هذه هي التغييرات التي تحدث في جسمك أثناء الحيض

محتويات:

فيديو طبي: كل هذا يحدث للمرأة اثناء الدورة الشهرية .. سبحان الله ..!!

عندما تدخل "الأيام الحمراء" ، قد تشعرين بتغيير في الجسم وتتغير أيضًا في الحالة المزاجية. البعض منكم قد لا يدرك ذلك. ولكن ، بشكل عام هناك بالفعل نفس التغييرات في كل واحد منكم الحيض. هذا يتأثر بالتغيرات الهرمونية في الجسم بسبب الحيض. ثم ، ما هي التغييرات التي تحدث في الجسم أثناء الحيض؟

ماذا يحدث للجسم أثناء الحيض

تشير الدورة الشهرية العادية مع أعراض الحيض العادية إلى أن الهرمونات في جسمك تعمل بشكل صحيح. في هذه الأثناء ، تشير الدورة الشهرية غير المنتظمة إلى وجود هرمونات في الجسم تعاني من مشاكل. هذا الهرمون ليس مهمًا فقط للجهاز التناسلي ولكنه مهم أيضًا لصحة القلب والعظام. هذا الهرمون هو هرمون الاستروجين.

ليس فقط هرمون الاستروجين ، بل تلعب الهرمونات الأخرى دورًا في الدورة الشهرية ، وتؤثر على المزاج ، ويمكن أن تسبب تغيرات أو أعراض في الجسم. ماذا يحدث خلال الدورة الشهرية؟

في أيام 1-5 من الدورة الشهرية

سيشهد الجسم أثناء الحيض تغيرات. في اليوم الأول من الحيض ، تكون مستويات الاستروجين والبروجسترون عند أدنى المستويات. قد تشعر بتقلّصات أو ألم حول البطن ، من المستويات المعتدلة إلى الشديدة.

يحدث التقلصات بسبب هرمون البروستاجلاندين الذي يلعب دورًا في التسبب في حدوث تقلصات في الرحم بحيث تتآكل بطانة الرحم وتطلق من خلال دم الحيض. وذلك لأن البيض الذي يطلقه الجسم لا يتم تخصيبه عن طريق الحيوانات المنوية (لا الحمل يحدث).

في بعض النساء ، البروستاجلاندينات التي تكون عالية أثناء الحيض يمكن أن تسبب الغثيان والقيء والإسهال ، وحتى المرض الشبيه بالإنفلونزا. وفي الوقت نفسه ، يمكن أن يسبب انخفاض هرمون الاستروجين والبروجسترون لك أن تصبح عصبيًا ولا تشعر بنفسك.

لا تنس أن تحافظ على نظافة المهبل ، خاصة في "الأيام الحمراء". هذا مهم لمنع الالتهابات المهبلية. ببساطة تنظيف المهبل بالماء الدافئ. أو يمكنك أيضًا استخدام منتجات التنظيف التي تحتوي على أنثى بوفيدون اليود (وليس الصابون) ، إذا لزم الأمر ، خاصة أثناء الحيض.

في أيام 6-13 الدورة الشهرية

هذه هي آخر أيام الحيض ، سيخف الدم المتدفق شيئًا فشيئًا. تبدأ مستويات هرمون الاستروجين في الزيادة مرة أخرى لأن المبيض بدأ في إطلاق المزيد من البويضات في الدورة الشهرية التالية.

يؤثر هرمون الاستروجين المتزايد على الزيادة في السيروتونين والدوبامين في الدماغ ويزيد أيضًا تدفق الدم إلى الدماغ. هذا يجعلك تشعر بتحسن عقلي وجسدي. قد يحدث هذا لأن الإستروجين يمكن أن يساعد العضلات على امتصاص الجلوكوز بشكل أفضل ، حتى يتمكنوا من استخدام الطاقة بشكل أفضل.

في أيام 14-15 الدورة الشهرية

هذا هو وقت الإباضة (يُطلق الجسم البيض). في الوقت الحاضر ، هرمون الاستروجين الخاص بك هو في ذروتها وكنت في حملة جنسية عالية. يمكن ممارسة الجنس حول وقت الإباضة زيادة فرصك في الحمل.

قد تكون قادرة على تقدير وقت الإباضة من علامات مختلفة ، مثل درجة حرارة الجسم القاعدية زيادة طفيفة أثناء الإباضة والتغيرات في المخاط في عنق الرحم. قريباً من وقت الإباضة ، سيبدو مخاط عنق الرحم أكثر سمكاً وشفافة ومرونة ، مثل بياض البيض.

حول وقت الإباضة ، يجب أن تكون حذرا عند ممارسة الرياضة. هذا لأن دراسة وجدت أن مفاصل الركبة النسائية تميل إلى أن تكون أكثر تراخيًا في هذا الوقت ، مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة.

في أيام 16-28 الدورة الشهرية

هذه المرة يمكن أن يقال كما premenstruation. عادة ، قد تبدأ في مواجهة أعراض غير سارة ، مثل:

  • الجلد أكثر دهنية ، لذلك أنت سهل كثير البثور
  • اشعر بالتعب
  • الثديين يشعران بالضيق
  • صداع أو صداع نصفي
  • من السهل أن تغضب
  • تغيير التجربة مزاج
  • ألم الظهر
  • نفخة
  • يزيد الشهية أو يحب الرغبة الشديدة في تناول الطعام. إذا لم يتم القبض عليه ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن. كما ذكرت من قبل كل يوم الصحةويظهر البحث أن النساء يميلن إلى تناول الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات خلال هذه المرحلة ، مما سيسهم في زيادة السعرات الحرارية في الجسم.

أعراض ما قبل الحيض أكثر وضوحا عندما تقترب من وقت الحيض. هذا أمر شائع لأن هرموني الاستروجين والبروجستيرون يبدأان في الانخفاض إذا لم يتم إخصاب البويضة. وعلاوة على ذلك ، سيحدث الحيض (تحسب ك 1 يوم من الحيض).

هذه هي التغييرات التي تحدث في جسمك أثناء الحيض
Rated 5/5 based on 1412 reviews
💖 show ads