، بحيث يشبه شكل الحرف O ، مما يجعل شخص ما يسير غير متوازن. يمكن أن يكون سبب القدم O سببه الظروف الخلقية ، ونمو العظام غير الكامل ، وحتى البدانة في وقت مبكر.
معظم الذين يعانون من الأقدام لا يهتمون أو علاج على وجه التحديد لاستعادته. هذا الشرط له تأثير كبير على حالة الراحة في منطقة الورك والركبة والقدم في سا المريض. تدريجيا ، سوف يؤثر مرض القدمين على المشي ويمكن أن يؤثر على الثقة بالنفس. هل هناك طريقة لاستعادة الساق على شكل O؟ فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك القيام بها.
اقرأ أيضا: ما الذي يسبب أشكال القدم O و X؟
1. جراحة العظم
لاستعادة القدم O ، يجب على الشخص إجراء الجراحةالعظم (مفصل الركبة الجراحي). أولاً ، تحتاج إلى فحص بالأشعة السينية لتحديد موقع العظام وحالة الركبة غير المتماثلة. يتم إجراء هذا الإجراء الجراحي عن طريق قطع عظم الركبة ثم يتم إعادة تشكيل العظم مع الوضع الصحيح. عملية جراحية العظم هذا يتطلب تكلفة ليست صغيرة وتتطلب وقتا طويلا الانتعاش.
اقرأ أيضا: رعاية المرضى الجدد الذين يخضعون لجراحة العظام
2. طريقة العلاج
يتم تنفيذ هذا العلاج عادة من قبل المعالجين المحترفين ويستخدم في الغالب لمرضى القدمين الذين لا يزالون أطفال. إحدى الطرق التي يمكنك تجربتها هي تقويم ساقيك ثم الانحناء حتى يجتمع صدرك وركبتيك. إذا تم القيام به بشكل روتيني ، سيكون له تأثير جيد على قدمي المرضى المصابين بالقدم. بالنسبة للمصابين بالبالغين الذين يقومون بهذا التدريب ، لن يسفر عن نتائج مهمة ، لأنه يتطلب رعاية طبية أكثر جدية ، ولكن هذا التمرين يمكن أن يكون مفيدًا للبالغين بعد العملية الجراحية.
3. اليوجا
اليوغا هي نوع من التمارين هدفها الرئيسي هو جعل الجسم أكثر مرونة ، وهذا النوع من التمارين الرياضية هو ممارسة مؤثرة إلى حد ما لاستعادة شكل القدم. ويعتقد أن حركات اليوجا التي تجمع بين المرونة في الجسم قادرة على تحسين القدرة على التحمل أو وضعية المشاكل. تمارس تمارين اليوغا بشكل جيد من قبل المصابين varu genum الكبار لأنهم يحتاجون إلى فهم أنماط حركة اليوغا والتركيز الشديد.
4. بيلاتيس
حركات بيلاتيس تشبه إلى حد ما حركات اليوجا ، مفيدة للمساعدة في تحسين وضع الجسم وتناسق الجسم. تتم التمارين باستخدام الوضع والأذرع والسيقان مثل الباليرين والقيام به لفة المتابعة، يمكن أن يساعد على تقوية عضلات الساق.
تبدأ الحركة من خلال الاستلقاء على حصيرة باستخدام خطاف مطاطي قوي في نهاية الحصيرة ، وربط الساقين بالمطاط. ضع جسمك على الحصيرة ، وضع كلا القدمين متوازيين وبدء الحركة اعتصام دون إزالة موقف القدم الموازية. القيام به بشكل روتيني ، تهدف هذه الحركة إلى المساعدة في تدريب منطقة الركبة لأسفل لتكون موازية بشكل مستقيم.
اقرأ أيضا: ما هو الفرق بين اليوغا والبيلاتس ، وما هو الصحيح بالنسبة لي؟
