محتويات:
- فيديو طبي: What drinking her juice ACTUALLY gives you... -- Dr Phil #6
- يمكن أن يكون الطعام المالح أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم
- الناس الذين لا يحبون الطعام المالح ، ما زالوا عرضة لارتفاع ضغط الدم إذا ...
- ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون قاتلا
فيديو طبي: What drinking her juice ACTUALLY gives you... -- Dr Phil #6
يعد الطعام المالح أحد القيود على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم). في الأشخاص الأصحاء ، فإن محتوى الملح في الطعام إذا استهلك الكثير سوف يسبب ارتفاع ضغط الدم. لهذا السبب ، يجب أن يكون استخدامه محدودًا. ومع ذلك ، في الأشخاص الذين لا يحبون الأطعمة المالحة ، يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم أيضا. كيف قادمة؟ النظر في الاستعراض التالي.
يمكن أن يكون الطعام المالح أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم
الملح هو أحد المعادن التي يحتاجها الجسم. احتياجات الملح للجميع تختلف على أساس عمره. للبالغين ، تناول الملح اليومي هو 1500 ملغ. الأشخاص الذين يستهلكون الملح أكثر من هذه الجرعة على المدى الطويل هم عرضة لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
التقارير من هارفارد الصحة النشر ، عملية العمل من الملح في الجسم وعلاقته بضغط الدم لم تكن معروفة من قبل الباحثين. ومع ذلك ، فقد خلصوا إلى أن محتوى الملح في الأطعمة المالحة له تأثير مهم على ضغط الدم ، وهو مرتبط بالأعصاب والهرمونات والأوعية الدموية.
الجسم قادر فعلاً على إزالة الملح الزائد الموجود في الطعام. ومع ذلك ، إذا استمر الجسم في الحصول على الملح الزائد ، فإن الملح يزيد من حجم الدم مما يؤدي إلى خفض الكلى الهرمونات والأوعية الدموية سوف تزيد من ضغط الدم.
الأشخاص الذين يحبون الأطعمة المالحة عادة ما يكونون أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم. لأن محتوى الملح في الجسم مفرط. ولذلك ، فإن اتباع نظام غذائي صحي متوازن يشمل أيضا الحد من استخدام الملح في الغذاء ينصح بشدة أن تؤخذ كتدبير وقائي.
الناس الذين لا يحبون الطعام المالح ، ما زالوا عرضة لارتفاع ضغط الدم إذا ...
من الخطأ إذا كنت تعتقد أن الأشخاص الذين لا يحبون الأطعمة المالحة سيتجنبون ارتفاع ضغط الدم. الناس الذين لا يحبون الطعام المالح ليسوا بالضرورة أنماط حياة جيدة. على سبيل المثال ، إذا كنت تدخن وتستهلك الكحول ، فإن هذه العادة يمكن أن تزيد أيضًا من خطر ارتفاع ضغط الدم.
وبصرف النظر عن هذه العادات ، هناك أشياء أخرى يمكن أن تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين لا يحبون الأطعمة المالحة ، مثل:
- الوزن الزائد (السمنة)
- عدم ممارسة الرياضة
- إجهاد
- أصل
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون
- المرأة تأخذ حبوب منع الحمل
بالإضافة إلى ذلك ، الأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى المزمن أو توقف التنفس أثناء النوم ، هم حامل ، وكبار السن هم أيضا عرضة لخطر ارتفاع ضغط الدم على الرغم من أنهم لا يحبون الأطعمة المالحة.
ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون قاتلا
مع مرور الوقت ، يمكن أن يتسبب نمط الحياة غير الصحي في ارتفاع ضغط الدم. هذه الحالة يمكن أن تضيق الأوعية الدموية بحيث ينخفض تدفق الدم والأكسجين. يجب على القلب بذل المزيد من الجهد لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.
ولذلك ، فإن عضلة القلب سميكة ، ولكنها ضعيفة للأسف. هذا لديه القدرة على التسبب في النوبات القلبية أو السكتات الدماغية أو قصور القلب. يسبب ارتفاع ضغط الدم أيضًا ضغطًا إضافيًا على وحدة تصفية الكلى. هذا يعطل قدرة الكلى على تنظيم السوائل بحيث يمكن أن تسبب أمراض الكلى أو الفشل الكلوي.
العديد من الأمراض المحتملة التي يمكن أن تحدث بسبب ارتفاع ضغط الدم. حتى إذا كنت لا تحب الطعام المالح ، فإن احتمال ارتفاع ضغط الدم يستمر. لذلك ، لا يزال يتعين عليك تطبيق أسلوب حياة صحي وفحص ضغط الدم بشكل روتيني وصحة الجسم الأخرى بشكل روتيني.
